{"id":16980,"date":"2019-11-20T08:39:56","date_gmt":"2019-11-20T08:39:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=16980"},"modified":"2019-11-20T08:50:24","modified_gmt":"2019-11-20T08:50:24","slug":"a-palsyte-geriausiai-jauciuosi-kai-supranta-ir-palaiko-artimiausieji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/a-palsyte-geriausiai-jauciuosi-kai-supranta-ir-palaiko-artimiausieji\/","title":{"rendered":"A. Pal\u0161yt\u0117: \u201eGeriausiai jau\u010diuosi, kai supranta ir palaiko artimiausieji\u201c"},"content":{"rendered":"

Nors \u0161iuo metu 27-eri\u0173 \u0161uolinink\u0117 \u012f auk\u0161t\u012f\u00a0Airin\u0117 Pal\u0161yt\u0117<\/strong> i\u0161gyvena ne pat\u012f lengviausi\u0105 laikotarp\u012f \u2013olimpiet\u0117 bando sustipr\u0117ti po vasar\u0105 patirtos sunkios \u010diurnos traumos, sportinink\u0117 yra nusiteikusi ry\u017etingai. U\u017e savo tvirt\u0105 charakter\u012f ir u\u017esispyrim\u0105 prekinio \u017eenklo \u201eNike\u201c ambasador\u0117 yra d\u0117kinga ne tik sportui, bet ir savo \u0161eimai bei artimiesiems, kurie iki \u0161iol yra did\u017eiausia Airin\u0117s motyvacija.<\/p>\n

\u0160iuo metu visas j\u016bs\u0173 d\u0117mesys sukoncentruotas \u012f Tokijo olimpines \u017eaidynes. Kaip vertinate savo pasiruo\u0161im\u0105 joms \u0161i\u0105 akimirk\u0105?<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong>Visada yra sunku prad\u0117ti pasiruo\u0161im\u0105, kuomet ne viskas vyksta pagal plan\u0105. Turiu omenyje, vasaros prad\u017eioje netik\u0117tai u\u017eklupusi\u0105 sunki\u0105 \u010diurnos traum\u0105, kuri sujauk\u0117 ne tik vis\u0105 vasaros sezon\u0105 ir Pasaulio \u010dempionat\u0105, bet ir pasirengimo 2020 m. prad\u017ei\u0105. Nepaisant to, dedu visas pastangas ir su did\u017eiule pagalba i\u0161 \u0161alies (kalbu apie kineziterapeut\u0105 Mant\u0105 Lesnick\u0105 bei \u201eRedBull Athletes performance center\u201c rekomendacijas) bei maksimaliu asmeniniu pasiry\u017eimu sugr\u012f\u017etu \u012f v\u0117\u017ees ir sunkiai plu\u0161u sporto stovyklose. Visas d\u0117mesys, be jokios abejon\u0117s, yra sutelktas \u012f Tokijo olimpines \u017eaidynes ir Europos \u010dempionat\u0105 Pary\u017eiuje, o \u017eiemos sezono tikslas \u2013 olimpinis kelialapis. Labai tikiu, kad u\u017e sunk\u0173 darb\u0105 turi b\u016bti atlyginta, o ir tre\u010diasis kartas Olimpin\u0117se \u017eaidyn\u0117se galb\u016bt nemeluos (\u0161ypsosi<\/em>).<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u012etemptas treniruo\u010di\u0173 grafikas, o taip pat <\/strong>\u012fvairios proced\u016bros, masa\u017eai, vizitai pas kineziterapeut\u0105 <\/strong>atima daugyb\u0119 J\u016bs\u0173 laiko ir, regis <\/strong>\u2013<\/strong> visas jis susij\u0119s tik su sportu. Ar sp\u0117jate pab\u016bti su savimi? K\u0105 tomis akimirkomis renkat\u0117s veikti?\u00a0<\/strong><\/p>\n

Be abejo, profesionalaus sportininko gyvenimas sukasi aplink treniruotes, tinkam\u0105 r\u0117\u017eim\u0105 ir k\u016bno prie\u017ei\u016br\u0105, tad to laisvo laiko n\u0117ra tiek daug. Kita vertus, savait\u0117s eigoje yra ir laisv\u0173 dien\u0173 ar popie\u010di\u0173, tad jas stengiuosi i\u0161naudoti saviugdai ar su sportu nesusijusiai veiklai. Sporto stovykl\u0173 metu laisvomis dienomis renkuosi kiek pasyvesn\u012f poils\u012f: ilgesnius rytus lovoje, knygos skaitym\u0105, laiko leidim\u0105 prie baseino ar pan. Da\u017enai laisvos dienos taip pat b\u016bna skirtos \u012fvairiausi\u0173 darbini\u0173 reikal\u0173 susitvarkymui prie kompiuterio, nes paprastomis dienomis tam tiesiog nelieka laiko. Manau, kad kiekvienas profesionalus sportininkas turi mok\u0117ti tiek labai sunkiai dirbti, tiek ir tinkamai ils\u0117tis, tad mano laisvalaikis da\u017enai b\u016bna skirtas sav\u0119s palepinimui, o jau tik nuo nuotaikos priklauso, k\u0105 t\u0105 dien\u0105 norisi veikti.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Esate sakiusi, kad sportas <\/strong>i\u0161moko dalyk\u0173, kuri\u0173 niekas nemoko mokykloje, nes<\/strong> norint pasiekti rezultat\u0173, reikia didelio atsidavimo,<\/strong> motyvacijos ir darbo. Kaip manote, ar kokia kita profesija gali i\u0161ugdyti stipr\u0173 charakter\u012f?<\/strong><\/p>\n

