{"id":18042,"date":"2020-05-29T07:44:48","date_gmt":"2020-05-29T07:44:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=18042"},"modified":"2020-05-29T07:44:48","modified_gmt":"2020-05-29T07:44:48","slug":"gatves-gimnastai-grizta-i-sportini-rezima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/gatves-gimnastai-grizta-i-sportini-rezima\/","title":{"rendered":"Gatv\u0117s gimnastai gr\u012f\u017eta \u012f sportin\u012f re\u017eim\u0105"},"content":{"rendered":"

Gatv\u0117s gimnastika \u2013 nat\u016bralaus treniravimosi forma, kurios pagrindas susideda i\u0161 \u012fvairaus sunkumo pratim\u0173, pasiprie\u0161inimui naudojant savo k\u016bno svor\u012f. At\u0161ilus orams, galima i\u0161vysti vis daugiau \u017emoni\u0173, kurie i\u0161bando savo j\u0117gas ant skersini\u0173 ir kit\u0173 vie\u0161ai prieinam\u0173 lauko priemoni\u0173.<\/p>\n

Gatv\u0117s gimnastika padeda pagerinti ne tik vis\u0105 fizin\u0119 form\u0105, bet ir pakei\u010dia \u017emogaus i\u0161vaizd\u0105. Gatv\u0117s gimnastai pasi\u017eymi gra\u017eia ir raumeninga fig\u016bra. Taip yra d\u0117l to, kad u\u017esiimant \u0161iuo sportu, priaugama liesos raumen\u0173 mas\u0117s, o tai rei\u0161kia, jog raumenys tampa ne tik didesni, bet ir ry\u0161kesni.<\/p>\n

Pasaulio \u010dempion\u0117s ir \u201eLietuvos talent\u0173\u201c nugal\u0117tojos gatv\u0117s gimnastikos komandos \u201eProject Mayhem\u201c vadovas Denis Tomkutonis<\/strong> teigia, kad norintiems prad\u0117ti sportuoti su savo k\u016bno svoriu, u\u017etenka elementari\u0173 konstrukcij\u0173.<\/p>\n

\u201eGatv\u0117s gimnastams u\u017etenka pagrindini\u0173 konstrukcij\u0173 \u2013 gero, plataus skersinio ir lygiagre\u010di\u0173. \u201eMonkey Bar\u2018as\u201c ir \u0161vedi\u0161ka sienel\u0117 irgi padeda, bet su pirmais dviem \u012frenginiais mums treniruot\u0117s nepabost\u0173, – ai\u0161kino D. Tomkutonis. – Skersinis i\u0161 esm\u0117s lavina nugaros ir rank\u0173 raumenis, o lygiagret\u0117s \u2013 rank\u0173 ir kr\u016btin\u0117s. Taip pat ant abiej\u0173 konstrukcij\u0173 galima atlikti \u012fvairi\u0173 pratim\u0173 presui, akrobatinius ir statinius triukus, pusiausvyros reikalaujan\u010dius pratimus ir elementus\u201c.<\/p>\n

B\u016bdami gatv\u0117s gimnastikos profesionalais, \u201eProject Mayhem\u201c sportininkai nepasitenkina \u012fprastais lauko \u012frenginiais, o \u012fg\u016bd\u017eius tobulina specialioje sal\u0117je. Ta\u010diau absoliu\u010diai visi komandos nariai \u0161iuo hobiu u\u017esikr\u0117t\u0117 sportuodami ant kone kiekvienos Lietuvos mokyklos stadionuose esan\u010di\u0173 konstrukcij\u0173.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u201eVilniuje n\u0117ra ger\u0173 viet\u0173, kur patyr\u0119 m\u016bs\u0173 sporto \u0161akos atstovai gal\u0117t\u0173 treniruotis. Dauguma gimnast\u0173, kurie sportu u\u017esiima rimtai ir dalyvauja \u012fvairiose var\u017eybose, arba turi pas save namuose pasistat\u0119 konstrukcijas, arba lanko m\u016bs\u0173 sporto sal\u0119. Tiems, kas tik pradeda u\u017esiimti \u0161ia sporto \u0161aka, arba tiesiog nori sportuoti savo malonumui ir palaikyti ger\u0105 fizin\u0119 form\u0105, u\u017etenka bet kurio artimiausio skersinio ar lygiagre\u010di\u0173. Juos galima rasti Vilniaus ar kit\u0173 miest\u0173 parkuose arba mokykl\u0173 ir gimnazij\u0173 teritorijoje\u201c, – teig\u0117 D. Tomkutonis.<\/p>\n

Gatv\u0117s gimnastika \u2013 labai efektingas ir gra\u017eus sportas, bet kartu ir pavojingas. Profesionalai privalo susigyventi su \u0161ia rizika. M\u0117g\u0117jai neprivalo atlikti sud\u0117ting\u0173 triuk\u0173, tod\u0117l jie gali tobulinti savo \u012fg\u016bd\u017eius ir k\u016bn\u0105 be didesn\u0117s baim\u0117s.<\/p>\n

