{"id":16123,"date":"2019-06-10T09:40:46","date_gmt":"2019-06-10T09:40:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=16123"},"modified":"2019-06-11T13:47:24","modified_gmt":"2019-06-11T13:47:24","slug":"sporto-treneris-l-kasparavicius-viena-uz-kita-geresnes-vasaros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/sporto-treneris-l-kasparavicius-viena-uz-kita-geresnes-vasaros\/","title":{"rendered":"Sporto treneris L. Kasparavi\u010dius: \u201eViena u\u017e kit\u0105 geresn\u0117s vasaros\u201c"},"content":{"rendered":"

Grupini\u0173 ir asmenini\u0173 treniruo\u010di\u0173 treneris ir vasaros kampanijos \u201eNike\u201c prek\u0117s \u017eenklo ambasadorius Liutauras Kasparavi\u010dius<\/strong> teigia, kad nors vasara tik prasid\u0117jo, gali b\u016bti, kad ji bus geriausia jo gyvenime: trisde\u0161imtmetis vyras vasaros pabaigoje ves savo mylim\u0105j\u0105 Magdalen\u0105, medaus m\u0117nesiu d\u017eiaugsis Jamaikoje, o kur dar kelion\u0117s \u012f Majam\u012f, Tatrus, aktyvus poilsis ant vandens. Apie visk\u0105 pla\u010diau papasakos pats Liutauras.<\/p>\n

Koks vaizdas i\u0161kyla prie\u0161 akis, i\u0161girdus fraz\u0119 \u201eFantasti\u0161ka vasara\u201c?<\/strong><\/p>\n

Ne\u012fsivaizduoju savo vasaros be kelioni\u0173, j\u016bros, truput\u0117lio kaln\u0173 ir, \u017einoma, sporto. Vasaros veiklas m\u0117gstu planuotis i\u0161 anksto, tod\u0117l pasteb\u0117jau, kad vasaros b\u016bna viena u\u017e kit\u0105 geresn\u0117s. Manau, \u0161i\u0105 mano vasar\u0105 kuo puikiausiai galima vadinti \u201efantasti\u0161ka\u201c, nors ji dar tik prasideda. Prie\u0161akyje man\u0119s laukia daug veiksmo: net trys sporto stovyklos su jaunu\u010diais, kaitavimo bei b\u016briavimo stovykla Svencel\u0117je, beveik dviej\u0173 savai\u010di\u0173 kelion\u0117 automobiliu po Europ\u0105, kurios metu planuojame aplankyti ne vien\u0105 auk\u0161tikaln\u0119. Na ir \u017einoma, visus metus planuotos vestuv\u0117s ant Karib\u0173 j\u016bros kranto Jamaikoje ir atostogos \u0161iame saul\u0117tame kra\u0161te iki pat vasaros pabaigos.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kaip aktyviai leidi laik\u0105 vasaros metu?<\/strong><\/p>\n

Stengiuosi vis da\u017eniau prasiminti dvira\u010diu ar i\u0161b\u0117gti pab\u0117gioti \u2013 tai jau \u012faug\u0119 \u012f mano krauj\u0105. \u00a0Rad\u0119s prog\u0105, va\u017eiuoju longboard\u2019u <\/em>\u2013 kai tik oras leid\u017eia, automobil\u012f statau kiek tol\u0117liau nuo darbo, kad gal\u0117\u010diau \u0161okt ant lentos ir \u012f darboviet\u0119 atried\u0117ti. Savaitgaliais da\u017enai va\u017eiuojame kur nors u\u017e miesto, tad tenka ir valtel\u0119 pairkluoti, ir pasivaik\u0161\u010dioti gamtoje. Kadangi turime \u0161un\u012f, mi\u0161kas ir gamta jau tapo savoti\u0161ka rutina. Nem\u0117gstu ting\u0117ti ir nieko neveikti, bet \u017einoma, kaip ir dauguma, kartais man patinka tiesiog pagul\u0117ti prie e\u017eero ir pasideginti saul\u0117je. Ta\u010diau tuomet nepraleid\u017eiu progos paplaukioti. Plaukimas man labai patinka ir paskutiniu metu net tapo mano gyvenimo dalimi \u2013 prad\u0117jau lankyti plaukimo treniruotes.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kaip suderinti aktyvi\u0105 veikl\u0105 su poilsiu?<\/strong><\/p>\n

