{"id":17892,"date":"2020-04-30T09:25:30","date_gmt":"2020-04-30T09:25:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=17892"},"modified":"2020-04-30T09:25:57","modified_gmt":"2020-04-30T09:25:57","slug":"startu-netekusiems-lietuvos-maratonininkams-motyvacija-kelia-pavyzdingi-megejai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/startu-netekusiems-lietuvos-maratonininkams-motyvacija-kelia-pavyzdingi-megejai\/","title":{"rendered":"Start\u0173 netekusiems Lietuvos maratonininkams motyvacij\u0105 kelia pavyzdingi m\u0117g\u0117jai"},"content":{"rendered":"

\u201eB\u0117gu, nes man tai patinka\u201c, \u2013 \u0161yptel\u0117jo Tokijo olimpini\u0173 \u017eaidyni\u0173 kandidatas maratonininkas Ignas Brasevi\u010dius<\/strong>. Jam, kaip ir kitiems geriausiems Lietuvos stajeriams, d\u0117l paskelbto karantino nuplauk\u0117 visos pavasario var\u017eybos, o ir artimiausi\u0173 start\u0173 kalendori\u0173 gaubia ne\u017einia.<\/p>\n

B\u0117gikai prisipa\u017e\u012fsta, kad treniruo\u010di\u0173 kr\u016bviai nevykstant var\u017eyboms yra ma\u017eesni, ta\u010diau motyvacijos kasdien b\u0117gioti nesuma\u017e\u0117jo, o kai kuriems net padid\u0117jo. Kaip karantino laikotarpiu sportuoja \u201eAgathum Kauno maratono\u201c nugal\u0117tojai ir ambasadoriai?<\/p>\n

Remigijus Kan\u010dys (2019 met\u0173 \u201eAgathum Kauno maratono\u201c nugal\u0117tojas)<\/strong><\/p>\n

\"\"
Loreta Kan\u010dyt\u0117 ir Remigijus Kan\u010dys. Roko Luko\u0161evi\u010diaus nuotr.<\/figcaption><\/figure>\n

Karantino prad\u017ei\u0105 Rio de \u017daneiro olimpini\u0173 \u017eaidyni\u0173 dalyvis Remigijus Kan\u010dys pasitiko treniruo\u010di\u0173 stovykloje Portugalijoje. Po to, kai buvo paskelbta apie Tokijo \u017eaidyni\u0173 nuk\u0117lim\u0105 \u012f kitus metus, maratonininkas su \u0161eima sugr\u012f\u017eo \u012f Lietuv\u0105 bei izoliavosi. Palaikyti sportin\u0119 form\u0105 jam pad\u0117jo gautas b\u0117gimo takas.<\/p>\n

\u201eKadangi buvau gr\u012f\u017e\u0119s i\u0161 stovyklos, reik\u0117jo por\u0105 savait\u0117li\u0173 u\u017esidaryti visi\u0161kai namuose, bet tur\u0117jau pa\u010dias geriausias \u012fmanomas s\u0105lygas. \u201eS-Sportas\u201c man suteik\u0117 galimyb\u0119 treniruotis ant b\u0117gtakio, atve\u017e\u0117 j\u012f t\u0105dien, kai tur\u0117jau gr\u012f\u017eti \u012f Lietuv\u0105, paliko namuose. Pripratau prie b\u0117gimo tako, tad net nepasaky\u010diau, kad ka\u017ekas pakito, \u2013 tikino R. Kan\u010dys. \u2013 Pasibaigus saviizoliacijai b\u0117gioju lauke, stengiuosi b\u0117gti ten, kur n\u0117ra \u017emoni\u0173. Jei j\u0173 yra, tada d\u0117viu kaklaskar\u0119 arba kauk\u0119 ir prisitaikau prie esam\u0173 s\u0105lyg\u0173. Kr\u016bviai gal ne tokie, kokie jie buvo, \u0161iek tiek ma\u017eesni.\u201c<\/p>\n

