{"id":14858,"date":"2018-09-18T07:45:59","date_gmt":"2018-09-18T07:45:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=14858"},"modified":"2018-09-18T07:45:59","modified_gmt":"2018-09-18T07:45:59","slug":"j-verseckaite-stengiuosi-nedaryti-to-kas-man-nepatinka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/j-verseckaite-stengiuosi-nedaryti-to-kas-man-nepatinka\/","title":{"rendered":"J. Verseckait\u0117: stengiuosi nedaryti to, kas man nepatinka"},"content":{"rendered":"

Jolanta Verseckait\u0117<\/strong> \u2013 daugkartin\u0117 Lietuvos lengvosios atletikos \u010dempion\u0117 tri\u0161uolio rungtyje, asmenin\u0117 trener\u0117, fotomodelis, sporto studijos moterims \u012fk\u016br\u0117ja. „Adidas” \u017eenklo ambasador\u0117 yra „Sportland” kampanijos „Mano sportas. Mano aistra.” veidas. Ji papasakojo apie tai, kaip atranda motyvacijos sportuoti ir kokius tikslus yra i\u0161sik\u0117lusi ateityje.<\/p>\n

Kaip rasti motyvacijos sportuoti kasdien?<\/strong><\/p>\n

Svarbiausia yra sportuoti ne d\u0117l kit\u0173, o d\u0117l sav\u0119s. Sportuojant reikia i\u0161sikelti sau asmeninius tikslus. Kai prioritetu tampame mes patys, tuomet noro ir motyvacijos atrasti yra kur kas lengviau. Taip pat svarbu kasdien atsi\u017evelgti \u012f savo k\u016bno siun\u010diamus signalus. Pagal tai reikt\u0173 rinktis tos dienos tinkam\u0105 veikl\u0105 \u2013 tai gali b\u016bti joga, b\u0117gimas, dviratis ar intensyvi treniruot\u0117 sal\u0117je. Prie viso to, motyvuojanti yra sporto aplinka ir bendramin\u010diai.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Turb\u016bt tenka matyti daug sportuojan\u010di\u0173 \u017emoni\u0173, moter\u0173. Kokios did\u017eiausios daromos klaidos?<\/strong><\/p>\n

Vis\u0173 pradedan\u010di\u0173j\u0173 sportuoti pirmosios klaidos yra tiesiog \u017eini\u0173 stoka. Tuomet seka per didelis noras visk\u0105 labai greitai pasiekti. Ta\u010diau visi puikiai \u017einome, kad ilgalaikiai rezultatai ateina i\u0161 l\u0117to, bet labai u\u017etikrintai. D\u0117l to nereik\u0117t\u0173 perspausti darbo proceso ir nesvarbu, kuri sporto sritis tai b\u016bt\u0173. Turite mokintis, praktikuoti, ugdyti tam tikrus \u012fpro\u010dius ir pamatysite, kaip greitai pajusite pirmuosius rezultatus.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

M\u0117gstamiausi ir nem\u0117gstamiausi pratimai treniruot\u0117se? Ar turite toki\u0173?<\/strong><\/p>\n

Kadangi profesionaliu sporto jau neu\u017esiimu, tai toki\u0173 pratim\u0173 neturiu. Stengiuosi nesudaryti sau galimyb\u0117s daryti tai, kas man nepatinka. Kai pagrindinis mano treniruot\u0117s instrumentas yra mano k\u016bno svoris, tai variacij\u0173 treniruoti k\u016bn\u0105 atsiranda labai daug. Tai kam daryti tai, kas tau gali nepatikti? Bet kuriam pratimui galime surasti daugiau ar ma\u017eiau pana\u0161i\u0105 alternatyv\u0105.<\/p>\n

Kokie did\u017eiausi sporto teikiami privalumai k\u016bnui ir dvasiai?<\/strong><\/p>\n

Vis\u0173 pirma, sportas \u2013 tai kokybi\u0161kas laikas ir d\u0117mesys sau, savo mintimis ir savo k\u016bnui. Sveikas \u017emogus ne visada yra tas, kuris gra\u017eiai atrodo i\u0161or\u0117je, o tas, kuris sugeba surasti balans\u0105 tarp vidaus ir i\u0161or\u0117s. Da\u017enai i\u0161vaizda mums suteikia pasitik\u0117jimo, bet sujungus fizin\u012f ir dvasin\u012f ry\u0161\u012f, k\u016bnas pradeda funkcionuoti harmoningai.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Esate ir lengvosios atletikos \u010dempion\u0117, ir trener\u0117, ir fotomodelis, ir sporto studijos \u012fk\u016br\u0117ja. K\u0105 kiekviena i\u0161 \u0161i\u0173 sri\u010di\u0173 jums suteik\u0117?<\/strong><\/p>\n

