{"id":17277,"date":"2020-01-14T10:33:41","date_gmt":"2020-01-14T10:33:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=17277"},"modified":"2020-01-14T10:33:41","modified_gmt":"2020-01-14T10:33:41","slug":"d-rapsio-komandoje-ir-samanas-ir-darbo-valandu-neskaicuojanti-masazuotoja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/d-rapsio-komandoje-ir-samanas-ir-darbo-valandu-neskaicuojanti-masazuotoja\/","title":{"rendered":"D. Rap\u0161io komandoje \u2013 ir \u0161amanas, ir darbo valand\u0173 neskai\u010duojanti masa\u017euotoja"},"content":{"rendered":"

Pra\u0117jusiais metais Lietuvos sporto padang\u0117je visu ry\u0161kumu spind\u0117jo plaukiko Dano Rap\u0161io<\/strong> \u017evaig\u017ed\u0117. Atsiimdamas geriausio \u0161alies sportininko apdovanojim\u0105 24 met\u0173 panev\u0117\u017eietis d\u0117kojo savo komandai \u2013 \u017emon\u0117ms, kurie \u201edirba nuo ryto iki vakaro, kad tu laim\u0117tum, bet t\u0173 \u017emoni\u0173 niekas ne\u017eino\u201c.<\/p>\n

\u201eDanas yra toks, kok\u012f j\u012f matome, jis nesistengia slapstytis, yra labai atviras \u017emogus\u201c, \u2013 pasakojo kineziterapeutas Andrius Bogdelis.<\/p>\n

Jis, trener\u0117 Ina Paipelien\u0117 ir masa\u017euotoja Lina Katelyt\u0117 \u2013 komanda, atliekanti daug nematomo darbo ir da\u017enai liekanti \u0161e\u0161\u0117lyje.<\/p>\n

Did\u017eiausias i\u0161bandymas \u2013 var\u017eybos <\/strong><\/p>\n

\u201eMan geriau sekasi masa\u017euoti, nei kalb\u0117ti\u201c, \u2013 kuklinosi L. Katelyt\u0117. Pasaulio ir Europos \u010dempion\u0105 ji pa\u017e\u012fsta nuo tada, kai dar b\u016bdamas vaikas jis prad\u0117jo lankyti Panev\u0117\u017eio \u201e\u017demynos\u201c basein\u0105. O masa\u017euoja nuo 2011-\u0173j\u0173, kai trener\u0117 I. Paipalien\u0117 \u0117m\u0117si j\u012f ruo\u0161ti Europos jaunimo olimpiniam festivaliui.<\/p>\n

\u201eSu Danu dirbti labai lengva, nes jis \u017eino ir supranta ko nori, k\u0105 daro ir kod\u0117l vis\u0105 tai daro. Su juo nepaprastai lengva ir linksma bendrauti. Kaip sportininkas Danas be galo darb\u0161tus, kantrus, nuoseklus, turi u\u017esispyrimo siekiant u\u017esibr\u0117\u017eto tikslo. Na, o kaip \u017emogus s\u0105\u017einingas, nuo\u0161irdus, draugi\u0161kas ir linksmas\u201c, \u2013 pasakojo ji.<\/p>\n

Jau ketverius metus L. Katelyt\u0117 dirba su visa Lietuvos plaukimo rinktine. Jos paslaug\u0173 sportininkams prireikia po rytin\u0117s arba vakarin\u0117s treniruot\u0117s.<\/p>\n

\u201eKadangi kiekvienas sportininkas yra individualus, jokio darbo plano neturiu. Vieniems reikia daryti atpalaiduojant\u012f masa\u017e\u0105, kitiems tonizuojant\u012f. Kadangi plaukikams j\u0173 darbe reikalingi visi raumenys, b\u016bna, reikia masa\u017euoti vis\u0105 k\u016bn\u0105, o b\u016bna, kad tik atskiras k\u016bno dalis, pavyzd\u017eiui, rankas, kojas\u201c, \u2013 pasakojo ji.<\/p>\n

Ta\u010diau did\u017eiausias i\u0161bandymas masa\u017euotojai tenka var\u017eyb\u0173 metu.<\/p>\n

\u201eNesvarbu, ar tai Europos \u010dempionatas, ar FINA pasaulio taur\u0117s etapas, mano darbas prasideda anksti ryte, o baigiasi kartais net po vidurnak\u010dio. Ryte su sportininkais va\u017eiuoju \u012f basein\u0105, jie pradeda savo darb\u0105, o a\u0161 kantriai laukiu savo eil\u0117s. B\u016bna, prie\u0161 start\u0105 papra\u0161o pajudinti raumenis, pamasa\u017euoti, b\u016bna, kad po starto prireikia masa\u017eo. Po vakarini\u0173 plaukim\u0173 v\u0117l skubame atstatyti sportinink\u0173 k\u016bnus ir paruo\u0161ti kitai dienai.<\/p>\n

