{"id":18354,"date":"2020-08-03T07:44:42","date_gmt":"2020-08-03T07:44:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=18354"},"modified":"2020-08-03T07:45:53","modified_gmt":"2020-08-03T07:45:53","slug":"moteru-begimo-2020-veidu-tapusi-giedre-be-begimo-nebeisivaizduoju-savo-gyvenimo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/moteru-begimo-2020-veidu-tapusi-giedre-be-begimo-nebeisivaizduoju-savo-gyvenimo\/","title":{"rendered":"Moter\u0173 b\u0117gimo 2020 veidu tapusi Giedr\u0117: be b\u0117gimo nebe\u012fsivaizduoju savo gyvenimo"},"content":{"rendered":"

Konkurs\u0105 laim\u0117jusi ir \u0161i\u0173 met\u0173 \u201eMoter\u0173 b\u0117gimo\u201c veidu tapusi Giedr\u0117 Kubili\u016bt\u0117<\/strong> sp\u0117ja suderinti medicinos studijas, darb\u0105 vaik\u0173 ligonin\u0117je ir b\u0117gim\u0105 kiekvien\u0105 dien\u0105. B\u0117gioti prad\u0117jusi nuo paauglyst\u0117s jauna medik\u0117 sako, kad \u0161is sportas j\u0105 i\u0161mok\u0117 disciplinos bei sustiprino pasitik\u0117jim\u0105 savimi.<\/p>\n

B\u0117gioti prad\u0117jusi dar b\u016bdama 15 met\u0173, \u0161iandien mergina b\u0117ga kasdien: \u201eB\u0117gimas reikalauja bent valandos i\u0161 mano kasdien\u0117s rutinos, ta\u010diau ta valanda yra bene maloniausia visoje dienotvark\u0117je.\u201c<\/p>\n

Prad\u017eia visada b\u016bna sunki<\/strong><\/p>\n

Giedr\u0117 b\u0117gim\u0105 i\u0161band\u0117 dar 2012 metais, ta\u010diau tuo metu sako netur\u0117jusi jokio supratimo apie b\u0117gimo technik\u0105, naud\u0105 ir \u017eal\u0105. Mergin\u0105 i\u0161bandyti b\u0117gim\u0105 motyvavo t\u0117vai, kuri\u0173 sporto pavyzd\u012f matydavo beveik kasdien.<\/p>\n

\u201eTuo metu buvau 15 met\u0173, tod\u0117l \u012f ilg\u0105sias distancijas var\u017eybose man\u0119s dar nepri\u0117m\u0117. Pamenu, rinkausi \u201emini maratono\u201c b\u0117gim\u0105 \u201eDanske Bank Vilniaus maratono\u201c var\u017eybose, kuriose ir i\u0161\u0117jau pirm\u0105 kart\u0105 \u201e\u012f tras\u0105\u201c.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Pirmieji b\u0117gimai Giedrei toli gra\u017eu d\u017eiaugsmo nesuteik\u0117, sako, labiau tai buvo kan\u010dia: \u201ePamenu, kad pirm\u0105 kart\u0105 i\u0161b\u0117gusi gal jau po 500 metr\u0173 prakeikiau visus, kurie mane \u201ei\u0161vijo\u201c laukan ir \u012fteig\u0117, kad b\u0117gioti yra labai smagu\u201c.<\/p>\n

Tokios mintys lyd\u0117jo Giedr\u0119, kol at\u0117jo suvokimas, kad viskas gyvenime ateina palaipsniui: \u0161iandien teb\u016bnie 500 metr\u0173, rytoj \u2013 kilometras, o po savait\u0117s \u2013 gal net ir trys.<\/p>\n

\u201eBuvau teisi \u2013 viskas at\u0117jo laipsni\u0161kai. Kod\u0117l nesustojau? Ne\u017einau, galb\u016bt tai mano vidin\u0117 varomoji j\u0117ga, visose gyvenimo sferose skatinanti nepasiduoti ir tikslus \u012fgyvendinti visu 100%\u201c.<\/p>\n