Profesionalus sportas mane i\u0161ugd\u0117 kaip stipri\u0105 asmenyb\u0119, kovotoj\u0105, suteik\u0117 man pasitik\u0117jimo savimi bei dr\u0105sos nebijoti rizikuoti. Taip pat i\u0161mokau kelti sau auk\u0161\u010diausius tikslus bei tur\u0117ti ambicij\u0173 j\u0173 siekti, nepasiduoti. Sporto studijos \u012fk\u016brimas bei trener\u0117s darbas mano gyvenime atsirado tuomet, kai supratau, kad noriu pasidalinti savo \u017einiomis su moterimis apie tai, kaip gyventi aktyviau, pad\u0117ti atrasti sveiko ir gra\u017eaus k\u016bno s\u0105vok\u0105. Kartu su sportuojan\u010diomis moterimis a\u0161 taip pat einu \u012f priek\u012f, tobul\u0117ju ir stengiuosi ie\u0161koti nauj\u0173 keli\u0173 ir b\u016bd\u0173, kaip sport\u0105 padaryti puikiu kasdieniu gyvenimo palydovu.<\/p>\n

Fotomodelio veikla niekad neu\u017e\u0117m\u0117 pagrindin\u0117s vietos mano gyvenime, ta\u010diau niekada ir netrukd\u0117. Tai buvo ir yra mano papildoma veikla, kuri mane \u017eavi, leid\u017eia \u012fsijausti ir pab\u016bti kiek kitokiame amplua. Be to, visuomet malonu steb\u0117ti gra\u017eias ir kokybi\u0161kas nuotraukas.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kokius tikslus esate i\u0161sik\u0117lusi savo darbe?<\/strong><\/p>\n

Svarbiausia yra i\u0161likti \u017eingeid\u017eiai ir nesustoti tobul\u0117ti. Aplinka, \u017emon\u0117s, technologijos, metodikos \u2013 viskas spar\u010diai juda \u012f priek\u012f, tod\u0117l man, ne tik kaip trenerei, bet ir kaip verslininkei, svarbu \u017eengti koj\u0105 kojon su naujov\u0117mis, nebijoti inovatyvi\u0173 sprendim\u0173, kad klien\u010di\u0173 ratui gal\u0117\u010diau pasi\u016blyti geriausius su sportine veikla susijusius sprendimus.<\/p>\n

Kaip i\u0161sirenkate tinkamiausius sporto batelius?<\/strong><\/p>\n

Kiekviena sportin\u0117 avalyn\u0117 turi savo kategorijas. Rinkdamasi b\u016btent nuo to ir pradedu. Jeigu sportiniai bateliai skirti b\u0117gimui, tai jie tikrai netiks \u017eaisti tenis\u0105 ir atvirk\u0161\u010diai. O tuomet atkreipiu d\u0117mes\u012f \u012f bateli\u0173 modelio ypatumus, dizain\u0105 bei savo p\u0117dos form\u0105.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Jeigu gal\u0117tum pasiimti tris daiktus \u012f negyvenam\u0105 sal\u0105, kas tai b\u016bt\u0173? <\/strong><\/p>\n

Pasiim\u010diau knyg\u0105, palapin\u0119 ir sportinius batelius.<\/p>\n

A\u010di\u016b u\u017e pokalb\u012f.<\/strong><\/p>\n

Tekstas: Dominyko Genevi\u010diaus<\/em>
\nNuotraukos: Sportland; asmenininio archyvo<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jolanta Verseckait\u0117 \u2013 daugkartin\u0117 Lietuvos lengvosios atletikos \u010dempion\u0117 tri\u0161uolio rungtyje, asmenin\u0117 trener\u0117, fotomodelis, sporto studijos moterims \u012fk\u016br\u0117ja. „Adidas” \u017eenklo ambasador\u0117\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":14860,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30,28],"tags":[86,19,14],"class_list":["post-14858","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gyvenimo-budas","category-sportas","tag-adidas","tag-sportas-saleje","tag-treniruotes"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14858","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14858"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14858\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14866,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14858\/revisions\/14866"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14860"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14858"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14858"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14858"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}