{"id":17018,"date":"2019-11-26T10:37:16","date_gmt":"2019-11-26T10:37:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=17018"},"modified":"2019-11-26T10:37:16","modified_gmt":"2019-11-26T10:37:16","slug":"pasaulio-24-valandu-begimo-cempionas-a-sorokinas-jauciu-kad-dar-turiu-rezervo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/pasaulio-24-valandu-begimo-cempionas-a-sorokinas-jauciu-kad-dar-turiu-rezervo\/","title":{"rendered":"Pasaulio 24 valand\u0173 b\u0117gimo \u010dempionas A. Sorokinas: jau\u010diu, kad dar turiu rezervo"},"content":{"rendered":"

24 valandos b\u0117gant 1,5 km ilgio ratais. Be miego, be sustojim\u0173, be poilsio. Sunku patik\u0117ti, bet lietuvis Aleksandras Sorokinas<\/strong> Pranc\u016bzijoje taip sugeb\u0117jo nub\u0117gti 278 km 972 metrus, atne\u0161usiais jam pasaulio \u010dempionato aukso medal\u012f ir nauj\u0105 Lietuvos rekord\u0105.<\/p>\n

Ne\u012ftik\u0117tina ir tai, kad b\u0117gimu A. Sorokinas \u201eu\u017esikr\u0117t\u0117\u201c vos prie\u0161 \u0161e\u0161erius metus. Kalb\u0117damas \u201eSportlandmagazine.lt\u201c portalui, sportininkas prisipa\u017eino, kad jo tikslai yra dar auk\u0161tesni. Pirmiausia \u2013 patekti \u012f 280 km klub\u0105. \u0160\u012f nuotol\u012f per par\u0105 yra \u012fveik\u0119 tik trys sportininkai. Kitas tikslas \u2013 pasaulio rekordas, kuris priklauso graikui Yianniui Kourosui (303,506 km).<\/p>\n

\u201eNe\u017einau, kas mane motyvuoja. Galb\u016bt noras laim\u0117ti, b\u016bti geriausiu. Kai matai, kad ka\u017ekas pavyksta ir tai patinka, tuomet sunkumai pasidaro \u012fveikiami\u201c, – sako A. Sorokinas.<\/p>\n

Kaip vyko pasiruo\u0161imas \u0161iam pergalingam pasaulio \u010dempionatui?<\/strong><\/p>\n

Apie svajon\u0119 tapti pasaulio \u010dempionu prad\u0117jau galvoti prie\u0161 trejus metus. Konkre\u010diai \u0161iam pasaulio \u010dempionatui prad\u0117jau ruo\u0161is prie\u0161 tris m\u0117nesius. Darbe pasilikau tik pus\u0119 etato, kad b\u016bt\u0173 laiko treniruot\u0117ms. Tuomet padidinau kr\u016bvius ir pavyko gerai pasirodyti. Treniruot\u0117s vyko Lietuvoje \u2013 tai yra paprasti b\u0117gimai, ilgi nuotoliai. B\u0117gioju Vilniuje ir aplink j\u012f, tai labai gra\u017eus miestas (\u0161ypsosi<\/em>). Su kiekvienais metais organizmas priima vis didesnius i\u0161\u0161\u016bkius, rezultatai ir treniruotumas auga, tod\u0117l pagaliau pavyko pasiekti savo tiksl\u0105. Dar \u0161iek tiek pakei\u010diau taktik\u0105 \u2013 anks\u010diau pirm\u0105 pus\u0119 b\u0117gdavau grei\u010diau negu dabar ir antroje pus\u0117je man pristigdavo j\u0117g\u0173, d\u0117l ko mane var\u017eovai lenkdavo. Dabar pavyko i\u0161laikyt\u0173 gana tolyg\u0173 temp\u0105 vis\u0105 par\u0105.<\/p>\n

Per par\u0105 nub\u0117gote beveik 280 km. Ar matote savo galimybi\u0173 ribas?<\/strong><\/p>\n

Jau\u010diu rezerv\u0105, kur galima tobul\u0117ti. \u012etariu, kad dar galima prid\u0117ti kilometr\u0173. Kai jau matysiu, kad rezultatai nebeger\u0117ja, tada reik\u0117s atsisveikinti su b\u0117gimu, bet kol kas yra \u016bpas, yra ry\u017etas vis\u0105 tai t\u0119sti. \u017dinoma, pergal\u0117 pasaulio \u010dempionate taip pat prid\u0117jo moralini\u0173 j\u0117g\u0173. Kitais metais pagrindinis startas \u2013 Europos \u010dempionatas, tod\u0117l reik\u0117s ruo\u0161tis jam.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ar svarstote apie pasaulio rekord\u0105? Koki\u0173 s\u0105lyg\u0173 tam reikia?<\/strong><\/p>\n