Da\u017enai lengviausia \u0161nek\u0117ti i\u0161 savo patirties, nes galiu palyginti, kokius dalykus i\u0161ugd\u0117 mokykla, o kokius \u2013 sportas ir su juo susijusi veikla, tad i\u0161skirti ka\u017ekoki\u0105 kit\u0105 profesij\u0105, kuri tur\u0117t\u0173 toki\u0105 smarki\u0105 \u012ftak\u0105 charakterio formavimuisi, b\u016bt\u0173 sunku. Ta\u010diau labai svarbu pamin\u0117ti, kad kiekvienas ateiname i\u0161 tam tikros \u0161eimynin\u0117s aplinkos, tad vien\u0105 did\u017eiausi\u0173 vaidmen\u0173 asmenyb\u0117s ir charakterio formavime suvaidina t\u0117v\u0173 ind\u0117lis \u012f vaiko tobul\u0117jim\u0105 ir aukl\u0117jim\u0105. O jau tuomet kiekvienas renkam\u0117s savo keli\u0105 ir i\u0161\u0161\u016bkius, kuriais t\u0119siame asmenyb\u0117s formavimosi proces\u0105. Juk yra daug skirting\u0173 veikl\u0173, kuriose susiduriama su \u012fvairiausiai i\u0161\u0161\u016bkiais ir problemomis, ta\u010diau j\u0173 \u012fveikimo b\u016bdus pasirenkame pagal savo asmenines patirtis ir b\u016bdo savybes.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Jei ne sportinink\u0117, tai kas?<\/strong><\/p>\n

Esu gana universalus \u017emogus ir nuo vaikyst\u0117s rasdavau \u012fvairiausi\u0173 veikl\u0173, kuriose tiek t\u0117vai, tiek aplinkiniai mat\u0117 did\u017eiules perspektyvas. Manau, kad su turimomis asmenin\u0117mis savyb\u0117mis net ir baigusi profesionalios sportinink\u0117s karjer\u0105 tikrai neprapulsiu ir atrasiu kit\u0105 mane motyvuojan\u010di\u0105 veikl\u0105.<\/p>\n

Viename interviu teig\u0117te, kad svajojate atidaryti restoran\u0105. Koks jis b\u016bt\u0173?<\/strong><\/p>\n

Turiu ne tik \u0161i\u0105 svajon\u0119, ta\u010diau jos konkre\u010diai negvildenau, nes dar nesu pasiruo\u0161usi baigti savo sportin\u0117s karjeros. Manau, kad kol ateis ta diena, dar daug kas gali pasikeisti (\u0161ypsosi<\/em>).<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kaip manote, ar esate komforto verg\u0117? <\/strong><\/p>\n

