Kai miest\u0173 sporto sal\u0117s ir klubai garuoja nuo \u012fkaitusi\u0173 sportinink\u0173 k\u016bn\u0173, po vasaros panorusi\u0173 atgauti sportin\u0119 form\u0105 arba semtis adrenalino var\u017eyb\u0173 metu, ruduo \u2013 did\u017eiojo darbyme\u010dio sporto medikams prad\u017eia. \u012e juos kreipiasi ir miesto krep\u0161inio lygos \u017eaid\u0117jai, ir profesional\u016bs sportininkai, i\u0161tikti netik\u0117t\u0173 traum\u0173.<\/p>\n
Kaune gyvenantis Gediminas Tankevi\u010dius<\/strong> \u2013 vienas garsiausi\u0173 Lietuvos sporto medik\u0173, biomedicinos mokslo daktaras. Darbas Rio de \u017daneiro olimpin\u0117se \u017eaidyn\u0117se, Lietuvos moter\u0173 krep\u0161inio rinktin\u0117je, Kauno \u201e\u017dalgirio\u201d krep\u0161inink\u0173 testavimas \u2013 tik trumpa i\u0161trauka i\u0161 jo gyvenimo apra\u0161ymo, kuriame didel\u0119 dal\u012f u\u017eima ir karate. Atsigauti po traum\u0173, i\u0161gyti nuo nugaros ir s\u0105nari\u0173 skausm\u0173 G. Tankevi\u010dius padeda ir profesionaliems sportininkams, ir m\u0117g\u0117jams.<\/p>\n \u201eTraumos nesirenka nei m\u0117g\u0117j\u0173, nei profesional\u0173. Vieni gali patirti traum\u0105 d\u0117l to, kad u\u017esi\u017eiopsojo treniruot\u0117s arba var\u017eyb\u0173 metu, kiti \u2013 d\u0117l nuovargio ar net d\u0117l agresyvaus var\u017eovo. Kartais neb\u016btina sportuoti, kad patirtum traum\u0105\u201d, \u2013 sako G. Tankevi\u010dius, netrukus v\u0117l dirbsiantis su Lietuvos moter\u0173 krep\u0161inio rinktine, dalyvaujan\u010dia Europos \u010dempionato atrankoje.<\/p>\n Pasak G. Tankevi\u010diaus, traumos priklauso nuo sporto r\u016b\u0161ies \u2013 krep\u0161ininkai da\u017eniau patiria kojos, pla\u0161takos ar pir\u0161t\u0173 traumas, futbolininkus stabdo \u010diurnos, kelio sanari\u0173 ar kirk\u0161nies, \u0161laun\u0173 raumen\u0173 pa\u017eeidimai, tenisininkus \u2013 alk\u016bni\u0173 traumos.<\/p>\n \u201eVienos traumos yra specifin\u0117s, kitos \u2013 universalios. Kai kada sunku pasakyti, ar tai speficin\u0117 trauma, ar ne. Bendros visiems \u2013 nugaros, kaklo skausmai. Kad ir k\u0105 sportuotum, esi ir sportininkas, ir \u017emogus. Neb\u016btina kit\u0105 kart\u0105 b\u016bti sportininku, kad gautum traum\u0105\u201d, \u2013 sako G. Tankevi\u010dius.<\/p>\n Da\u017eniausiai jam tenka susidurti su \u010diurnos, kelio, peties s\u0105nari\u0173 ir nugaros traumomis. Morali\u0161kai ir fizi\u0161kai labai sunk\u016bs sportuojantiems yra kelio priekini\u0173 kry\u017emini\u0173 rai\u0161\u010di\u0173, Achilo sausgysl\u0117s ply\u0161imai, kai b\u016bna reikalinga operacija, o v\u0117liau ilga reabilitacija.<\/p>\n \u201e\u0160iuolaikin\u0117 medicina labai pa\u017eengusi, tod\u0117l taikant \u012fvairias technologijas galima daug dalyk\u0173 kompensuoti. Sportinink\u0173, kurie b\u016bna priversti baigti karjeras d\u0117l traum\u0173, procentas dabar tikrai yra ma\u017eas\u201d, \u2013 sako G. Tankevi\u010dius.<\/p>\n Anot mediko, praktika rodo, kad sporto pasaulyje kokyb\u0117 laimi prie\u0161 kiekyb\u0119.<\/p>\n \u201eAnks\u010diau buvo galima pasiekti daug b\u016bnant labai darb\u0161\u010diu, o dabar da\u017eniau visk\u0105 lemia kokyb\u0117. Savo ruo\u017etu darb\u0161tuoliai ken\u010dia nuo perkrovimo pa\u017eeidim\u0173\u201d, \u2013 sako G. Tankevi\u010dius.