{"id":15888,"date":"2019-04-24T08:01:59","date_gmt":"2019-04-24T08:01:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=15888"},"modified":"2019-04-24T08:01:59","modified_gmt":"2019-04-24T08:01:59","slug":"simas-bertasius-dabar-juos-gerbiu-dar-labiau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/simas-bertasius-dabar-juos-gerbiu-dar-labiau\/","title":{"rendered":"Simas Berta\u0161ius: \u201eDabar juos gerbiu dar labiau\u201c"},"content":{"rendered":"

Jei mokytis, tai t\u0105 daryti i\u0161 geriausi\u0173j\u0173. Europos lengvosios atletikos \u010dempionato finalininkas Simas Berta\u0161ius<\/strong> vasaros sezonui ruo\u0161\u0117si paj\u0117giausi\u0173 planetos b\u0117gik\u0173 t\u0117vyn\u0117je \u2013 Kenijoje.<\/p>\n

I\u0161 \u0161ios Afrikos \u0161alies kilusios daugkartin\u0117s planetos \u010dempion\u0117s Lornah Kiplagat \u012fkurtame \u201eHigh Altitude\u201c treniruo\u010di\u0173 centre S.Berta\u0161ius drauge su treniruo\u010di\u0173 partneriu Mindaugu Strioku praleido beveik penkias savaites.<\/p>\n

\u201ePama\u010dius, kaip Kenijos b\u0117gikai treniruojasi, supratau, kad talentas yra tik ma\u017ea dalis rezultato \u2013 viskas yra darbas. Jie aukojasi, keliasi labai anksti ir daro po dvi-tris treniruotes per dien\u0105, nors ne visi turi, k\u0105 valgyti\u201c, \u2013 su pagarba apie Kenijos sportininkus kalb\u0117jo S. Berta\u0161ius.<\/p>\n

D\u0117l s\u0105lyg\u0173 Kenijoje net kei\u010dia gyvenam\u0105 viet\u0105<\/strong><\/p>\n

Lornah Kiplagat treniruo\u010di\u0173 centras \u012fsik\u016br\u0119s net 2400 m auk\u0161tyje vir\u0161 j\u016bros lygio. Palyginimui, iki \u0161iol auk\u0161\u010diausia S.Berta\u0161iaus treniruo\u010di\u0173 stovyklos vieta buvo Slovakijoje, kur pra\u0117jusiais metais lengvaatletis plu\u0161o 1350 m auk\u0161tyje.<\/p>\n

\u012eprasta, kad svarbiausiems startams sportininkai ruo\u0161iasi auk\u0161tikaln\u0117se, kadangi \u010dia d\u0117l sl\u0117gio teigiamai veikiamas \u017emogaus organizmas.<\/p>\n

\u201eDeguonies koncentracija ore visur vienoda, kad ir kokiame auk\u0161tyje b\u016btum. Ta\u010diau d\u0117l sl\u0117gio organizmas ne\u012fsisavina deguonies ir tai paskatina \u012fvairius procesus organizme \u2013 raudon\u0173j\u0173 kraujo k\u016bneli\u0173 padid\u0117jim\u0105, hemoglobino pakilim\u0105. Ilgainiui organizmas prie t\u0173 s\u0105lyg\u0173 adaptuojasi\u201c, \u2013 paai\u0161kino S. Berta\u0161ius.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kadangi kovo-baland\u017eio m\u0117nesiais Europos auk\u0161tikaln\u0117se esan\u010dias treniruo\u010di\u0173 bazes vis dar b\u016bna u\u017ekloj\u0119s sniegas, kaip alternatyv\u0105 Juozapo Garalevi\u010diaus aukl\u0117tinis pasirinko egzotika kvepian\u010di\u0105 Kenij\u0105. Ta\u010diau u\u017esienio \u0161ali\u0173 sportininkams Lornah Kiplagat centras jau seniai \u017einomas \u2013 apstu elito atstov\u0173 stovykloje plu\u0161o ir dabar.<\/p>\n

\u201ePastaraisiais metais gana populiaru va\u017eiuoti ten treniruotis. Yra toki\u0173 atvej\u0173, kai b\u0117gikai atva\u017eiuoja ir Kenijoje apsigyvena, pavyzd\u017eiui, Naujosios Zelandijos b\u0117gikai Zane\u2018as ir Jake\u2018as Robertsonai \u012f Kenij\u0105 atvyko vos sulauk\u0119 pilnametyst\u0117s ir gyvena ten iki \u0161iol\u201c, \u2013 pasakojo S. Berta\u0161ius.<\/p>\n