\u201eProfesionalams, nesvarbu, sportuojant lauke ar sal\u0117je vir\u0161 \u010diu\u017eini\u0173, traumos yra tik\u0117tinos ir laukiamos. Nuo lengv\u0173 patempim\u0173 iki \u012fvairi\u0173 i\u0161sinarinim\u0173 ar l\u016b\u017ei\u0173. Sportinink\u0173 tikslas yra per trumpiausi\u0105 laiko atkarp\u0105 i\u0161mokti kiek galima daugiau pavojing\u0173 triuk\u0173, element\u0173 ar kombinacij\u0173, tai nuo traum\u0173 visi\u0161kai apsisaugoti yra sunku. Apie deln\u0173 nuospaudas, kurios nuolat ply\u0161ta, net neverta \u0161nek\u0117ti\u201c, – \u0161ypsojosi D. Tomkutonis.<\/p>\n

Ta\u010diau m\u0117g\u0117jai, pasak gatv\u0117s gimnasto, gali daryti prisitraukimus, vilkelius, \u201ekareivukus\u201c ir kitus bazinius elementus be didesnio nerimo.<\/p>\n

\u201eAtsargiai ir ramiai sportuojant, m\u016b\u0161\u0173 sporto \u0161aka yra pakankamai saugi. Jeigu \u017emogus gerai ap\u0161yla ir nebando nauj\u0173 pratim\u0173 jausdamas, kad jiems dar n\u0117ra pasiruo\u0161\u0119s, traum\u0173 tikimyb\u0117 yra minimali\u201c, – prid\u016br\u0117 D. Tomkutonis.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Patys \u201eProject Mayhem\u201c nariai \u0161iemet ruo\u0161\u0117si naujam sezonui, bet pasaul\u012f u\u017eklupusi koronaviruso pandemija sumai\u0161\u0117 kortas. Visgi, \u0161\u012f laikotarp\u012f gatv\u0117s gimnastams pavyko i\u0161naudoti prasmingai.<\/p>\n

\u201eM\u016bs\u0173 komandai sekasi gerai. Prasid\u0117jus karantinui, teko nutraukti darb\u0105 sporto sal\u0117je, asmenines komandos repeticijas ir komandines treniruotes. Pasirodymai renginiuose irgi dingo. Bet u\u017etat per atsiradus\u012f laisv\u0105 laik\u0105 sp\u0117jome i\u0161sigydyti \u012fvairias traumas, visi sportavome individualiai, tod\u0117l formos ne tik kad nepraradome, bet ir pagerinome, – d\u017eiaug\u0117si komandos vadovas. \u2013 Dabar jau ma\u017eoms grup\u0117ms vedame treniruotes, vidiniai komandiniai procesai taip pat gr\u012f\u017et\u0105 prie buvusi\u0173 apsuk\u0173\u201c.<\/p>\n

Visgi \u0161i sud\u0117tinga situacija visame pasaulyje koreguoja met\u0173 planus. N\u0117ra ai\u0161ku, kada bus svarbiausi startai. Bir\u017eelio m\u0117nes\u012f planuojama rengti Lietuvos gatv\u0117s gimnastikos \u010dempionat\u0105, ta\u010diau kol kas neai\u0161ku, kur jis vyks ir ar bus leid\u017eiama j\u012f steb\u0117ti \u017ei\u016brovams. Vasaros viduryje Latvijoje ir Lenkijoje tur\u0117t\u0173 vykti pasaulio taur\u0117s etapai. O svarbiausias met\u0173 startas \u2013 pasaulio \u010dempionatas \u2013 rugs\u0117j\u012f tur\u0117t\u0173 vykti Maskvoje (Rusija), ta\u010diau garantij\u0173 d\u0117l jo dar n\u0117ra.<\/p>\n

\u201eTikim\u0117s, kad Lietuvoje, vasarai \u012fsib\u0117g\u0117jus, gr\u012f\u0161 renginiai ir mes tur\u0117sime prog\u0173 parodyti savo nauj\u0105 pasirodym\u0105\u201c, – pabr\u0117\u017e\u0117 D. Tomkutonis.<\/p>\n

Tekstas: Dominyko Genevi\u010diaus<\/em>
\nNuotraukos:\u00a0Manto Repe\u010dkos<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gatv\u0117s gimnastika \u2013 nat\u016bralaus treniravimosi forma, kurios pagrindas susideda i\u0161 \u012fvairaus sunkumo pratim\u0173, pasiprie\u0161inimui naudojant savo k\u016bno svor\u012f. At\u0161ilus orams,\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":18043,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[114],"class_list":["post-18042","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-gimnastika"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18042","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18042"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18042\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18045,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18042\/revisions\/18045"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18043"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18042"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18042"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18042"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}