Antro rezultato Lietuvos istorijoje savininkas \u0161iemet tur\u0117jo ambicing\u0105 tiksl\u0105 dar kart\u0105 pagerinti asmenin\u012f rekord\u0105, o galb\u016bt \u2013 ir \u0161alies. Vis d\u0117lto bent pavasar\u012f to padaryti nepavyks, kadangi visi Europoje tur\u0117j\u0119 vykti maratonai buvo at\u0161aukti arba perkelti.<\/p>\n

\u201eMotyvacijos n\u0117ra tiek, kiek b\u016bna tada, kai ruo\u0161iesi ka\u017ekokiam konkre\u010diam startui. Savait\u0117le pails\u0117jau, daugiau laiko skyriau \u0161eimai. Be to, prie nam\u0173 daugyb\u0117 darb\u0173 susikaup\u0117, reik\u0117jo susitvarkyti aplink\u0105 ir pana\u0161iai. Ta\u010diau motyvacijos vis tiek turiu, reik\u0117s dalyvauti galb\u016bt ruden\u012f, galb\u016bt \u017eiem\u0105. Kiti metai bus svarbesni, bet stengiuosi apie tai negalvoti ir treniruotis\u201c, \u2013 sak\u0117 R.Kan\u010dys.<\/p>\n

Lengvaatletis teigiamai vertina m\u0117g\u0117jus, kurie b\u0117gioja ir karantino metu, ta\u010diau \u012fsp\u0117ja juos laikytis vis\u0173 privalom\u0173 reikalavim\u0173.<\/p>\n

\u201eVertinu teigiamai, tik reikia b\u016bti atsakingiems, laikytis rekomendacij\u0173, d\u0117v\u0117ti kauk\u0119, b\u0117gioti toliau nuo kit\u0173. Reikia stengtis b\u0117gti atokesniais takeliais, sutikti kuo ma\u017eiau \u017emoni\u0173. Turime saugotis tiek patys, tiek saugoti kitus\u201c, \u2013 rekomendavo Kauno maratono rekordininkas.<\/p>\n

Vaida \u017d\u016bsinait\u0117-Nekrio\u0161ien\u0117<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Karantinas nedaug pakeit\u0117 pernai rugs\u0117j\u012f mama tapusios Vaidos \u017d\u016bsinait\u0117s-Nekrio\u0161ien\u0117s gyvenim\u0105: olimpiet\u0117 vis\u0105 laisvalaik\u012f skiria dukrai.<\/p>\n

\u201eJuokauju, kad man s\u0105lygos karantino metu prakti\u0161kai nepasikeit\u0117, taip gyvenu jau nuo rugs\u0117jo m\u0117nesio. Tiesiog suma\u017e\u0117jo laikas mieste, parduotuv\u0117se, bet gyvenimas vyksta \u012fprastai. Prie\u0161 karantin\u0105 \u012f sporto klubus nuva\u017eiuodavau, bet gana retai, tad prakti\u0161kai viskas i\u0161liko taip, kaip buvo iki \u0161iol\u201c, \u2013 pasakojo V.\u017d\u016bsinait\u0117.<\/p>\n

B\u0117gik\u0117 sprendimu nukelti olimpines \u017eaidynes d\u017eiaugiasi \u2013 ji turi galimyb\u0119 pilnai atsistatyti ir pasiekti bent t\u0105 sportin\u0119 form\u0105, kuri\u0105 tur\u0117jo prie\u0161 tapdama mama.<\/p>\n