Kaip atrasti laiko sportui?<\/strong><\/p>\n

Giedr\u0117 yra Vilniaus universiteto medicinos student\u0117, nuo rudens prad\u0117sianti savo paskutinius studij\u0173 metus. Pirmaisiais studij\u0173 metais Giedr\u0117 sako tur\u0117jusi itin ma\u017eai laiko, o ypa\u010d energijos, pa\u0161alin\u0117ms veikloms i\u0161skyrus mokslus. V\u0117liau, atsiradus \u0161iek tiek daugiau laisvo laiko, Giedr\u0117s kasdienin\u0117je veikloje atsirado daugiau sporto \u2013 b\u0117gim\u0105 papild\u0117 ir u\u017esi\u0117mimai sporto sal\u0117je.<\/p>\n

\u201ePrie moksl\u0173 prisid\u0117jo darbas gavus \u201estudenti\u0161k\u0105\u201c darbo viet\u0105 VULSK Vaik\u0173 ligonin\u0117s operacin\u0117se, ta\u010diau i\u0161 savo rutinos b\u0117gimo nebenor\u0117jau i\u0161imti\u201c, \u2013 sako Giedr\u0117 ir pabr\u0117\u017eia, kad esant dideliam norui, valand\u0105 laiko \u012f dien\u0105 b\u0117gimui surasti tampa ne taip ir sunku.<\/p>\n

\"\"
Fotosesija<\/figcaption><\/figure>\n

B\u0117gimas bekele \u2013 vienas geriausi\u0173 sprendim\u0173<\/strong><\/p>\n

Neseniai Giedr\u0117s gyvenime prie b\u0117gimo plentu atsirado naujas i\u0161\u0161\u016bkis \u2013 b\u0117giojimas bekele (angl. \u201etrail\u201c). Tokio b\u0117gimo trasos da\u017eniausiai pasitaiko mi\u0161kuose ir kalnuotose vietov\u0117se.<\/p>\n

\u201eTrail\u201c mano gyvenime atsirado pra\u0117jusiais metais ir labai netik\u0117tai. Atsik\u0117lusi ryte nusprend\u017eiau, jog \u0161iandien yra \u201eta\u201c diena, ir u\u017esiregistravau \u012f b\u0117gimo bekele var\u017eybas. Specialiai nesiruo\u0161iau, tiesiog spontani\u0161kai sum\u0105s\u010diau, k\u0105 veikti, turint laisv\u0105 dien\u0105.\u201c<\/p>\n

Bekel\u0117s b\u0117gimo var\u017eybos b\u0117gikei taip patiko, kad i\u0161kart po j\u0173 mergina tapo \u201etrail\u201c b\u0117gimo klubo \u201eLove Streams Running\u201c nare: \u201eNeretai, atsigr\u0119\u017eus \u012f pra\u0117jusius metus, suvokiu, jog tai buvo vienas geriausi\u0173 mano praeitais metais priimt\u0173 sprendim\u0173,\u201c \u2013 sako b\u0117gimo entuziast\u0117.<\/p>\n

I\u0161mok\u0117 disciplinos ir suteik\u0117 ger\u0105 savijaut\u0105<\/strong><\/p>\n

Atsirad\u0119 treniruo\u010di\u0173 planai \u012f merginos gyvenim\u0105 \u012fne\u0161\u0117 gerokai daugiau disciplinos, ta\u010diau Giedr\u0117 \u012f tai \u017ei\u016bri teigiamai: \u201eTikslumas man patinka, tod\u0117l dar labiau i\u0161tobulinau savo \u201enenoriu, bet reikia\u201c po\u017ei\u016br\u012f. O kai \u201ereikia ir noriu\u201c, tai b\u0117gasi tarsi ant sparn\u0173.\u201c<\/p>\n

B\u0117gimas pakoregavo ir k\u016bno linijas \u2013 prad\u0117jus rim\u010diau sportuoti Giedr\u0117 labiau atkreip\u0117 d\u0117mes\u012f \u012f tai, k\u0105 valgo. Suderinus sport\u0105 ir sveik\u0105 mityb\u0105 riebalin\u0117 k\u016bno mas\u0117 suma\u017e\u0117jo iki minimumo. Ta\u010diau Giedr\u0117 pa\u017eymi, kad nereikia tik\u0117tis numesti daug kilogram\u0173, kadangi kaip ir bet kuriam sportui, b\u0117gimui reikia raumenin\u0117s mas\u0117s.<\/p>\n