<\/p>\n Vis d\u0117lto, pasak jo, did\u017eiausia tikimyb\u0117 likti sveikam \u2013 imtis traum\u0173 prevencijos. Anot G. Tankevi\u010diaus, vienas euras, investuotas \u012f prevencij\u0105 sutaupo 10, reikaling\u0173 gydymui ir reabilitacijai.<\/p>\n \u201eTiesa, ne visk\u0105 gali i\u0161gelb\u0117ti prevencija, rizika patirti traum\u0105 visada yra. Konkurenciniame sporte to nei\u0161vengsi. Juk ten daugyb\u0117 faktori\u0173, da\u017enai traumos priklauso nuo oponento, teis\u0117j\u0173, aplinkos, kartais pritr\u016bksta tiesiog s\u0117km\u0117s…\u201d, \u2013 teigia G. Tankevi\u010dius, \u017emogaus k\u016bn\u0105 kartais palyginantis su ma\u0161ina.<\/p>\n Pasak sporto mediko, \u017emogaus k\u016bnui, kaip ma\u0161inai, reikia prie\u017ei\u016bros, ta\u010diau vietoje \u201eremonto\u201c \u2013 kokybi\u0161ko atsigavimo, adekva\u010dios mitybos, kokybi\u0161k\u0173 treniruo\u010di\u0173, individualizuot\u0173 kr\u016bvi\u0173, ankstyvo problem\u0173 sprendimo.<\/p>\n \u201eViena problema \u2013 kai ignoruojamas skausmas ir nekreipiamas d\u0117mesys. Kalbu ne tik apie sport\u0105, ta\u010diau ir kasdien\u012f darb\u0105. Tada problemos auga. Labai svarbi darbo vietos ergonomika, galimyb\u0117 keisti pad\u0117t\u012f. B\u016btina teisinga biomechanika \u2013 taisyklingos k\u016bno pad\u0117tys, judesi\u0173 atlikimo technika. Nugara turi b\u016bti labiausiai saugomas dalykas. 80 procent\u0173 nugaros ir s\u0105nari\u0173 skausm\u0173 galima sutvarkyti elementariais dalykais\u201d, \u2013 sako G. Tankevi\u010dius.<\/p>\n Pasak jo, did\u017eiausia traum\u0173 galimyb\u0117, kai imamasi agresyvaus sportavimo.<\/p>\n \u201eKai \u017emogus s\u0117slus, biuro darbuotojas eina \u012f intensyvias \u201ecrossfit\u201d treniruotes arba krep\u0161inio rungtynes, fizi\u0161kai neparengtas k\u016bnas \u012fmetamas \u012f agresyvias s\u0105lygas. Tokiomis s\u0105lygomis u\u017eprogramuota trauma. Tai tik laiko ir (ne)s\u0117km\u0117s klausimas\u201d, \u2013 sako G. Tankevi\u010dius.<\/p>\n Pasak jo, pagrindinis dalykas traumoms gydyti ir reabilitacijai yra kineziterapija. Ta\u010diau ir tam reikia i\u0161minties \u2013 kiek koki\u0173 judesi\u0173 turi b\u016bti daroma.<\/p>\n Tekstas: Rytis Sabas<\/em> Kai miest\u0173 sporto sal\u0117s ir klubai garuoja nuo \u012fkaitusi\u0173 sportinink\u0173 k\u016bn\u0173, po vasaros panorusi\u0173 atgauti sportin\u0119 form\u0105 arba semtis adrenalino\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":15180,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[42],"class_list":["post-15179","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-naudinga"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15179"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15179\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15181,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15179\/revisions\/15181"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15180"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nNuotraukos: i\u0161 asmeninio archyvo<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"