{"id":18236,"date":"2020-07-13T07:54:50","date_gmt":"2020-07-13T07:54:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=18236"},"modified":"2020-07-13T07:54:50","modified_gmt":"2020-07-13T07:54:50","slug":"buvusios-sokejos-jogos-studijoje-vidinio-balanso-paieskos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/buvusios-sokejos-jogos-studijoje-vidinio-balanso-paieskos\/","title":{"rendered":"Buvusios \u0161ok\u0117jos jogos studijoje \u2013 vidinio balanso paie\u0161kos"},"content":{"rendered":"

Jogos entuziast\u0173 bendruomen\u0117je \u201eDowntown Yoga\u201c vardas \u2013 puikiai pa\u017e\u012fstamas. Tai \u0161iuolaiki\u0161ka, lofte \u012fsik\u016brusi studija, kurioje skamba moderni muzika ir kuriasi aktyvi bendruomen\u0117. Prie\u0161 trejus metus \u0161i\u0105 viet\u0105 \u012fk\u016br\u0117 buvusi \u0161ok\u0117ja ir sertifikuota jogos, pilateso bei kuksando instruktor\u0117 Aist\u0117 Burnyt\u0117<\/strong>.<\/p>\n

\u00a0<\/strong>\u201eDowntown Yoga\u201c prie\u0161 trejus metus Aist\u0117 \u012fk\u016br\u0117 \u0161iuo metu viename populiariausi\u0173 Vilniaus mikrorajon\u0173 \u2013 Naujamiestyje. Pramonin\u0117je erdv\u0117je viena po kitos dygsta madingos kavin\u0117s, barai ir loft\u0173<\/em> kvartalai. Viename j\u0173 \u2013 Aist\u0117s jogos studija.<\/p>\n

Atvykus \u010dia pirmiausia nustebino fone grojanti ne raminanti meditacijai skirta, bet ritmenbliuzo muzika. Tokia kartais skamba ir speciali\u0173 u\u017esi\u0117mim\u0173 metu. Beje, studijos lankytojai \u0161ias pamokas labai m\u0117gsta.<\/p>\n

\u201eJogiukai\u201c \u2013 taip savo mokinius vadina Aist\u0117. Kiekvien\u0105, at\u0117jus\u012f \u012f u\u017esi\u0117mimus ji pasitinka pla\u010dia \u0161ypsena. Kiekvieno pasiteirauja, kaip pra\u0117jo diena, o prie\u0161 pandemij\u0105 \u2013 kiekvien\u0105 dar ir apkabindavo.<\/p>\n

Iki pamokos dar kelios valandos, tod\u0117l daryti interviu Aist\u0117 pasi\u016blo ant stogo. \u010cia kartais vyksta ir jogos pamokos. \u012esivaizduokite: gaivus v\u0117jas, \u012fsp\u016bdinga miesto panorama ir jogos pratimai. \u201eKur u\u017esira\u0161yti?\u201c \u2013 juokais paklausiau.<\/p>\n

A. Burnytei \u2013 27-eri, ta\u010diau mergina jau sp\u0117jo paragauti ne vienos profesijos. De\u0161imt met\u0173 ji \u0161oko sportinius \u0161okius, dvejus buvo Vilniaus \u201eRyto\u201c krep\u0161inio klubo \u0161ok\u0117ja, dirbo modeliu Milane, prie\u0161 de\u0161imtmet\u012f pamilo jog\u0105, mok\u0117si verslo Anglijoje, kol galiausiai \u017einias ir aistr\u0105 sujung\u0117 \u012f vien\u0105 derin\u012f \u2013 nuosav\u0105 jogos studij\u0105.<\/p>\n

\u201e\u017dmon\u0117s da\u017enai klausia, ar numes svorio praktikuodami jog\u0105. Praktikuodamas joga \u017emogus tampa s\u0105moningesnis, geba geriau matyti aplink\u0105, suprasti save ir kitus. Tuomet automati\u0161kai norisi sveikau gyventi, valgyti sveikesn\u012f maist\u0105\u201c, – pasakojo jogos instruktor\u0117.<\/p>\n

Visai neseniai \u201eDowntown Yoga\u201c lankytojams ji pasi\u016bl\u0117 ir Lietuvoje dar retai kur sutinkamus kuksando meditacijos u\u017esi\u0117mimus. Tai t\u016bkstantme\u010dius skai\u010diuojanti kor\u0117jie\u010di\u0173 kv\u0117pavimo meditacijos, k\u016bno lavinimo ir kovos men\u0173 sistema. Praktikuojant kuksando i\u0161mokstama derinti kv\u0117pavim\u0105 ir judes\u012f, ugdoma i\u0161tverm\u0117, sakoma, kad atsikratoma streso.<\/p>\n

