{"id":17780,"date":"2020-04-10T09:36:36","date_gmt":"2020-04-10T09:36:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=17780"},"modified":"2020-04-10T09:36:36","modified_gmt":"2020-04-10T09:36:36","slug":"ignatas-konovalovas-renka-kilometrus-ir-leidziasi-i-kulinarinius-atradimus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/ignatas-konovalovas-renka-kilometrus-ir-leidziasi-i-kulinarinius-atradimus\/","title":{"rendered":"Ignatas Konovalovas \u201erenka kilometrus\u201c ir leid\u017eiasi \u012f kulinarinius atradimus"},"content":{"rendered":"<p>Vienas geriausi\u0173 Lietuvos plento dviratinink\u0173 <strong>Ignatas Konovalovas<\/strong>, kuriam var\u017eyb\u0173 sezonas sustojo vasario pabaigoje Jungtiniuose Arab\u0173 Emyratuose, \u0161iuo metu laik\u0105 leid\u017eia Lietuvoje. 2008 metais profesionalaus sportininko karjer\u0105 prad\u0117j\u0119s ir nuo 2016 met\u0173 auk\u0161\u010diausio lygio dvira\u010di\u0173 komandai \u201eGroupama \u2013 FDJ\u201c (Pranc\u016bzija) atstovaujantis atletas tikisi, kad jis dar \u0161i\u0105 vasar\u0105 gal\u0117s sugr\u012f\u017eti \u012f var\u017eyb\u0173 s\u016bkur\u012f.<\/p>\n<p>\u201eViliuosi, kad \u0161\u012f sezon\u0105 var\u017eyb\u0173 dar pamatysime ir gausime. Nemanau, kad nuo bir\u017eelio 1-osios jos v\u0117l vyks, nors ir labai nor\u0117\u010diau to. Reik\u0117s palaukti. Neatmes\u010diau tokio varianto, kad sezonas b\u016bt\u0173 t\u0119siamas nuo rugpj\u016b\u010dio 1 iki lapkri\u010dio 30 dienos, \u2013 tre\u010diadien\u012f Lietuvos dvira\u010di\u0173 sporto federacijos\u00a0 (LDSF) surengtame internetiniame seminare \u201eDvira\u010di\u0173 sportas COVID-19 pandemijos metu\u201c sak\u0117 Ignatas.<\/p>\n<p>Tarptautin\u0117 dvira\u010di\u0173 sporto s\u0105junga (UCI) neseniai prat\u0119s\u0117 savo kalendoriuje esan\u010di\u0173 var\u017eyb\u0173 sustabdym\u0105 iki bir\u017eelio 1 dienos. I. Konovalovas vasar\u012f dalyvavo daugiadien\u0117s lenktyn\u0117se \u201eUAE Tour\u201c. Jos vasario 27 dien\u0105 po penktojo etapo i\u0161 septyni\u0173 buvo nutrauktos, kai buvo nustatyta, jog vienos komandos nariai yra u\u017esikr\u0117t\u0119 koronavirusu. Ignatui vie\u0161butyje Jungtiniuose Arab\u0173 Emyratuose karantino s\u0105lygomis teko praleisti 10 dien\u0173. Po to dviratininkas gr\u012f\u017eo \u012f Lietuv\u0105.<\/p>\n<p>\u201eDarbo realizacija sustojo ma\u017eiausiai iki bir\u017eelio 1 dienos. Sportas \u2013 mano kraujyje, galvoje ir \u0161irdyje, tod\u0117l pasiruo\u0161imas vyksta toliau. Tiesa, kelias savaites leidau sau atsip\u016bsti, nes buvau ir sunegalav\u0119s, o dabar \u201erenku kilometrus\u201c,\u00a0 m\u0117gaujuosi Lietuvos gamta, mi\u0161kais. Atradau <em>gravel<\/em> (\u017evyrkelio) dvirat\u012f. Tai \u2013 man nauja, \u2013 pasakojo I. Konovalovas. \u2013 Dabar geras laikas daug k\u0105 apgalvoti, dar daugiau d\u0117mesio skirti psichologiniam pasirengimui. Reikia neprarasti tiksl\u0173 ir dirbti toliau.\u201c<\/p>\n<figure id=\"attachment_17781\" aria-describedby=\"caption-attachment-17781\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-17781 size-large\" src=\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/IMG_0459-1200x848.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"848\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-17781\" class=\"wp-caption-text\">Ignatas Konovalovas<\/figcaption><\/figure>\n<p>Daugkartinis Lietuvos \u010dempionas abejoja, ar jam \u0161i priverstin\u0117 pertrauka d\u0117l pandemijos bus \u012f naud\u0105. \u201eMan jau 34-eri \u2013 am\u017eius, kai sportin\u0117 karjera eina \u012f pabaig\u0105. Sutartis su komanda galioja iki \u0161i\u0173 met\u0173 pabaigos. \u0160iame sezone tik\u0117jausi v\u0117l parodyti save, dar kart\u0105 \u012ftikinti, kad galiu b\u016bti reikalingas ir gebantis gerai atlikti u\u017eduotis. Dabar nebeai\u0161ku, kaip viskas bus\u201c, \u2013 teig\u0117 I. Konovalovas.