{"id":14912,"date":"2018-09-27T08:18:09","date_gmt":"2018-09-27T08:18:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=14912"},"modified":"2018-09-27T08:18:09","modified_gmt":"2018-09-27T08:18:09","slug":"pasaulio-cempione-m-valciukaite-svarbu-tiketi-tuo-ka-darai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/pasaulio-cempione-m-valciukaite-svarbu-tiketi-tuo-ka-darai\/","title":{"rendered":"Pasaulio \u010dempion\u0117 M. Val\u010diukait\u0117: svarbu tik\u0117ti tuo, k\u0105 darai"},"content":{"rendered":"

„Sportland” kampanijos „Mano sportas. Mano aistra” prek\u0117s \u017eenklo „Under Armour” ambasador\u0117s Mildos Val\u010diukait\u0117s<\/strong> tikriausiai pristatin\u0117ti net nereikia, bet \u0161\u012f fakt\u0105 privalome pakartoti. Ji \u0161\u012f – rugs\u0117jo – m\u0117nes\u012f tapo pasaulio irklavimo \u010dempione. Milda planetos pirmenyb\u0117se Bulgarijoje triumfavo kartu su savo porininke Ieva Adomavi\u010di\u016bte.<\/p>\n

Dukart pasaulio \u010dempion\u0117 ir olimpini\u0173 \u017eaidyni\u0173 prizinink\u0117 24-eri\u0173 met\u0173 M. Val\u010diukait\u0117 papasakojo apie savo s\u0117km\u0117s prie\u017eastis, motyvacij\u0105 sportuoti ir sportinius batelius.<\/p>\n

Ar jau kiek atsl\u016bgus triumfo bangai, galite \u012fvertinti pergal\u0119 pasaulio \u010dempionate?<\/strong><\/p>\n

Pergal\u0117 pasaulio \u010dempionate buvo labai netik\u0117ta ir su akivaizd\u017eiu prana\u0161umu. \u0160i\u0105 pergal\u0119 ypa\u010d vertinu, nes m\u016bs\u0173 kelias jos\u00a0link buvo duob\u0117tas ir sunkus – ne viskas pavyko tik sus\u0117dus \u012f vien\u0105 valt\u012f. D\u017eiugu, kad pasitik\u0117jimas viena kita nebl\u0117sta net sunkiausiais momentais.<\/p>\n

Kaip rasti motyvacijos sportuoti kasdien?<\/strong><\/p>\n

Visi sako, kad reikia tur\u0117ti tiksl\u0105, bet i\u0161 ties\u0173 sunku rasti motyvacijos kasdien galvojant tik apie galutin\u0119 stotel\u0119. Dideli ir kol kas nepasiekiami planai baugina ir ne\u012fkvepia. Si\u016blau susikurti ma\u017eus, kasdienius, m\u0117nesio\u00a0ar net savait\u0117s planus, kuriuos \u012fvykd\u0119, gal ir nepamatysite dideli\u0173 poky\u010di\u0173, bet jausit\u0117s priart\u0117j\u0119 prie savo tikslo.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kokie did\u017eiausi sporto teikiami privalumai k\u016bnui ir sielai?<\/strong><\/p>\n

Reik\u0117t\u0173 atskiri profesional\u0173 ir m\u0117g\u0117j\u0173 sport\u0105. Tinkamai parinktas kr\u016bvis ryte suteikia \u017evalumo ir energijos likusiai dienai, stiprina imunitet\u0105, gerin\u0105 nuotaik\u0105, pasikeitusios k\u016bno formos suteikia daugiau pasitik\u0117jimo savimi. Juk smagu ryte b\u0117gant \u012f autobus\u0105 „neu\u017edusti” ir \u012flipti lyg niekur neb\u016btum skub\u0117j\u0119s. Sportas vakare gali b\u016bti puikus atsipalaidavimo b\u016bdas po \u012ftemptos darbo dienos, kai gali u\u017esimir\u0161ti, nukreipti mintis ir likusi\u0105 energij\u0105 \u012f treniruot\u0119.<\/p>\n

Kuo skiriasi j\u016bs\u0173 treniruot\u0117s \u017eiem\u0105 ir vasar\u0105?<\/strong><\/p>\n