Si\u016bly\u010diau, vis\u0173 pirma, planuotis savo laisvalaik\u012f. Poils\u012f leisti aktyviai man yra \u012fprasta, niekuomet negalvoju, kaip \u010dia grei\u010diau nuo visko pab\u0117gti, kad tik nieko neveik\u010diau. \u017dinoma, man labai pasisek\u0117, kad mano antroji pus\u0117 toks pat aktyvus \u017emogus kaip ir a\u0161, tod\u0117l m\u016bs\u0173 laisvalaikis yra vienas malonumas. Da\u017eniausiai poilsio dienas pradedame sportu \u2013 nesvarbu, ar tai trumpas lengvas krosas, ar sporto sal\u0117. Taip pat man labai patinka kalnai. Kas gali b\u016bti geriau, nei visa dien\u0105 kopti auk\u0161tyn ar tiesiog eiti per kalnus, gro\u017eintis puikiais vaizdais, o gr\u012f\u017eus namo vakare, pasilepinti pirtele ir pails\u0117ti tiesiog i\u0161tiesus kojas \u2013 ideali veikla ir kartu poilsis.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kokia \u012fsimintiniausia tavo gyvenimo vasara?<\/strong><\/p>\n

Turb\u016bt negal\u0117\u010diau i\u0161skirti ka\u017ekurios vienos vasaros, nes kaip ir min\u0117jau, visos jos turi ka\u017ek\u0105 savoti\u0161ko. Pra\u0117jusi vasar\u0105 \u012fsimintina tuo, kad \u0161okau i\u0161 l\u0117ktuvo su para\u0161iutu vir\u0161 j\u016bros. Nusileidom ant j\u016bros kranto, ant sm\u0117liuko \u2013 tai labai stipriai \u012fstrigo atmintyje \u2013 potyris buvo tiesiog fantasti\u0161kas! Tod\u0117l gerai pagalvojus, kiekviena vasara turi savo d\u017eiaugsm\u0105 \u2013 tik reikia mok\u0117ti ir nor\u0117ti j\u012f pasiimti.<\/p>\n

I\u0161vardink tris vietas\/ \u0161alis, kur nor\u0117tum apsilankyti \u0161i\u0105 vasar\u0105.<\/strong><\/p>\n

Jau senokai yra noras aplankyti Jungtines Amerikos Valstijas. B\u016btent \u0161i\u0105 vasar\u0105 teks pabuvoti Majamyje ir visk\u0105 pamatyti savo akimis. Kadangi v\u0117lyv\u0105 pavasar\u012f lankiausi \u0160veicarijos Alpes, pabuvojau auk\u0161tikaln\u0117se, tai vasarai pasilieku Tatrus \u2013 tikrai bent tris dienas skirsiu poilsiui juose. Na ir \u017einoma Jamaika \u2013 ten b\u016bsime m\u0117nes\u012f laiko, tai tikrai pavyks ir gra\u017eiausias vietas pamatyti, ir pails\u0117ti, ir kaitria saule pasid\u017eiaugti.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

At turi dar koki\u0105 svajon\u0119, kuri\u0105 nor\u0117tum \u012fgyvendinti \u0161i\u0105 vasar\u0105? Kas tai b\u016bt\u0173?<\/strong><\/p>\n

Pana\u0161u, kad visus planus bei svajones ir taip pavyks \u012fgyvendinti, viskas seniai ir ilgai planuota, viskas sud\u0117liota \u012f savo vietas, belieka tik visa tai \u012fvykdyti. Nusimato itin aktyvi vasara, kurios metu planuoju ir pails\u0117ti, ir pasportuoti. Kas gali b\u016bti geriau?!<\/p>\n

Kalbino Karina S\u0117rikova<\/em>
\nNuotraukos: i\u0161 asmeninio Liutauro archyvo, Sportland<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Grupini\u0173 ir asmenini\u0173 treniruo\u010di\u0173 treneris ir vasaros kampanijos \u201eNike\u201c prek\u0117s \u017eenklo ambasadorius Liutauras Kasparavi\u010dius teigia, kad nors vasara tik prasid\u0117jo,\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":16129,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30,28],"tags":[112,20,41,14],"class_list":["post-16123","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gyvenimo-budas","category-sportas","tag-2019-vasara","tag-laisvalaikis","tag-treneris","tag-treniruotes"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16123","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16123"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16123\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16141,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16123\/revisions\/16141"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16129"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16123"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16123"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16123"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}