Be abejo, s\u0105lygos turi \u012ftakos rezultatui. B\u0117gti trukdo kar\u0161tis, didelis var\u017eov\u0173 skai\u010dius, nes tuomet reikia juos lenkti ir gai\u0161ti laik\u0105. Skrandis turi veikti be priekai\u0161t\u0173. Daug dalyk\u0173 turi sueiti \u012f vien\u0105 kr\u016bv\u0105, kad b\u016bt\u0173 galima k\u0117sintis \u012f pasaulio rekord\u0105. Toki\u0173 plan\u0173 yra. Yra var\u017eybos, kuriose dalyvauja nedaug \u017emoni\u0173, o trasos labai d\u0117kingos rekordui. \u0160iais metais b\u0117gau Bazelyje (\u0160veicarija), kur buvo pagerintas pasaulio rekordas. Ten labai gera, lygi trasa. Jeigu kada sugalvosiu priart\u0117ti prie pasaulio rekordo, tai galb\u016bt ten ir bandysiu b\u0117gti, bet kol kas dar reikia daug dirbti. \u0160iemet man pad\u0117jo treneris i\u0161 Lenkijos, kuris mato perspektyv\u0105. Ka\u017ekiek pakoreguosim darb\u0105 su juo ir \u017ei\u016br\u0117sim, kaip seksis.<\/p>\n

I\u0161 kur semiat\u0117s motyvacijos tiek b\u0117gti?<\/strong><\/p>\n

Kaip ir kiekvienoje sporto \u0161akoje, b\u016bna sunki\u0173 moment\u0173. Toks gyvenimas. Ne\u017einau, kas mane motyvuoja. Galb\u016bt noras laim\u0117ti, b\u016bti geriausiu. Kai matai, kad ka\u017ekas pavyksta ir tai patinka, tuomet sunkumai pasidaro \u012fveikiami. Supranti, kad reikia pakent\u0117ti norint pasiekti rezultat\u0105.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

B\u0117gimu prad\u0117jote u\u017esiimti gana v\u0117lai. Kaip atsirado meil\u0117 jam?<\/strong><\/p>\n

Viskas at\u0117jo palaipsniui. B\u0117gim\u0105 atradau b\u016bdamas 31-32 met\u0173. Jaunyst\u0117je buvau baidari\u0173 irkluotojas, v\u0117liau \u0161\u012f sport\u0105 me\u010diau ir padariau pertrauk\u0105. I\u0161 ties\u0173 nor\u0117jau tiesiog mesti svor\u012f. Prad\u0117jau dom\u0117tis, kaip daugiau jud\u0117ti. Anksti supratau, kad maratonininkas geras neb\u016bsiu, bet reik\u0117jo u\u017esibr\u0117\u017eti ka\u017ekok\u012f tiksl\u0105. Tuomet radau skrajut\u0119 su kvietimu dalyvauti 100 km var\u017eybose. Nusprend\u017eiau jose sudalyvauti ir patiko. Taip ir \u012fsitraukiau \u012f ultra b\u0117gim\u0105. Paband\u017eiau b\u0117gti par\u0105. Atrod\u0117, kad tai ne\u012fmanomas dalykas, bet \u017emon\u0117s ka\u017ekaip b\u0117ga. Taip po truput\u012f augo rezultatai ir likau \u0161ioje rungtyje.<\/p>\n

Kaip vyksta paros b\u0117gimas? Kokie dalykai b\u016btini tokiam renginiui?<\/strong><\/p>\n

