{"id":16708,"date":"2019-09-30T09:53:06","date_gmt":"2019-09-30T09:53:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=16708"},"modified":"2019-09-30T09:53:06","modified_gmt":"2019-09-30T09:53:06","slug":"apie-tinkamu-treniruociu-bateliu-svarba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/apie-tinkamu-treniruociu-bateliu-svarba\/","title":{"rendered":"Apie tinkam\u0173 treniruo\u010di\u0173 bateli\u0173 svarb\u0105"},"content":{"rendered":"

I\u0161sirinkti sporto preki\u0173 parduotuv\u0117je sportba\u010dius, kurie n\u0117ra skirti numatytai sporto \u0161akai, \u2013 didel\u0117 klaida. Jeigu treniruojat\u0117s av\u0117dami j\u016bs\u0173 pasirinktai sporto \u0161akai netinkamus batus, rizikuojate pakenkti visam savo k\u016bnui.<\/p>\n

Mank\u0161tinantis sporto sal\u0117je sportininko k\u016bnas juda \u012fvairiomis kryptimis, tod\u0117l avalyn\u0117 turi s\u0105ly\u010dio ta\u0161k\u0173 su \u012fvairiais pavir\u0161iais, kuri\u0173 kiekis kur kas didesnis, nei u\u017esiimant kit\u0173 sporto \u0161ak\u0173 pratybomis. Rinkoje jau kur\u012f laik\u0105 si\u016blomi vieni populiariausi\u0173 sportba\u010di\u0173 \u2013 \u201eNike Metcon\u201c ir \u201eNike Free\u201c, ta\u010diau tiems, kurie \u012fprato sportuoti mink\u0161tesniais bateliais, si\u016blome Baltijos \u0161ali\u0173 rinkos naujov\u0119 \u2013 model\u012f \u201eNike Zoom Elevate\u201c. \u0160is treniruot\u0117ms skirtas modelis turi amortizuojam\u0105j\u0105 oro pagalv\u0117l\u0119, suteikian\u010di\u0105 avalynei mink\u0161tumo, ta\u010diau modelio konstrukcija u\u017etikrina ir stabilum\u0105. Grioveliai mink\u0161tame pade bei paauk\u0161tintas pado atraminis kra\u0161telis gerokai palengvina treniruotes. O d\u0117l kojin\u0117s tipo konstrukcijos batelius galima lengvai apsiauti ir nusiauti. Daugelis \u017emoni\u0173, kurie treniruot\u0117se av\u0117jo \u201eNike Zoom Elevate\u201c, liko labai patenkinti. Daug pagyr\u0173 sulaukia ir pats modelis, nes bateli\u0173 i\u0161vaizda tapo moteri\u0161kesn\u0117 nei kada nors anks\u010diau.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Stabilumas <\/strong><\/p>\n

B\u0117gimo bateli\u0173 ir treniruot\u0117ms sporto sal\u0117je skirt\u0173 bateli\u0173 skirtumai yra akivaizd\u016bs ir specialistams \u017einomi. Kadangi b\u0117gant judama tik \u012f priek\u012f, p\u0117dai suteikiama atramos tik tiek, kiek b\u016btina, t.y. atramos sistema \u201eFlywire\u201c yra batelio centrin\u0117je dalyje. O darant \u012fvairius pratimus p\u0117dai reikia atramos nuo kulno iki koj\u0173 pir\u0161t\u0173, kad p\u0117da batelyje nepasislinkt\u0173. D\u0117l \u0161ios prie\u017easties av\u0117dami sporto sal\u0117je sportuoti skirtus batelius galite saugiau atlikti kardiopratimus, i\u0161vengti traum\u0173 rizikos, nes p\u0117da turi did\u017eiausi\u0105 \u012fmanom\u0105 atram\u0105.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Pado savybi\u0173 svarba<\/strong><\/p>\n

Ar \u017einojote, kad sporto salei skirtos avalyn\u0117s padas suteikia sukibimo su pavir\u0161iumi, kad gal\u0117tum\u0117te gerai atlikti skirtingus pratimus? Avalyn\u0117s padas gaminamas i\u0161 slydimui atsparios med\u017eiagos. Kad b\u016bt\u0173 lengviau daryti pratimus, kuriems atlikti reikia stov\u0117ti ant kuln\u0173, pir\u0161t\u0173 galiuk\u0173 ar p\u0117dos \u0161on\u0173, vietose, kuriose padas lie\u010diasi su atraminiu pavir\u0161iumi, \u012fd\u0117tos gumin\u0117s detal\u0117s. B\u0117gimui skirt\u0173 bateli\u0173 paduose j\u0173 n\u0117ra.<\/p>\n