Labai jau skambus i\u0161sirei\u0161kimas \u201ekomforto verg\u0117\u201c. Sportas yra i\u0161mok\u0119s i\u0161sisukti net i\u0161 nepatogiausi\u0173 situacij\u0173 ar prisitaikyti, esant \u012fvairiems niuansams, tad nepasaky\u010diau, kad esu \u201everg\u0117\u201c. \u017dinoma, jei turiu galimyb\u0119 rinktis, visuomet rinksiuosi kokyb\u0119, komfort\u0105 ir visa kita, kas daro gyvenim\u0105 lengvesn\u012f ar malonesn\u012f. Ta\u010diau net ir nepatogiose situacijose gebu prisitaikyti ir tikrai neverk\u0161lenu d\u0117l to. Ne veltui sakoma, kad sportas u\u017egr\u016bdina, o ir tai, kaip \u017emogus vertina tam tikras situacijas, t\u0117ra po\u017ei\u016brio reikalas (\u0161ypsosi<\/em>).<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Atskleiskite 5 dalykus, daran\u010dius J\u016bs\u0173 gyvenim\u0105 patogesniu.<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Mano artimieji.<\/u> \u017dmogus patogiai ir gerai jau\u010diasi tada, kai artimiausi jam \u017emon\u0117s j\u012f supranta ir palaiko. Esu u\u017eaugusi sporti\u0161koje \u0161eimoje, o ir mano vaikinas Kostas Skrabulis yra sportininkas, taip pat u\u017eaug\u0119s sport\u0105 mylin\u010dioje \u0161eimoje, tad bendras supratimas, palaikymas ir motyvavimas visuomet labai padeda tiek sporte, tiek kasdienyb\u0117je. Esu u\u017e tai be galo d\u0117kinga ir labai tai vertinu.<\/li>\n
  2. Mano mylimas \u201eMazda cx<\/u>5\u201c <\/u>automobilis<\/u>. Nes be jo Vilniuje b\u016b\u010diau kaip be rank\u0173. \u012esivaizduokite, kaip sunku b\u016bt\u0173 su visu treniruo\u010di\u0173 inventoriumi ir aprangomis keliauti per vis\u0105 miest\u0105 \u012f treniruot\u0119, po jos \u2013 tvarkytis kit\u0173 reikal\u0173 ir gr\u012f\u017eti namo. Turb\u016bt jaus\u010diausi kaip kupranugaris ir keliaudama vie\u0161uoju transportu sugai\u0161\u010diau begal\u0119 man itin svarbaus laiko, kur\u012f daug mieliau skir\u010diau poilsiui po treniruot\u0117s ar \u012fvairioms atstatomosioms proced\u016broms. Naudojimasis taksi ar pave\u017e\u0117j\u0173 paslaugomis (\u017einant mano kasdienin\u012f grafik\u0105) atsieit\u0173 man itin brangiai, tad asmeninis automobilis \u2013 geriausias i\u0161sigelb\u0117jimas.
    \n\"\"<\/li>\n
  3. I\u0161manusis telefonas.<\/u> Jame sutelpa labai did\u017eiul\u0117 dalis mano gyvenimo, nes naudojuosi ne tik pagrindin\u0117mis funkcijomis (skambu\u010diais ir \u017einut\u0117mis), bet jame talpinu ir \u012fvairiausius treniruo\u010di\u0173 \u012fra\u0161us ir video\/ nuotraukas, taip pat da\u017enai derinu kelias veiklas vienu metu, tad bepietaujant galiu atra\u0161yti el. lai\u0161kus ir pan.<\/li>\n
  4. Patogi apranga.<\/u> Da\u017enai skub\u0117dama i\u0161 treniruot\u0117s namo galiu stabtel\u0117ti parduotuv\u0117je ar kitoje vietoje ir net nesuku galvos d\u0117l to, kad esu su sportine apranga. Tarsi buvimas profesionalia atlete man suteikia galimyb\u0119 vilk\u0117ti sportinius drabu\u017eius ir kitu metu, net negalvojant, k\u0105 apie tai pagalvos kiti.<\/li>\n
  5. Mano treniruo\u010di\u0173 pagalbininkai, r\u0117m\u0117jai ir vadyba.<\/u> Esu tikra, kad be tinkamo atsistatymo po treniruo\u010di\u0173 niekaip negal\u0117\u010diau atlikti tinkamo kr\u016bvio, tad Mantas Lesnickas ir Spartakas Zastarskis yra tie \u017emon\u0117s, kurie r\u016bpinasi tiek mano fiziniu, tiek moraliniu atsistatymu po treniruo\u010di\u0173. Taip pat be pagrindini\u0173 savo r\u0117m\u0117j\u0173 (\u201eSportland\u201c, \u201eNike\u201c, \u201eRed Bull\u201c, \u201eInchcape Motors\u201c, \u201eOriflame\u201c bei sporto klubo \u201eCosma\u201c) ir vadybinink\u0117s Kadri Kallas (\u201eKallas Management\u201c) mano kasdienyb\u0117 b\u016bt\u0173 gerokai sunkesn\u0117. Su did\u017eiule vis\u0173 \u0161i\u0173 \u017emoni\u0173 ir kompanij\u0173 pagalba turiu galimyb\u0119 tinkamai sportuoti ir ruo\u0161tis svarbiausiems \u010dempionatams bei keliauti ir kokybi\u0161kai leisti savo laisvalaik\u012f.<\/li>\n<\/ol>\n

    Tekstas: Karina S\u0117rikova<\/em>
    \nNuotraukos: i\u0161 asmeninio A. Pal\u0161yt\u0117s albumo, Sportland<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Nors \u0161iuo metu 27-eri\u0173 \u0161uolinink\u0117 \u012f auk\u0161t\u012f\u00a0Airin\u0117 Pal\u0161yt\u0117 i\u0161gyvena ne pat\u012f lengviausi\u0105 laikotarp\u012f \u2013olimpiet\u0117 bando sustipr\u0117ti po vasar\u0105 patirtos sunkios\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":16986,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27,28],"tags":[65,75,76],"class_list":["post-16980","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-izymybes","category-sportas","tag-lengvoji-atletika","tag-mada","tag-nike"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16980","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16980"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16980\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16992,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16980\/revisions\/16992"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16986"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16980"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16980"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16980"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}