\u201eTur\u0117jau plan\u0105 gegu\u017e\u0117s m\u0117nes\u012f b\u0117gti maraton\u0105 Vokietijoje. Kai j\u012f at\u0161auk\u0117, motyvacija suma\u017e\u0117jo, savait\u0119 b\u0117giojau tingiau. Ta\u010diau po to \u012fsiva\u017eiavau, o kai su\u017einojau, jog \u012f kitus metus perk\u0117l\u0117 olimpiad\u0105, tai motyvacijos atsirado dar daugiau \u2013 man tai papildomas \u0161ansas sustipr\u0117ti ir pabandyti arba \u012fvykdyti normatyv\u0105, arba atsirinkti pagal reiting\u0105\u201c, \u2013 d\u017eiaug\u0117si V.\u017d\u016bsinait\u0117.<\/p>\n

Maratoninink\u0117 m\u0117g\u0117jams link\u0117jo nesustoti, b\u0117gioti ir karantino metu, ta\u010diau vengti t\u0173 viet\u0173, kuriose daug praeivi\u0173.<\/p>\n

\u201e\u017dmogus negali visi\u0161kai u\u017esidaryti ir s\u0117d\u0117ti, tai n\u0117ra gerai sveikatai. Reikia \u012fvertinti rizik\u0105 ir, jei yra galimyb\u0117, i\u0161l\u012fsti pasivaik\u0161\u010dioti, sportuoti, kur \u017emoni\u0173 yra ma\u017eai \u2013 tai n\u0117ra blogai. Si\u016bly\u010diau neb\u0117gti gatv\u0117mis, kur daug \u017emoni\u0173. Profesionalai nuo b\u0117gimo negali pab\u0117gti, tai yra kaip darbas. Tiesiog renkam\u0117s vietas, kur ma\u017eiau \u017emoni\u0173 ir stengiam\u0117s palaikyti form\u0105\u201c, \u2013 sak\u0117 V.\u017d\u016bsinait\u0117.<\/p>\n

Ignas Brasevi\u010dius (2019 met\u0173 \u201eHollister\u201c pusmaratonio nugal\u0117tojas)<\/strong><\/p>\n

\"\"
Ignas Brasevi\u010dius<\/figcaption><\/figure>\n

Tuo tarpu Ignas Brasevi\u010dius karantino metu \u012f Lietuv\u0105 negr\u012f\u017eo \u2013 b\u0117gikas su \u0161eima liko Portugalijoje, kur ruo\u0161\u0117si pavasario startams. Ten sportininkas turi visas s\u0105lygas treniruotis, o ir rutina nuo tos, kuri buvo iki prasidedant pandemijai, pasikeit\u0117 ne\u017eymiai.<\/p>\n

\u201ePer daug niekas nepasikeit\u0117, triskart per savait\u0119 b\u0117gioju du kartus per dien\u0105, kitas dienas \u2013 po vien\u0105 kart\u0105. B\u0117gioju, ta\u010diau kilometra\u017eas daug ma\u017eesnis. Bandau i\u0161laikyti ka\u017ekoki\u0105 minimali\u0105 form\u0105\u201c, \u2013 teig\u0117 I.Brasevi\u010dius.<\/p>\n

Tiesa, motyvacija b\u0117gti buvo dingusi, ta\u010diau po keli\u0173 dien\u0173 lengvaatle\u010diui v\u0117l nor\u0117josi kibti \u012f darbus, o teigiam\u0105 pavyzd\u012f jam rodo Lietuvoje esantys aukl\u0117tiniai.<\/p>\n

\u201eBuvo min\u010di\u0173, kad gal reikt\u0173 pristabdyti, bet man pa\u010diam b\u0117gti patinka, m\u0117gstu t\u0105 daryti, o neb\u0117gioti galiu nebent vien\u0105-dvi dienas \u2013 po to ka\u017eko tr\u016bksta. Kaip vertinu b\u0117giojan\u010dius karantino metu? Labai palaikau! Tie \u017emon\u0117s, kuriuos treniruoju, man net suteikia motyvacijos. Tikrai nereikia dabar visko mesti, reikia jud\u0117ti, protingai jud\u0117ti, suma\u017einti kr\u016bvius\u201c, \u2013 sak\u0117 I.Brasevi\u010dius.<\/p>\n