Labai svarbus dalykas yra maistas, nes paros b\u0117gime reikia nuolat ka\u017ek\u0105 valgyti ir gerti. Organizmui nuolat reikia energijos. Pamatavau, kad per par\u0105 b\u0117gdamas suvartojau 21 t\u016bkst. kalorij\u0173. Tai yra prakti\u0161kai savait\u0117s norma. B\u016btina, kad \u0161alia b\u016bt\u0173 \u017emogus, kuris tau pad\u0117t\u0173. Su manimi \u012f var\u017eybas vyksta brolis, kuris paruo\u0161ia maist\u0105, kartu nuolat komunikuojame ir galiu pateikti savo pageidavimus d\u0117l maisto ar g\u0117rim\u0173. Auk\u0161tame lygyje sportininkai b\u0117ga beveik nesustodami, tod\u0117l tenka ir valgyti, ir gerti b\u0117gant. Pauz\u0117 b\u016bna tik nueinant \u012f tualet\u0105 arba kei\u010diant batelius. Paros b\u0117gimai da\u017eniausiai vyksta kokiame nors parke, kur tenka b\u0117gti 1-2 km ilgio ratais. Taip ir vingiuojam vis\u0105 par\u0105. Auk\u0161\u010diausio lygio var\u017eybose sportininkai turi savo palapines, kur galima pasid\u0117ti daiktus. \u017dinoma, paros b\u0117gime niekas nedraud\u017eia kiek nori ils\u0117tis, nes \u010dia svarbiausias yra nub\u0117gt\u0173 kilometr\u0173 skai\u010dius. Kiek prab\u0117gsi, tiek ir bus.<\/p>\n

Turb\u016bt didel\u0119 svarb\u0105 sudaro avalyn\u0117. Ar daug por\u0173 bateli\u0173 tenka pakeisti b\u0117gant tokius didelius nuotolius?<\/strong><\/p>\n

Avalyn\u0117 i\u0161 ties\u0173 yra labai svarbi. Per treniruotes man u\u017etenka dviej\u0173-trij\u0173 por\u0173, bet per var\u017eybas su savimi ve\u017euosi tris-keturias poras. Batelius kei\u010diu ma\u017edaug kas 100 km, nes po ka\u017ekurio laiko dingsta amortizacija ir pradedu jausti dang\u0105, o tai neigiamai atsiliepia p\u0117dai. B\u0117gant reikia, kad koja jud\u0117t\u0173 mink\u0161tai.<\/p>\n

Esate pasiek\u0119s ir daugiau gra\u017ei\u0173 pergali\u0173. Koki\u0173 \u012fsimintiniausi\u0173 nuotyki\u0173 dar esate patyr\u0119s?<\/strong><\/p>\n

\u012esimintiniausias ir yra \u0161is pasaulio \u010dempionatas, nes pavyko j\u012f laim\u0117ti. 2017 metais pavyko laim\u0117ti spartatlon\u0105 Graikijoje. \u0160ios var\u017eybos \u012fstrigo, nes man buvo nestandartin\u0117s. Reik\u0117jo per vis\u0105 Graikij\u0105 246 km b\u0117gti i\u0161 ta\u0161ko A \u012f ta\u0161k\u0105 B. Jos labai patiko d\u0117l vaizd\u0173. Buvo labai gra\u017ei Graikijos gamta.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Lietuvos ilg\u0173 nuotoli\u0173 b\u0117gikai gars\u0117ja ir \u012fvairiausiomis avanti\u016bromis, b\u0117gimais po pasaul\u012f. Ar turite savo nutr\u016bktgalvi\u0161kiausi\u0105 id\u0117j\u0105?<\/strong><\/p>\n

– Kol kas visas d\u0117mesys paros b\u0117gimui, bet min\u010di\u0173 yra \u012fvairi\u0173. Nor\u0117t\u0173si prab\u0117gti ilgiau nei par\u0105. Yra 48 valand\u0173, \u0161e\u0161i\u0173, de\u0161imties par\u0173 b\u0117gimai. Galb\u016bt kada nors pabandysiu. Dar viena svajon\u0117 \u2013 \u012fveikti \u201eIron Man\u201c triatlon\u0105 (3,8 km plaukimas, 180 km va\u017eiavimas dvira\u010diu ir 42 km b\u0117gimas, – red. past.).<\/p>\n

Tekstas: Dominyko Genevi\u010diaus<\/em>
\nNuotraukos: Maksimo Sorokino<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

24 valandos b\u0117gant 1,5 km ilgio ratais. Be miego, be sustojim\u0173, be poilsio. Sunku patik\u0117ti, bet lietuvis Aleksandras Sorokinas Pranc\u016bzijoje\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":17026,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[13],"class_list":["post-17018","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-begimas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17018","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17018"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17018\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17027,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17018\/revisions\/17027"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17026"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17018"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17018"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17018"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}