Iki \u0161iol galvojau, kad jogos u\u017esi\u0117mimuose skamba nebent vibracija ar ypatingai rami melodija, o pas tave galima ir ritmenbliuzo i\u0161girsti<\/strong>!<\/strong><\/p>\n

Visada prie\u0161 pamok\u0105 apgalvoju, koks jos tikslas ir k\u0105 noriu duoti \u017emon\u0117ms. \u017dinau, kad ne visi \u012f jog\u0105 ateina nor\u0117dami panirti \u012f savo gelmes ir nemanau, kad visada to reikia. Jei \u017emogus gyvenime yra link\u0119s gvildenti \u012fvairius \u012fvykius, smulkiai perm\u0105styti situacijas, tas per gilus susitelkimas gali tai paa\u0161trinti. \u00a0Tod\u0117l labai m\u0117gstu pamokas su ritmenbliuzo muzika, jos padeda atitr\u016bkti nuo min\u010di\u0173.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Buvusi \u0161ok\u0117ja muzikai, turb\u016bt, teikia ypating\u0105 reik\u0161m\u0119?<\/strong><\/p>\n

Man tikrai labai patinka \u012fvairi\u0173 stili\u0173 muzika. Turb\u016bt, nat\u016bralu, nes muzika ir \u0161okiai u\u017e\u0117m\u0117 labai didel\u0119 mano gyvenimo dal\u012f. \u012edomi istorija, kad \u0161okiai mano gyvenime atsirado, kai mano senelio pusseser\u0117 pasteb\u0117jo mane, \u0161e\u0161iamet\u0119, viename \u0161eimos vakar\u0117lyje (juokiasi<\/em>). Ji buvo \u0161oki\u0173 mokytoja, kuriai atrod\u0117, kad turiu didel\u012f talent\u0105. Taip ir prasid\u0117jo mano de\u0161imt met\u0173 trukusi profesionali sportini\u0173 \u0161oki\u0173 karjera.<\/p>\n

K\u0105 rei\u0161kia profesionali, kai tau \u0161e\u0161eri?<\/strong><\/p>\n

Tai rei\u0161kia, kad per dien\u0105 \u0161oki bent tris valandas, o beveik kiekvien\u0105 savaitgal\u012f dalyvauji var\u017eybose. \u0160okiai tuomet u\u017e\u0117m\u0117 did\u017eiausi\u0105 mano gyvenimo dal\u012f. Tai buvo viena i\u0161 prie\u017eas\u010di\u0173, kod\u0117l paauglyst\u0117je pasitraukiau. Tiesiog atrod\u0117, kad daugiau niekam nelieka laiko.<\/p>\n

O pasitraukusi susidom\u0117jau joga. Man\u0119s da\u017enai klausia, kokia buvo mano pirmoji jogos pamoka, bet a\u0161 nepamenu. Tiesiog pama\u010diau, paband\u017eiau ir labai patiko. \u0160iek tiek net primin\u0117 \u0161okius. Kuo? Ir jogoje, ir \u0161okiuose labai svarbu judesio ir kv\u0117pavimo darna. Kai sujungi kv\u0117pavim\u0105 ir judesius \u2013 pamir\u0161ti visk\u0105 aplinkui. Tiesiog ne\u012fmanoma apie ka\u017ek\u0105 kit\u0105 galvoti. Jei pavyksta \u2013 ka\u017ek\u0105 ne taip darai.<\/p>\n

Ta grie\u017eta disciplina ir sportinis re\u017eimas, turb\u016bt, paliko gil\u0173 \u012fspaud\u0105?<\/strong><\/p>\n

I\u0161ties i\u0161mokau labai daug. Pirmiausia, kad norint pasiekti tiksl\u0105 reikia daug dirbti. Nesvarbu, kokia tuo metu nuotaika ar koks oras \u2013 turi eiti ir daryti. Kai yra rutina, motyvacijos net nereikia. \u017di\u016br\u0117ti \u012f auk\u0161to lygio \u0161ok\u0117jus gra\u017eu, ta\u010diau kiek \u012f t\u0105 rezultat\u0105 \u012fd\u0117ta darbo, skausmo, a\u0161ar\u0173, pyk\u010di\u0173 \u2013 nesimato. Dar viena prie\u017eastis, kod\u0117l pasitraukiau \u2013 be galo didelis spaudimas. Tam turi atiduoti gyvenim\u0105.<\/p>\n