Loreta Kan\u010dyt\u0117 (2019 met\u0173 \u201eHollister\u201c pusmaratonio nugal\u0117toja)<\/strong><\/p>\n

\"\"
Loreta Kan\u010dyt\u0117<\/figcaption><\/figure>\n

Taip pat Portugalijoje besitreniravusi ir \u012f Lietuv\u0105 sugr\u012f\u017eusi Loreta Kan\u010dyt\u0117 karantino metu nub\u0117gt\u0173 kilometr\u0173 skai\u010di\u0173 apkarp\u0117, o sunkiausia priprasti prie \u012fsivyravusios ne\u017einios d\u0117l b\u016bsim\u0173 start\u0173.<\/p>\n

\u201eKarantinas labai paveik\u0117 pat\u012f sportin\u012f r\u0117\u017eim\u0105. Darau tik po vien\u0105 treniruot\u0119, labai skiriasi kilometra\u017eas, atrodo, kad nieko neveikiu (juokiasi<\/em>). Nub\u0117gu po 10-13 km per dien\u0105, \u0161e\u0161tadieniais truput\u012f daugiau. Tempas irgi l\u0117tesnis, nes n\u0117ra ko persistengti \u2013 var\u017eyb\u0173 artimiausiu metu nebus. Ne\u017einia, kada artimiausios var\u017eybos bus, tad ir gyvename su tokiomis emocijomis\u201c, \u2013 sak\u0117 L. Kan\u010dyt\u0117, paskutin\u012f syk\u012f var\u017eybose dalyvavusi dar gruod\u012f vykusiame Europos kroso \u010dempionate.<\/p>\n

Motyvacijos jai prideda treniruot\u0117s su m\u0117g\u0117jais, ta\u010diau min\u010di\u0173 visai pails\u0117ti nuo sporto R.Kan\u010dio sesuo netur\u0117jo.<\/p>\n

\u201eSunku rasti motyvacijos, sunku i\u0161b\u0117gti. Su \u201eOrigami runners\u201c m\u0117g\u0117jais darome treniruotes, rodau jiems pratimus, tad bent fizi\u0161kai pasiruo\u0161iu, \u2013 \u0161yptel\u0117jo L. Kan\u010dyt\u0117. \u2013 Nebuvo toki\u0173 min\u010di\u0173, kad nesportuoti visai, norisi pajud\u0117ti, neu\u017esis\u0117d\u0117ti. Smagu prav\u0117dinti galv\u0105, bet jei reikt\u0173 daryti po dvi treniruotes, b\u016bt\u0173 sunkiau.\u201c<\/p>\n

Beje, nors treniruo\u010di\u0173 stovykloje Loreta buvo drauge su R. Kan\u010diu, karantino metu Lietuvoje su broliu ji nesusitinka apskritai.<\/p>\n

\u201eNusprend\u0117me nesusitikti, nes abu lankom\u0117s parduotuv\u0117se. Jis turi ma\u017eyl\u0119, reikia saugoti j\u0105, tad susitiksime, kai bus galima daryti treniruotes. Dabar pails\u0117sime vienas nuo kito\u201c, \u2013 nusijuok\u0117 L. Kan\u010dyt\u0117.<\/p>\n

Tekstas: Roberto Trakio, Kauno maratonas<\/em>
\nNuotraukos: Roko Luko\u0161evi\u010diaus, Alfredo Pliad\u017eio<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201eB\u0117gu, nes man tai patinka\u201c, \u2013 \u0161yptel\u0117jo Tokijo olimpini\u0173 \u017eaidyni\u0173 kandidatas maratonininkas Ignas Brasevi\u010dius. Jam, kaip ir kitiems geriausiems Lietuvos\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":17893,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[13],"class_list":["post-17892","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-begimas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17892","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17892"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17892\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17899,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17892\/revisions\/17899"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17893"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17892"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17892"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17892"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}