\u201eTapus fizi\u0161kai stipresne, galiu garantuoti \u2013 bendra savijauta pager\u0117s 100%!\u201c, \u2013 sako Giedr\u0117.<\/p>\n

Aktyvaus gyvenimo b\u016bdo atstov\u0117 Giedr\u0117 mano, kad sportuoti, o jei tinka ir patinka \u2013 b\u0117gioti, tur\u0117t\u0173 visi. Bent 30 aktyvi\u0173 minu\u010di\u0173 kasdien suteiks ne tik ger\u0105 savijaut\u0105, bet ir daug didesn\u012f produktyvum\u0105 bei pasitik\u0117jim\u0105 savimi.<\/p>\n

\"\"
Pasirengimas fotosesijai<\/figcaption><\/figure>\n

Visoms, kurios nori prad\u0117ti b\u0117gioti \u2013 svarbiausia kantryb\u0117 ir sveikata<\/strong><\/p>\n

Giedr\u0117 ramina, kad jai, kaip ir visiems, pasitaiko dien\u0173, kai b\u0117gti n\u0117ra noro ir j\u0117g\u0173, o pasaulis, rodos, slysta i\u0161 po koj\u0173: \u201eGyvenime visko nutinka, negalime visko nusp\u0117ti, tad kartais tenka treniruotes sutrumpinti arba pakoreguoti. Ta\u010diau kad ir kas benutikt\u0173, stengiuosi maksimaliai laikytis trenerio nurodym\u0173 ir reikalavim\u0173. Juk tai ir yra kelias \u012f tobul\u0117jim\u0105.\u201c<\/p>\n

Mergina pabr\u0117\u017eia, kad visi, norintys prad\u0117ti b\u0117gioti, prioritetu tur\u0117t\u0173 laikyti savo sveikat\u0105. Tod\u0117l nereik\u0117t\u0173 bandyti ka\u017eko \u012frodin\u0117ti draugei, mamai, kaimynei, bendradarbei. B\u0117gti reik\u0117t\u0173 tiek, kiek galite, \u012fsivertinus savo j\u0117gas. Geriausia b\u016bt\u0173 pasikonsultuoti su \u0161ioje srityje dirban\u010diu profesionalu, t. y. b\u0117gimo treneriu.<\/p>\n

\u201eVis\u0173 m\u016bs\u0173 tikslai gali b\u016bti skirtingi \u2013 kai kam tai galb\u016bt noras numesti 5 kilogramus, ka\u017ekam \u2013 \u012fveikti pusmaraton\u012f per 1 val. 29 min. Ta\u010diau bendras siekiamas rezultatas yra bendras \u2013 b\u016bti dar stipresne, greitesne, sveikesne. O svarbiausia \u2013 m\u0117gautis pa\u010diu b\u0117gimo procesu!\u201d \u2013 sako b\u0117gim\u0105 prisijaukinusi Giedr\u0117.<\/p>\n

Jau rugpj\u016b\u010dio 8 dien\u0105 Giedr\u0117 kartu su V\u0161\u012e \u201eTarptautiniu maratonu\u201c kvies visas merginas ir moteris, norin\u010dias i\u0161bandyti savo j\u0117gas b\u0117gime, prisijungti ir \u012fveikti 5 kilometrus \u201eMoter\u0173 b\u0117gime\u201c Vilniuje.<\/p>\n

Tekstas ir nuotraukos:\u00a0V\u0160\u012e \u201eTarptautinis maratonas\u201c<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Konkurs\u0105 laim\u0117jusi ir \u0161i\u0173 met\u0173 \u201eMoter\u0173 b\u0117gimo\u201c veidu tapusi Giedr\u0117 Kubili\u016bt\u0117 sp\u0117ja suderinti medicinos studijas, darb\u0105 vaik\u0173 ligonin\u0117je ir b\u0117gim\u0105\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":18360,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[31,28],"tags":[13],"class_list":["post-18354","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ivykiai","category-sportas","tag-begimas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18354","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18354"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18354\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18359,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18354\/revisions\/18359"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18360"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18354"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18354"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18354"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}