Vis d\u0117lto, pasitraukusi toli nuo \u0161oki\u0173 nepab\u0117gai. Krep\u0161inio sirgaliai iki \u0161iol atsimena tave ant parketo Vilniaus \u201eRyto\u201c pertrauk\u0117li\u0173 metu.<\/strong><\/p>\n

D\u017eiugu, jei atsimena (juokiasi<\/em>). Niekam nesu to sakiusi, bet b\u016bti krep\u0161inio \u0161ok\u0117ja buvo mano sena svajon\u0117. Kod\u0117l? Nes visa mano \u0161eima \u2013 labai dideli krep\u0161inio gerb\u0117jai.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

O \u201eRyto\u201c ar Kauno \u201e\u017dalgirio\u201c?<\/strong><\/p>\n

\u201eRyto\u201c! Jie kasmet perka abonementus, stebi visas rungtynes, seka rezultatus. A\u0161 da\u017enai kartu eidavau \u012f aren\u0105, o \u0161ok\u0117jos mane tiesiog \u017eav\u0117jo. Kai at\u0117jau \u012f pirm\u0105j\u0105 treniruot\u0119, negal\u0117jau patik\u0117ti, kad \u0161okti gali b\u016bti taip malonu. Sportiniuose \u0161okiuose mus \u201emu\u0161truodavo\u201c, o \u010dia merginos m\u0117gavosi ir \u0161oko savo malonumui.<\/p>\n

Krep\u0161inio \u0161ok\u0117j\u0173 profesij\u0105 gaubia daugyb\u0117 gand\u0173 ir stereotip\u0173. Ar tau teko su tuo susidurti?<\/strong><\/p>\n

Ne\u017einau, kod\u0117l taip yra, bet esu gird\u0117jusi, es\u0105 \u0161ok\u0117jos \u2013 lengvab\u016bd\u0117s merginos, \u0161okan\u010dios d\u0117l krep\u0161inink\u0173 d\u0117mesio. Nes\u0105mon\u0117! <\/strong>Krep\u0161inio \u0161ok\u0117jos da\u017eniausiai b\u016bna i\u0161 \u012fvairi\u0173 sfer\u0173 susirinkusios merginos, kurios myli \u0161ok\u012f. Pavyzd\u017eiui, kai a\u0161 \u0161okau, viena buvo odontolog\u0117, kita u\u017e\u0117m\u0117 auk\u0161tas pareigas IT paslaugas teikian\u010dioje amerikie\u010di\u0173 \u012fmon\u0117je.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kalbant apie \u017eaid\u0117jus, kol a\u0161 \u0161okau, tik viena mergina draugavo su krep\u0161ininku. Tiesa, pora jie buvo dar iki to, kai ji prad\u0117jo \u0161okti. M\u016bs\u0173 treniruot\u0117s vykdavo skirtingu metu, tod\u0117l su krep\u0161ininkais net neprasilenkdavome. Tokios romantin\u0117s situacijos \u2013 labai retos, bet, turb\u016bt, ir keli\u0173 atvej\u0173 u\u017etenka, kad imt\u0173 kalb\u0117ti. Be to, man pa\u010diai tuomet buvo 16-a, tai tikrai ne tas buvo galvoje (juokiasi<\/em>).<\/p>\n

Apskritai krep\u0161inio \u0161ok\u0117jos darbas yra labai azarti\u0161kas. Kai visa arena yra \u012fsiaudrinusi ir at\u0117jus minut\u0117s pertrauk\u0117lei i\u0161b\u0117gi \u012f aik\u0161t\u0119… Jausmas yra neapsakomas. Iki \u0161iol atsimenu, kaip \u0161okome Lietuvoje vykusiame Europos \u010dempionate. Nuostabi patirtis. Juokinga, kad \u017emon\u0117s galvoja, kad merginos \u0161okti eina d\u0117l krep\u0161inink\u0173. Atrodo, kad jei moteris ka\u017ek\u0105 daro, b\u016btinai prie\u017eastis yra vyras.<\/p>\n

Dar vienas dalykas, kur\u012f gird\u0117jau, kad \u0161okiai labai paprasti ir viskas labai lengva. Ties\u0105 sakant, kai steb\u0117davau \u0161ok\u0117jas, man niekada tai neatrod\u0117 lengva. Eidama \u012f atrank\u0105 net nebuvau tikra ar mane priims. Pagrindin\u0117s \u0161ok\u0117jos yra gimnast\u0117s, o a\u0161 nei \u0161pagato nemok\u0117jau. O jei nemoki \u2013 negali rungtyn\u0117se \u0161okti. Kai i\u0161mokau ir prad\u0117jau \u0161okti, antrose rungtyn\u0117se patyriau stipri\u0105 traum\u0105. I\u0161 \u201esaulut\u0117s\u201c pereinant tiesiai \u012f \u0161pagat\u0105, man \u012fply\u0161o \u0161launies raumuo.<\/p>\n

