{"id":17028,"date":"2019-11-27T10:29:47","date_gmt":"2019-11-27T10:29:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=17028"},"modified":"2019-11-27T13:33:44","modified_gmt":"2019-11-27T13:33:44","slug":"sporto-klubu-mados-kokios-treniruotes-ir-ivaizdis-siuo-metu-ant-bangos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/sporto-klubu-mados-kokios-treniruotes-ir-ivaizdis-siuo-metu-ant-bangos\/","title":{"rendered":"Sporto klub\u0173 mados \u2013 kokios treniruot\u0117s ir \u012fvaizdis \u0161iuo metu \u201eant bangos\u201c?"},"content":{"rendered":"

Sporte, kaip ir bet kokioje kitoje srityje, vyrauja tam tikro laikotarpio mados bei tendencijos: 1940-aisiais vyrai labiausiai dom\u0117josi tempimo pratimais, de\u0161imtme\u010diu v\u0117liau moterys atrado lanko sukim\u0105, ka\u017ekada \u017eav\u0117jom\u0117s aerobika, v\u0117liau sek\u0117 TAE-BO laikas. Apie tai, kokios treniruo\u010di\u0173 \u201emados\u201c \u0161iuo metu populiarios sporto klubuose kalb\u0117jom\u0117s su sveikatingumo klub\u0173 \u201eImpuls\u201c treneriais Agne Mickevi\u010di\u016bte-Butiene<\/strong> ir Mariumi Bartusevi\u010diumi<\/strong>, neaplenkdami ir sporto sali\u0173 aprangos mad\u0173 tendencij\u0173.<\/p>\n

Siekia viso k\u016bno balanso<\/strong><\/p>\n

Septyniolika met\u0173 trenere dirbanti Agn\u0117 Mickevi\u010di\u016bt\u0117-Butien\u0117 tikina, kad jos karjeros prad\u017eioje ypa\u010d populiarios buvo choreografin\u0117s treniruot\u0117s, ta\u010diau \u0161iuo metu klientai renkasi ma\u017eiau m\u0105stymo reikalaujan\u010dius u\u017esi\u0117mimus.<\/p>\n

\u201eReikia pasid\u017eiaugti, kad \u0161iuo metu si\u016blome tikrai didel\u0119 treniruo\u010di\u0173 \u012fvairov\u0119. Ta\u010diau pastebiu, kad \u017emon\u0117s pritingi lankyti m\u0105stymo reikalaujan\u010dias treniruotes, kuri\u0173 metu reikia \u012fsiminti judesius ir j\u0173 sek\u0105. Tod\u0117l klientai da\u017eniau renkasi treniruotes, per kurias treneris atlieka pratimus, o u\u017esi\u0117mimo dalyviai juos tiesiog kartoja\u201c, \u2013 pasakojo pa\u0161nekov\u0117.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Anot trener\u0117s, \u0161iuo metu populiariausios vidutinio intensyvumo viso k\u016bno tobulinimo treniruot\u0117s: X-FITT, Body tone<\/em> ir pana\u0161\u016bs k\u016bno dizaino u\u017esi\u0117mimai.<\/p>\n

Taip pat A. Buta pastebi, kad pam\u0117gtos auk\u0161to intensyvumo kardio<\/em> treniruot\u0117s vis da\u017eniau yra papildomos kov\u0173 elementais ir tai sporto klub\u0173 lankytojams ypa\u010d patinka.<\/p>\n

\u201ePopuliari\u0173 Combat<\/em>, ir net Zumbos<\/em> u\u017esi\u0117mim\u0173 metu ne tik atliekama kardio<\/em> treniruot\u0117, ta\u010diau taip pat pasimokoma sm\u016bgiavim\u0173 kojomis ir rankomis\u201c, \u2013 tikino trener\u0117.<\/p>\n

Svori\u0173 kilnojimas praranda populiarum\u0105<\/strong><\/p>\n

Vilniuje, Vienuolio g. \u012fsik\u016brusiame sveikatingumo centre \u201eImpuls\u201c besidarbuojantis Marius Bartusevi\u010dius pasteb\u0117jo, kad \u0161iuo metu jo klientai vis da\u017eniau renkasi treniruotes su savo k\u016bno svoriu.<\/p>\n