<\/p>\n<p>2009 met\u0173 \u201eGiro d\u2019Italia\u201c lenktyni\u0173 etapo nugal\u0117tojas pa\u017eym\u0117jo, kad yra ir geroji karantino pus\u0117: \u201eDabar galiu praleisti daugiau laiko su \u0161eima, matyti, kaip auga m\u016bs\u0173 ma\u017eylis, pad\u0117ti \u017emonai ir leistis \u012f kulinarinius atradimus. \u0160tai neseniai prad\u0117jome gaminti raug\u0105 duonai kepti.\u201c<\/p>\n<p>Vilniuje veikian\u010dios \u201eDvira\u010di\u0173 akademijos\u201c \u012fk\u016br\u0117jas ir treneris, buv\u0119s profesionalus dviratininkas <strong>Marius Bernatonis<\/strong> sak\u0117, kad d\u0117l karantino jam su savo aukl\u0117tiniais tenka bendrauti nuotoliniu b\u016bdu. \u201eSudarau asmenines bendrojo fizinio pasirengimo programas, dirbame bazinio pasirengimo sezonui etapo ritmu, be \u012ftampos. Esant tokioje situacijoje, negalima i\u0161 \u017emogaus reikalauti daug, nes ne\u017einai, kada bus jo artimiausias startas, kokia jo psichologin\u0117 b\u016bsena, kaip jis i\u0161gyvena \u0161\u012f laikotarp\u012f. Gerai, kad dar turime galimyb\u0119 va\u017eiuoti lauke\u201c, \u2013 kalb\u0117jo M. Bernatonis.<\/p>\n<p>Treneris pateik\u0117 rekomendacij\u0173 tiems, kurie nusprend\u0117 s\u0117sti ant dvira\u010dio po ilgos pertraukos. \u201eTokiems rekomenduoju pirmiausiai dvirat\u012f nuve\u017eti \u012f servis\u0105, kad j\u012f paruo\u0161t\u0173 pasiva\u017ein\u0117jimams, ir i\u0161 prad\u017ei\u0173 neva\u017ein\u0117ti takais, kur jau yra daug sportuojan\u010di\u0173. Patariu rinktis ramius mi\u0161ko takelius, kur ma\u017eiau \u017emoni\u0173 ir gerokai saugiau prisiminti va\u017eiavimo dvira\u010diu \u012fg\u016bd\u017eius\u201c, \u2013 teig\u0117 M. Bernatonis.<\/p>\n<p>Internetiniame seminare dalyvav\u0119s Lietuvos olimpin\u0117s rinktin\u0117s kineziterapeutas, sveiko sporto klubo \u201eAlfa steps\u201c \u012fk\u016br\u0117jas <strong>Saulius Pali\u016bnis<\/strong> sak\u0117, kad dabar sportininkams yra geriausias laikas susitvarkyti senas sveikatos problemas, traumas, kad gal\u0117t\u0173 po pertraukos sugr\u012f\u017eti sveiki ir maksimalia j\u0117ga.<\/p>\n<p><em>Informacij\u0105 pareng\u0117 Tomas Gaubys<br \/>\n<\/em><em>Nuotraukos: Tomo Gaubio<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vienas geriausi\u0173 Lietuvos plento dviratinink\u0173 Ignatas Konovalovas, kuriam var\u017eyb\u0173 sezonas sustojo vasario pabaigoje Jungtiniuose Arab\u0173 Emyratuose, \u0161iuo metu laik\u0105 leid\u017eia\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":17781,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[59],"class_list":["post-17780","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-dviraciu-sportas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17780","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17780"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17780\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17782,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17780\/revisions\/17782"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17781"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17780"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17780"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17780"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}