Vidury aik\u0161t\u0117s? Kaip atsistojai?<\/strong><\/p>\n

Turb\u016bt d\u0117l adrenalino. Negal\u0117jau i\u0161b\u0117gti, tiesiog i\u0161\u0117jau. Tuomet Juozuko (masa\u017euotojas Juozas Petkevi\u010dius, – red. past.<\/em>) verkdama pra\u0161iau, kad ateit\u0173 man\u0119s ap\u017ei\u016br\u0117ti. V\u0117liau keturis m\u0117nesius vos gal\u0117jau koj\u0105 pakelti.<\/p>\n

Sakei, kad tavo \u0161eima \u2013 dideli sporto fanai. O tu pati?<\/strong><\/p>\n

Kai \u012fk\u016briau jogos studij\u0105, tai tik tuo ir gyvenau, daugiau nedaug kam likdavo laiko. Nor\u0117jau vis\u0105 \u012fmanom\u0105 informacij\u0105 sugerti \u012f save. Jau\u010diausi kaip kempin\u0117. Dabar jau jau\u010diu, kad galiu po truput\u012f rasti erdv\u0117s ir kitiems hobiams. Sportas b\u016bt\u0173 vienas i\u0161 j\u0173.<\/p>\n

Vis\u0105 gyvenim\u0105 \u0161okai ir sportavai, bet studijuoti pasirinkai tarptautin\u0119 vadyb\u0105. Atrodo, nema\u017eas pos\u016bkis.<\/strong><\/p>\n

Baig\u0117si \u0161okiai ir prasid\u0117jo gyvenimas (juokiasi<\/em>). \u012estojau \u012f labai ger\u0105 Anglijos universitet\u0105, o studijos man labai patiko ir daug dav\u0117. Gavau labai stiprius verslo pagrindus, kurie mane \u012fgalino prad\u0117ti savo versl\u0105. Pasirinkau jog\u0105, nes tai buvo did\u017eiul\u0117 mano aistra. Kas gali b\u016bti geriau? D\u0117l to kartais net nesmagiai jau\u010diuosi, nes neatrodo, kad dirb\u010diau. Skaityti anatomijos knygas, gilintis \u012f \u017emogaus judesius, psichologines ir fizines galimybes man yra \u012fdomiausias dalykas.<\/p>\n

Radai savo pa\u0161aukim\u0105?<\/strong><\/p>\n

\u017dinai, a\u0161 nemanau, kad tai yra tas vienintelis pa\u0161aukimas. Man labai norisi pad\u0117ti \u017emon\u0117ms ir labai gera matyti, kad galiu ka\u017ek\u0105 gero duoti. Manau, tai gal\u0117\u010diau rasti daugelyje kryp\u010di\u0173, ta\u010diau taip nutiko apie \u017emogaus k\u016bn\u0105 suprantu geriausiai.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kol kalbam\u0117s, nuo tavo veido retai dingsta \u0161ypsena, atrodai beproti\u0161kai pozityvus \u017emogus. Ar tai \u012fgimta, ar taip veikia joga?<\/strong><\/p>\n

Manau, visur yra ir to, ir to. I\u0161 prigimties daug juokiuosi. Net ne juokiuosi, bet \u017evengiu<\/em> (juokiasi<\/em>). Ta\u010diau tuo pa\u010diu esu ir jautrus \u017emogus. Tod\u0117l joga man padeda rasti balans\u0105. Laikausi nuomon\u0117s, kad mes i\u0161 prigimties esame socialios b\u016btyb\u0117s. \u017dmogui didelis d\u017eiaugsmas kalb\u0117tis, dalintis, ta\u010diau bendraudami atiduodame energij\u0105, o \u0161iuolaikinis gyvenimo b\u016bdas mus ver\u010dia b\u0117gti ir pl\u0117\u0161ytis. Joga, mano nuomone, gr\u0105\u017eina t\u0105 tobul\u0105 vidin\u012f balans\u0105.<\/p>\n