Sporto sal\u0117ms skirt\u0173 bat\u0173 padai taip pat turi i\u0161skirtini\u0173 savybi\u0173. Pavyzd\u017eiui, modeli\u0173 \u201eNike Free\u201c ir \u201eZoom Elevate\u201c padas leid\u017eia laisviau jud\u0117ti ir puikiai tinka intensyviausioms treniruot\u0117ms. Vis labiau populiar\u0117ja atnaujintas modelis \u201eNike Metcon 4\u201c, sukurtas specialiai treniruokli\u0173 ir svarmen\u0173 kilnojimo treniruot\u0117ms. \u0160io modelio i\u0161orinis padas yra stabilesnis ir standesnis, kad b\u016bt\u0173 patogiau atlikti j\u0117gos pratimus. Palyginti su ankstesniu \u201eMetcon\u201c, naujasis modelis yra lengvesnis, ir avint \u0161iuos batelius galima patogiai b\u0117gti kelis kilometrus \u2013 padas lankstesnis, bet kartu ir stabilus. Avalyn\u0117s vir\u0161aus med\u017eiaga suteikia p\u0117dai komforto ir darant pratimus u\u017etikrina b\u016btin\u0105 stabilum\u0105.<\/p>\n

\u201eMetcon\u201c u\u017etikrina ger\u0105 stabilum\u0105 ir atliekant pusiausvyros pratimus. Avint sporto sal\u0117ms skirt\u0105 avalyn\u0119, p\u0117dos padas yra ar\u010diau \u017eem\u0117s negu b\u0117gimo bateliuose: kuo plonesnis padas, tuo stabilesn\u0117 avalyn\u0117. Ta\u010diau u\u017etikrinamas ir atsparumas sm\u016bgiams \u2013 pado intarpas \u201eLunar\u201c arba oro pagalv\u0117l\u0117 \u201eZoom\u201c avalynei suteikia mink\u0161tumo.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Patvarumas<\/strong><\/p>\n

Ar \u017einojote, kad av\u0117dami treniruot\u0117ms netinkamus batelius rizikuojate sugadinti avalyn\u0119 ir pakenkti kojoms? Avalyn\u0117s, skirtos av\u0117ti sporto sal\u0117je, batvir\u0161iai pagaminti i\u0161 patvari\u0173 med\u017eiag\u0173, kad judesiai \u012f \u0161onus negadint\u0173 med\u017eiag\u0173 ir j\u0173 nei\u0161tampyt\u0173. Sporto sal\u0117se nerekomenduojama av\u0117ti kitos paskirties avalyn\u0117s, nes darydami pratimus, kuri\u0173 metu reikia \u017eingsniuoti \u012f \u0161onus, batvir\u0161iai gali i\u0161sitampyti ir tai gali lemti koj\u0173 traumas. O atlikdami j\u0117gos treniruotes rizikuojate d\u0117l per mink\u0161t\u0173 sportba\u010di\u0173 pakenkti s\u0105nariams \u2013 tokie su\u017ealojimai kartais pastebimi tik po tam tikro laiko.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

B\u016bk sumanus, i\u0161sirink tinkam\u0105 avalyn\u0119! <\/strong><\/p>\n

Ar \u017einojote, kad d\u0117vint sporto salei skirt\u0105 avalyn\u0119 nedraud\u017eiama b\u0117gti? Idealu b\u016bt\u0173 skirtingu treniruo\u010di\u0173 metu apsiauti vis kitoki\u0105 avalyn\u0119. Ir b\u0117gimo batelius reik\u0117t\u0173 rinktis pagal distancijos ilg\u012f. Ta\u010diau avint sporto salei skirtus sportba\u010dius galima ir b\u0117gti. D\u0117vint avalyn\u0119, kurios padas yra lankstesnis ir kuri skirta intensyvioms grupin\u0117ms treniruot\u0117ms, rekomenduojama b\u0117gti iki 5 km distancij\u0105. Sportiniais bateliais su kietesniu padu galima b\u0117gti iki 3 km. Nedraud\u017eiama ir ilgesn\u0119 tras\u0105 b\u0117gti, bet b\u0117gant ilgesnius atstumus tikslinga \u012fsigyti speciali\u0105 b\u0117gimo avalyn\u0119.<\/p>\n

Daugelis renkasi avalyn\u0119 ir drabu\u017eius pagal i\u0161vaizd\u0105 \u2013 tai n\u0117ra blogai, ta\u010diau kiekvienas pagal reikiamas savybes parinktas drabu\u017eis ar avalyn\u0117s pora suteikia treniruotei prid\u0117tin\u0117s vert\u0117s. \u017dmogus sportuodamas pasiekia daugiau, grei\u010diau \u012fveikia u\u017eduotis, o svarbiausia \u2013 \u00a0ma\u017e\u0117ja traum\u0173 rizika sporto sal\u0117je. Stabilumas, laidumas orui, sukibimas ir patvarumas \u2013 tai tik kelios savyb\u0117s, lemian\u010dios, ar treniruot\u0117s bus lengvesn\u0117s.<\/p>\n

Tekstas: Margit K\u00e4bin<\/em>
\nFoto: \u201eNike\u201c<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

I\u0161sirinkti sporto preki\u0173 parduotuv\u0117je sportba\u010dius, kurie n\u0117ra skirti numatytai sporto \u0161akai, \u2013 didel\u0117 klaida. Jeigu treniruojat\u0117s av\u0117dami j\u016bs\u0173 pasirinktai sporto\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":16709,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[112,76,14],"class_list":["post-16708","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-2019-vasara","tag-nike","tag-treniruotes"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16708","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16708"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16708\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16713,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16708\/revisions\/16713"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16709"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16708"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16708"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16708"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}