Apie unikali\u0105 treniruo\u010di\u0173 viet\u0105 Vilniaus sporto klubo \u201eCosma\u201c atstovas su\u017einojo i\u0161 socialini\u0173 tinkl\u0173. B\u016btent ten treniruojasi ir maratono planetos rekordininkas Eliudas Kipchoge.<\/p>\n

\u201eDaug s\u0117km\u0117s pavyzd\u017ei\u0173, kurie ten gyvena ar atvyko treniruotis. Tas ir paskatino\u201c, \u2013 \u0161yptel\u0117jo S.Berta\u0161ius.<\/p>\n

I\u0161siskiria ne tik talentu, bet ir mitybos ypatumais<\/strong><\/p>\n

Treniruo\u010di\u0173 centro Kenijoje \u012fk\u016br\u0117ja \u2013 L. Kiplagat \u2013 viena \u017eymiausi\u0173 Kenijos b\u0117giki\u0173, did\u017ei\u0105j\u0105 karjeros dal\u012f atstovavusi Olandijai. S. Berta\u0161ius pasteb\u0117jo, kad net ir pakeitusi nacionalin\u0117s rinktin\u0117s spalvas stajer\u0117 gimtin\u0117je yra itin m\u0117gstama.<\/p>\n

\u201eCentre daug jos plakat\u0173, kur vyrauja Olandijos rinktin\u0117s atributika. Toks \u012fsp\u016bdis susidaro, kad \u0161alies pakeitimas nebuvo prie\u0161i\u0161kas \u2013 ji labai m\u0117gstama visame regione\u201c, \u2013 sak\u0117 S. Berta\u0161ius.<\/p>\n

L\u016b\u017ei\u0173 Sl\u0117nio provincijoje (Rift Valley province \u2013 angl.), kurioje buvo ir lietuviai, gyvena Kalenjin genties \u017emon\u0117s. Manoma, kad b\u016btent \u0161ios genties atstovai yra talentingiausi b\u0117gikai. Ta\u010diau pagrindinis aspektas kenijie\u010diams atne\u0161antis \u0161lov\u0119 yra ne talentas, o sunkus darbas.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u201ePrie\u0161 stovykl\u0105 tur\u0117jau stereotip\u0105, kad jie taip greitai b\u0117ga tik d\u0117l to, kad talentingi. Ta\u010diau pama\u010diau, kaip jie treniruojasi, ir supratau, kad talentas yra tik ma\u017ea dalis rezultato, viskas yra darbas. Jie tikrai aukojasi, keliasi labai anksti ir daro po dvi-tris treniruotes per dien\u0105. Ne visi turi, k\u0105 valgyti \u2013 j\u0173 maisto racionas gana skurdokas. I\u0161 arti pama\u010dius tokius dalykus pradedi dar labiau gerbti Kenijos sportininkus\u201c, \u2013 pasakojo S. Berta\u0161ius.<\/p>\n

Vidutini\u0173 nuotoli\u0173 b\u0117gikas teig\u0117, kad prie kitokio maisto raciono teko priprasti ir pa\u010diam.<\/p>\n

\u201eKenijoje m\u0117sa n\u0117ra tiek vartojama, kiek Lietuvoje. J\u0173 racion\u0105 sudaro produktai i\u0161 milt\u0173, kukur\u016bz\u0173, daug dar\u017eovi\u0173 ir vaisi\u0173. Teko priprasti ir prie to\u201c, \u2013 sak\u0117 lietuvis.<\/p>\n

\u201eBaltasis \u017emogau, kaip sekasi?\u201c<\/strong><\/p>\n

Ryt\u0173 Afrikoje esan\u010dioje Kenijoje lietuviams nepatirti kult\u016brinio \u0161oko tiesiog ne\u012fmanoma. S. Berta\u0161i\u0173 su\u017eav\u0117jo vietini\u0173 nuo\u0161irdumas, o suprasti j\u0173 gyvenimo b\u016bd\u0105 pad\u0117jo ir tai, kad net ma\u017eiausias pyplys Kenijoje kalba angli\u0161kai.<\/p>\n