Tiesa, turiu pabr\u0117\u017eti, kad joga negali atstoti psichologo konsultacij\u0173. Taip sakau, nes \u017emon\u0117s kartais galvoja, kad viena joga \u012fveiks depresij\u0105, panikos priepuolius. Joga gali b\u016bti vienas i\u0161 t\u0173 dalyk\u0173, ta\u010diau negali b\u016bti vienintelis. Jei \u017emogus rinkt\u0173si ar eiti pas psicholog\u0105, ar \u012f jog\u0105, pirmiausia tikrai rekomenduo\u010diau psicholog\u0105, o v\u0117liau \u2013 jei yra galimyb\u0117 ir \u012f jog\u0105.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

O kaip ruo\u0161iesi pamokoms?<\/strong><\/p>\n

Kai prad\u0117jau mokyti, kiekvienai pamokai skirdavau bent po valand\u0105. Sudarydavau s\u0105ra\u0161\u0105 pozicij\u0173, kurias darysime, i\u0161skirstydavau logine seka, kad kiekviena pozicija paruo\u0161t\u0173 kitai. Dabar to prireikia labai retai, u\u017etenka galvoje susid\u0117lioti bendr\u0105 strukt\u016br\u0105, apgalvoti, k\u0105 nor\u0117\u010diau \u0161ioje pamokoje \u017emon\u0117ms duoti.<\/p>\n

Labai svarbu, kad pati gerai jaus\u010diausi. A\u0161 \u012f pamokos vedim\u0105 \u017ei\u016briu, kaip \u012f tam tikr\u0105 pasirodym\u0105. Turiu gerai artikuliuoti, tod\u0117l susiplanuoju dien\u0105 taip, kad nereik\u0117t\u0173 valgyti prie\u0161 pat pamok\u0105. \u017dinoma, visada i\u0161v\u0117dinu studij\u0105, paruo\u0161iu muzik\u0105 pagal pamokos plan\u0105 ir labai m\u0117gstu 5 min. pamedituoti. Tuomet pati tampu s\u0105moningesn\u0117 ir galiu daugiau duoti \u017emon\u0117ms.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Tavo jogos studija \u2013 viena populiariausi\u0173 Vilniuje, nors konkurencija jau kur\u012f laik\u0105 yra did\u017eiul\u0117. Kaip pavyko to pasiekti?<\/strong><\/p>\n

Ilg\u0105 laik\u0105 analizavau rink\u0105, nor\u0117jau \u012fsitikinti, kad \u017emon\u0117ms tikrai to reikia. Kitaip, kam prad\u0117ti? I\u0161analizavusi supratau, kad tokios studijos, koki\u0105 a\u0161 myl\u0117\u010diau, dar nebuvo. Vienur man buvo per daug dvasinga, kitur \u2013 per daug sporto. Joga yra skirtinga ir kiekvienas tur\u0117t\u0173 rasti savo. D\u0117l to nusprend\u017eiau pabandyti parodyti, kaip a\u0161 matau jog\u0105 ir, galb\u016bt, rasti bendramin\u010di\u0173. B\u016btent taip \u017ei\u016briu \u012f \u017emones, kurie ateina. Mes kartu ie\u0161kome kelio.<\/p>\n

Esame bendruomen\u0117, labai vienas kit\u0105 palaikome ir \u012fkvepiame. Kasmet liep\u0105 \u0161ven\u010diame studijos gimtadien\u012f, taip pat organizuoju jogos stovyklas. Pernai dukart buvome Graikijoje, o \u0161iemet planavome vykti \u012f Italij\u0105. Deja, d\u0117l pandemijos to nepavyko padaryti, tod\u0117l \u0161iais metais jogos i\u0161vyka bus Lietuvoje.<\/p>\n

Da\u017enai \u017emon\u0117ms atrodo, kad joga yra magija ir stebuklas, bet i\u0161 tikr\u0173j\u0173, viskas papras\u010diau \u2013 tai erdv\u0117 ir galimyb\u0117 gr\u012f\u017eti \u012f save.<\/p>\n

Tekstas: Linos Motu\u017eyt\u0117s<\/em>
\nNuotraukos:\u00a0Just\u0117s Urbonavi\u010di\u016bt\u0117s, i\u0161 asmeninio archyvo<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jogos entuziast\u0173 bendruomen\u0117je \u201eDowntown Yoga\u201c vardas \u2013 puikiai pa\u017e\u012fstamas. Tai \u0161iuolaiki\u0161ka, lofte \u012fsik\u016brusi studija, kurioje skamba moderni muzika ir kuriasi\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":18246,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[118],"class_list":["post-18236","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-joga"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18236","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18236"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18236\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18247,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18236\/revisions\/18247"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18246"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}