Var\u017eyb\u0173 metu \u012ftampa daro savo, tod\u0117l vieni sportininkai sugeba grei\u010diau atsipalaiduoti kiti atsipalaiduoja l\u0117\u010diau. Taip ir atsitinka, kad dirbame ilgai, neskai\u010diuodami valand\u0173. Kadangi dirbu fizin\u012f darb\u0105, po darbo ne taip paprasta u\u017emigti. \u017di\u016br\u0117k, ir lieka vos kelios valandos iki to laiko, kai reikia keltis\u201c, \u2013 apie savo darb\u0105 pasakojo masa\u017euotoja.<\/p>\n

\"\"
Lina Katelyt\u0117 (ketvirta i\u0161 kair\u0117s)<\/figcaption><\/figure>\n

Dirba d\u0117l sportinink\u0173<\/strong><\/p>\n

\u012edomus sutapimas, kad \u201e\u017demynos\u201c baseine L. Katelyt\u0117 vaikyst\u0117je pati lank\u0117 plaukimo treniruotes, ta\u010diau d\u0117l vis pasikartojan\u010dio per\u0161alimo po trej\u0173 met\u0173 jos mama nusprend\u0117 plaukimo u\u017esi\u0117mimus nutraukti. 1995-aisiais L. Katelyt\u0117 \u201e\u017demynos\u201c baseine prad\u0117jo dirbti. B\u016btent tais metais gim\u0117 D. Rap\u0161ys, v\u0117liau \u010dia prad\u0117j\u0119s savo karjer\u0105.<\/p>\n

Pirmieji plaukikai, su kuriais dirbo masa\u017euotoja buvo olimpini\u0173 \u017eaidyni\u0173 dalyviai Ar\u016bnas Savickas, Darius Grigalionis ir J\u016brat\u0117 Ladavi\u010di\u016bt\u0117. L. Katelyt\u0117 taip pat dirbo su triatlonininku Vidmantu Urbonu ir dviratininke Olivija Balei\u0161yte.<\/p>\n

\u201eManau kad didelio skirtumo tarp masa\u017euojam\u0173 sportinink\u0173 n\u0117ra: ar plaukikas, ar dviratininkas, jei dirbi s\u0105\u017einingai ir su meile, rezultatas bus geras\u201c, \u2013 sak\u0117 ji.<\/p>\n

Tokijo olimpin\u0117s \u017eaidyn\u0117s L. Katelytei bus pirmosios. Iki \u0161iol ji dalyvavo Europos \u017eaidyn\u0117se Baku, kur Aukso medal\u012f i\u0161kovojo Andrius \u0160idlauskas.<\/p>\n

\u201eManau, kad mano darbas olimpin\u0117se \u017eaidyn\u0117se, ar kitose var\u017eybose nelabai skirt\u0173si. Esu labai laiminga, kad galiu savo rank\u0173 darbu nors \u0161iek tiek prisid\u0117ti prie sportinink\u0173 siekiam\u0173 rezultat\u0173\u201c, \u2013 kalb\u0117jo ji.<\/p>\n

Pirmoji olimpin\u0117 patirtis Tokijuje laukia ir kineziterapeuto Andriaus Bogdelio, kuris prie plaukik\u0173 medicinos personalo prisijung\u0117 prie\u0161 dvejus metus.<\/p>\n

\u201eD\u017eiaugiuosi, kad dirbu tokioje nuostabioje komandoje. Kai \u012f m\u016bs\u0173 komand\u0105 \u012fsiliejo Andrius, i\u0161kart puikiai sutar\u0117me. Man atrodo, visi labai s\u0105\u017einingai ir atsakingai dirbame savo darb\u0105, tod\u0117l ir komandoje labai lengva dirbti. Visi dirbam d\u0117l vieno tikslo \u2013 kad sportininkas pasiekt\u0173 ger\u0173 rezultat\u0173\u201c, \u2013 sak\u0117 L. Katelyt\u0117.<\/p>\n

Dirba ir su k\u016bnu, ir su emocijomis<\/strong><\/p>\n

Kineziterapeut\u0105 A. Bogdel\u012f Lietuvos plaukimo rinktin\u0117s nariai juokais vadina \u0161amanu. Biofizikos moksl\u0173 daktaras su plaukikais kalba ne tik fizin\u0117s, bet ir emocin\u0117s sveikatos, gyvenimi\u0161kais klausimais.<\/p>\n

\u201ePrasminga dirbti su emocijomis ir siekti pykt\u012f, i\u0161didum\u0105, pavyd\u0105 bei kitus, gyvenim\u0105 apsunkinan\u010dius dalykus transformuoti tam, kad i\u0161siugd\u0119 daugiau u\u017euojautos ir i\u0161minties taptume naudingi ne tik sau, bet ir aplinkiniams. Kai mus veda emocijos, kurios budizme yra \u012fvardijamos kaip trikdan\u010dios, vargu ar priimame gerus sprendimus \u2013 esame j\u0173 valdomi, vadinasi, esame silpni.<\/p>\n