\u201eMes, lietuviai, esame link\u0119 laikytis atstumo, esame \u0161altesni. O Kenijoje kiekvienas sutiktas \u017emogus klaus\u0117, kaip sekasi, k\u0105 \u0161iandien veiksiu ir ar jau padariau treniruot\u0119. Detal\u0117s suk\u016br\u0117 \u0161ilt\u0105 atmosfer\u0105 \u2013 \u017emon\u0117s gatv\u0117je vis \u0161auk\u0117 \u201emizungo, how are you?\u201c (baltasis \u017emogau, kaip sekasi? \u2013 liet.)\u201c, \u2013 prisimin\u0117 S. Berta\u0161ius.<\/p>\n

Kart\u0105 per savait\u0119 \u2013 sekmadien\u012f \u2013 Lietuvos lengvaatle\u010diai tur\u0117davo laisv\u0105 dien\u0105, tad m\u016bsi\u0161kiai sp\u0117jo pamatyti ir \u012fstab\u0173 \u0161ios \u0161alies gro\u017e\u012f.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u201eSekmadieniais tur\u0117davome dien\u0105 be treniruo\u010di\u0173 ir stengdavom\u0117s susitvarkyti kilusius reikalus, apsipirkti, nuva\u017eiuoti \u012f miest\u0105. Vien\u0105 kart\u0105 vykome prie Viktorijos e\u017eero ir nustebino keliavimo paprastumas. Nereikia nieko \u017einoti, jokios navigacijos ir \u201epaslaugos\u201c tave pat\u012f susiranda \u2013 visi \u017emon\u0117s klausia, ko tau reikia ir nukreipia, kur reikia vykti\u201c, \u2013 \u012fsp\u016bd\u017eiais dalijosi geriausias Lietuvos b\u0117gikas.<\/p>\n

Per m\u0117nes\u012f S. Berta\u0161iui ir M. Striokui teko ne kart\u0105 \u012fsivelti ir \u012f kuriozi\u0161kas situacijas \u2013 autobuse, pritr\u016bkus vietin\u0117s valiutos, vairuotoj\u0105 teko \u012ftikinti priimti eurus. Tuo tarpu pasiklydus kaime lietuviams \u012f pagalb\u0105 suskubo berniukas.<\/p>\n

\u201eVien\u0105 kart\u0105, b\u0117gant pasiklydus kaime, vietinis vaikas, ma\u017edaug 10-ies met\u0173, u\u017esimet\u0119s ant peties ma\u010det\u0119, ramiai paai\u0161kino, kaip pasiekti pagrindin\u012f keli\u0105\u201c, \u2013 pasakojo lengvaatletis.<\/p>\n

S. Berta\u0161i\u0173 nuo geriausi\u0173 Kenijos b\u0117gik\u0173 kasmet skiria vis ma\u017eiau sekund\u017ei\u0173. Pernai m\u016bsi\u0161kis viesulu \u012fsiver\u017e\u0117 \u012f Europos 1500 m b\u0117gimo rungties elit\u0105: triskart pagerino \u0161alies rekord\u0105, o \u017eemyno \u010dempionate prasibrov\u0117 \u012f final\u0105, kur u\u017e\u0117m\u0117 auk\u0161t\u0105 \u0161e\u0161t\u0105 viet\u0105.<\/p>\n

\u0160\u012f sezon\u0105 b\u0117gikas prad\u0117s tiesti keli\u0105 \u012f Tokijo olimpines \u017eaidynes bei rinks reitingo ta\u0161kus. Jei atranka baigt\u0173si dabar, S. Berta\u0161ius var\u017eyt\u0173si Japonijoje ir galb\u016bt stot\u0173 \u012f gretim\u0105 tak\u0105, kaip ir Kalenjin genties atstovai.<\/p>\n

\u00a0Tekstas ir nuotraukos: Lietuvos lengvosios atletikos federacija<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jei mokytis, tai t\u0105 daryti i\u0161 geriausi\u0173j\u0173. Europos lengvosios atletikos \u010dempionato finalininkas Simas Berta\u0161ius vasaros sezonui ruo\u0161\u0117si paj\u0117giausi\u0173 planetos b\u0117gik\u0173\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":15889,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[13],"class_list":["post-15888","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-begimas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15888","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15888"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15888\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15893,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15888\/revisions\/15893"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15889"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15888"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15888"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15888"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}