\u201eTaip pat m\u0117gstame dirbti su laisvais svoriais, TRX (angl. Total Resistance exercises) dir\u017eais, gumomis. Seniau ypa\u010d m\u0117gtas svori\u0173 kilnojimas ir darbas su treniruokliais pama\u017eu praranda populiarum\u0105. \u017dinoma, jei \u017emogus siekia priaugti svorio, padidinti raumen\u0173 mas\u0119, min\u0117ti pratimai yra nei\u0161vengiami. Ta\u010diau, kaip jau ir sakiau, klientai paskutiniu metu yra labiau link\u0119 palaikyti tiesiog sveik\u0105 ir tvirt\u0105 k\u016bn\u0105\u201c, \u2013 teig\u0117 treneris.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

M. Bartusevi\u010diaus tikinimu, ne ma\u017eiau populiarios auk\u0161to intensyvumo su retais atokv\u0117piais (angl. High-intensity interval training) treniruot\u0117s, kurios reikalauja daug judesio, taip pat \u2013 stabilizaciniai pratimai.<\/p>\n

O kokios aprangos tendencijos?<\/strong><\/p>\n

Kalbant apie sporto klub\u0173 treniruo\u010di\u0173 madas, vert\u0117t\u0173 nepamir\u0161ti, kad mados vyrauja ir sportuojan\u010di\u0173 \u012fvaizdyje. Pasak trener\u0117s Agn\u0117s, \u0161iuo metu jos klient\u0117s m\u0117gsta rinktis sportin\u0119 aprang\u0105, atspindin\u010di\u0105 kasdienius mados \u201ev\u0117jus\u201c.<\/p>\n

\u201eVis\u0173 pirma, pasteb\u0117jau, kad klient\u0117s nebebijo \u012fvairesni\u0173 spalv\u0173. Anks\u010diau vyravusi\u0105 juod\u0105 ir pilk\u0105 kei\u010dia ry\u0161kios spalvos, dominuoja kasdien\u0117je aprangoje madingos detal\u0117s, pavyzd\u017eiui: tigr\u0173, leopard\u0173, kit\u0173 \u017ev\u0117ri\u0173 kaili\u0173 ra\u0161tai. Siekdamos pagyvinti savo \u012fvaizd\u012f, moterys nepamir\u0161ta pasipuo\u0161ti \u0161iuo metu populiariais sportiniais aksesuarais: rank\u0173 ir koj\u0173 juostomis, kojin\u0117mis. Taip pat pasteb\u0117jau, kad moter\u0173 \u012fvaizdis seksual\u0117ja, jos m\u0117gsta atviresnes palaidines, tampres su permatomais tinkliniais elementais\u201c, \u2013 vardino A. Mickevi\u010di\u016bt\u0117-Butien\u0117.<\/p>\n

Tuo tarpu, pasak trenerio Mariaus, vyrams kol kas svarbiausia yra patogumas.<\/p>\n

\u201eVyrai taip pat pam\u0117go tampres, tik ant j\u0173 vir\u0161aus populiaru mautis \u0161ortus. Ta\u010diau vyrai stipriai galvos d\u0117l mad\u0173 nesuka: renkasi rinkinius, kuriuos si\u016blo sporto preki\u0173 parduotuv\u0117s arba tai, kas tuo metu yra \u0161varu\u201c, \u2013 juok\u0117si pa\u0161nekovas, prid\u016br\u0119s, kad sportinius aksesuarus d\u0117vi vienetai.<\/p>\n

Treniruo\u010di\u0173 metu treneriai si\u016blo av\u0117ti stabili\u0105 avalyn\u0119 ir vengti \u0161iuo metu i\u0161populiar\u0117jusi\u0173 ked\u0173-kojini\u0173.<\/p>\n

Tekstas: Karina S\u0117rikova<\/em>
\nNuotraukos: i\u0161 asmenini\u0173 treneri\u0173 album\u0173<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sporte, kaip ir bet kokioje kitoje srityje, vyrauja tam tikro laikotarpio mados bei tendencijos: 1940-aisiais vyrai labiausiai dom\u0117josi tempimo pratimais,\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":17032,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[19,41,14],"class_list":["post-17028","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-sportas-saleje","tag-treneris","tag-treniruotes"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17028","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17028"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17028\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17036,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17028\/revisions\/17036"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17032"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17028"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17028"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17028"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}