Vasar\u0105 kaip ir viskas ai\u0161ku – m\u0117gaujam\u0117s Galv\u0117s e\u017eero teikiamais malonumais. Tik \u017einoma – kitaip negu poilsiautojai. Atliekame labai specifin\u012f darb\u0105 tiek irkluodamos ant vandens, tiek sal\u0117je. \u017diem\u0105 galime pa\u012fvairinti savo rutin\u0105. Da\u017eniausiai naudojame irklavimo treniruokl\u012f, b\u0117giojame, slidin\u0117jame, miname dvirat\u012f ir kilnojame svorius.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ar turite\/tur\u0117jote ideal\u0105 sporte?<\/strong><\/p>\n

Keista, bet neturiu vieno konkretaus \u017emogaus. \u017daviuosi kai kuriomis, i\u0161skirtin\u0117mis \u017emoni\u0173 savyb\u0117mis ir manau, i\u0161 j\u0173 vis\u0173 mintyse gal\u0117\u010diau sukurti tikr\u0105 supermen\u0105.<\/p>\n

Talentas ir darbas. Kaip manote, <\/strong>koki\u0105 dal\u012f j\u016bs\u0173 s\u0117km\u0117s sudaro vienas ir kitas?<\/strong><\/p>\n

Talentas i\u0161siskiria i\u0161 daugumos, o atsid\u016br\u0119s tinkamose rankose – gali virsti tikru deimantu. Bet „\u0161lifavimas” trunka daugyb\u0119 met\u0173, kol mes pamatome deimanto gra\u017ei\u0105j\u0105 pus\u0119. Svarbus yra sportininko ir trenerio nuoseklus darbas, naujovi\u0173 taikymas, atsidavimas ir tik\u0117jimas tuo, k\u0105 darai. Taip pat nei\u0161siverstume be did\u017eiul\u0117s \u017emoni\u0173 komandos, dirban\u010dios mums ir su mumis.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kaip i\u0161sirenki sportinius batelius?<\/strong><\/p>\n

Pagal j\u0173 funkcines savybes, patogum\u0105 ir, \u017einoma, gro\u017e\u012f. Man, irkluotojai, be bat\u0173 esan\u010di\u0173 valtyje, treniruot\u0117ms reikalingi b\u0117gimo ir sal\u0117s bateliai. B\u0117gimo batelius renkuosi pagal savo p\u0117dos skliaut\u0105 ir statymo kamp\u0105. Kadangi b\u0117gu p\u0117d\u0105 statydama labiau vidine dalimi, man reikalingi bateliai su palaikymu. Visiems m\u0117gstantiems b\u0117gioti rekomenduoju pasidaryti b\u0117gimo test\u0105. Pasirink\u0119 tinkamus batelius, gal\u0117site d\u017eiaugtis komfortu ir suma\u017einsite traum\u0173 tikimyb\u0119.<\/p>\n

Jeigu gal\u0117tum pasiimti tris daiktus \u012f negyvenam\u0105 sal\u0105, kas tai b\u016bt\u0173?\u00a0 <\/strong><\/p>\n

Pasiim\u010diau savo valt\u012f, irklus ir „RASA Active Life” mineralinio vandens buteliuk\u0105. Greitai sugr\u012f\u017e\u010diau namo (juokiasi<\/em>).<\/p>\n

– A\u010di\u016b u\u017e pokalb\u012f.<\/strong><\/p>\n

Tekstas: Dominyko Genevi\u010diaus<\/em>
\nNuotraukos: Sportland<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

„Sportland” kampanijos „Mano sportas. Mano aistra” prek\u0117s \u017eenklo „Under Armour” ambasador\u0117s Mildos Val\u010diukait\u0117s tikriausiai pristatin\u0117ti net nereikia, bet \u0161\u012f fakt\u0105\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":14918,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27,28],"tags":[92,11,14],"class_list":["post-14912","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-izymybes","category-sportas","tag-irklavimas","tag-sporto-zvaigzdes","tag-treniruotes"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14912","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14912"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14912\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14919,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14912\/revisions\/14919"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14918"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14912"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14912"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14912"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}