Trikdan\u010dios emocijos ir \u012fvairiausios j\u0173 kombinacijos kyla i\u0161 klaidingo suvokimo, kad visi esame atskirti ir nesusij\u0119. Ka\u017ek\u0105 keisti galime prad\u0117ti tik \u012fsis\u0105monindami, kad visi s\u0117dime vienoje \u201evaltyje\u201c. Ne ma\u017eiau svarbu ir ai\u0161kiai suvokti prie\u017easties bei pasekm\u0117s d\u0117sn\u012f, kuris aktualus ir galioja visur.<\/p>\n

Pavyzd\u017eiui, kai tingima b\u016bti fizi\u0161kai aktyviais, ar kai tingima taisyklingai sportuoti, organizmas silpn\u0117ja, da\u017eniau serga, patiria traumas. Nuken\u010dia ne vien pavienis \u017emogus. Juk i\u0161auga l\u0117\u0161\u0173 poreikis sveikatos apsaugai, tad kitiems visuomen\u0117s nariams tenka dar daugiau dirbti arba pinig\u0173 netenka kitos svarbios sritys. Tingumas yra netoliaregi\u0161ko m\u0105stymo i\u0161rai\u0161ka. Nevyniojant \u012f vat\u0105 \u2013 ting\u0117ti yra tiesiog kvaila.<\/p>\n

Manau, kad susim\u0105styti ir kalb\u0117tis apie visa tai yra labai svarbu. Tai padeda savo m\u0105stym\u0105 ir poelgius \u012fvertinti platesniame kontekste ir \u0161i perspektyva gali duoti reikaling\u0105 impuls\u0105 tam tikriems poky\u010diams. Kai atsiranda daugiau i\u0161minties ir u\u017euojautos, kai lieka ma\u017eiau trikd\u017ei\u0173 prote, tai teigiamai atsiliepia ir k\u016bnui \u2013 taigi, ir sportinei formai bei pasiekimams\u201c, \u2013 sak\u0117 A. Bogdelis.<\/p>\n

\"\"
A. Bogdelis<\/figcaption><\/figure>\n

Psichologija veikia raumenis<\/strong><\/p>\n

A.Bogdelis kineziterapeutu dirba nuo 2005-\u0173j\u0173. Ilg\u0105 laik\u0105 jis dirbo reabilitacijos centre, taip pat anks\u010diau yra pad\u0117j\u0119s ir plaukikams. Prad\u0117j\u0119s gilintis \u012f kineziterapij\u0105 A. Bogdelis suprato, kad da\u017eniausiai raumenis sudirgina b\u016btent emocijos.<\/p>\n

\u201eMokslininkai stebi, kaip psichologin\u0117 b\u016bsena paveikia raumenyn\u0105, kaip jis \u012fsitempia, atsipalaiduoja. Jeigu esi nuo\u0161irdus sau, tuo dom\u0117damasis pamatai, kad irgi turi daug problem\u0173 ir ie\u0161kai b\u016bd\u0173 su jomis tvarkytis. Taip i\u0161 asmenin\u0117s ir profesin\u0117s pus\u0117s imi dom\u0117tis, kaip \u0161iuos trikd\u017eius spr\u0119sti.<\/p>\n

A\u0161 nesu nei mokytojas, nei psichologas, bet kartais duodu komandai patarim\u0173 i\u0161 gyvenimi\u0161kos patirties. Tik visada pra\u0161au i\u0161likti racionaliais \u2013 atstovaudamas mokslui visada linkiu, kad \u017emon\u0117s kriti\u0161kai m\u0105styt\u0173 ir tikrint\u0173 faktus.<\/p>\n

Kaip patariu? Visas procesas vyksta tiesiog bendraujant ir kalbant apie gyvenim\u0105 arba testuojant raumenyn\u0105. B\u016btent tuo metu gali u\u017e\u010diuopti, kas \u017emog\u0173 neramina. Jis gali apie tai net nesusim\u0105styti, bet kai \u012fvardiji tam tikrus dalykus \u2013 stabteli, pagalvoja ir galb\u016bt juos atpa\u017e\u012fsta\u201c, \u2013 skalb\u0117jo A. Bogdelis.<\/p>\n

A.Bogdelis taip pat skatina daugiau galvoti apie kitus ir tapti naudingais ne tik sau, bet ir aplinkiniams. Tokia motyvacija, anot jo, prasminga ir padedanti lengviau \u012fveikti sunkumus.<\/p>\n

\u201ePernelyg susitelkdami ties savimi ir i\u0161imtinai savo poreikiais, tampame pa\u017eeid\u017eiami. Silpnumas i\u0161tirpsta prad\u0117jus galvoti apie visus\u201c, \u2013 sak\u0117 jis.<\/p>\n

Tekstas: Linos Motu\u017eyt\u0117s<\/em>
\nNuotraukos: Lietuvos plaukimo federacijos<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pra\u0117jusiais metais Lietuvos sporto padang\u0117je visu ry\u0161kumu spind\u0117jo plaukiko Dano Rap\u0161io \u017evaig\u017ed\u0117. Atsiimdamas geriausio \u0161alies sportininko apdovanojim\u0105 24 met\u0173 panev\u0117\u017eietis\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":17280,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[51],"class_list":["post-17277","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-plaukimas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17277","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17277"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17277\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17281,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17277\/revisions\/17281"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17280"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17277"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17277"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17277"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}