{"id":14529,"date":"2018-08-24T07:51:34","date_gmt":"2018-08-24T07:51:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=14529"},"modified":"2018-08-24T07:52:42","modified_gmt":"2018-08-24T07:52:42","slug":"greitis-svarbiau-uz-raumenis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/greitis-svarbiau-uz-raumenis\/","title":{"rendered":"Greitis svarbiau u\u017e raumenis"},"content":{"rendered":"

Diskgolfo \u017eaid\u0117j\u0173 kuprin\u0117se var\u017eyb\u0173 metu kartais tar\u0161ka daugiau nei 20 disk\u0173. Ta\u010diau \u012fvairov\u0117 ne visada atne\u0161a s\u0117km\u0119, o kartais i\u0161 tokios gausyb\u0117s panaudojami vos keli.<\/p>\n

\u00a0<\/strong>Prad\u017eiai \u2013 trys diskai<\/strong><\/p>\n

Vilniaus diskgolfo klubo koordinatorius ir \u0161ios sporto \u0161akos entuziastas Darius Gricius<\/strong> naujokams pataria \u012fsigyti tris diskus: tolimam, vidutiniam metimui ir metimui \u012f krep\u0161\u012f.<\/p>\n

\u201eKartais gamintoj\u0173 apra\u0161ymuose b\u016bna pastab\u0173, kad \u0161ie diskai yra draugi\u0161ki naujokams. Paprastai tai susij\u0119 su reikiama i\u0161metimo j\u0117ga. Naujokas nesugeb\u0117s taip greitai ir tvirtai i\u0161mesti, tai rei\u0161kia, kad pradedantiesiems reik\u0117t\u0173 \u012fsigyti lengviau sklend\u017eiant\u012f ir ma\u017eiau j\u0117gos reikalaujant\u012f disk\u0105\u201c, \u2013 paai\u0161kino D.Gricius.<\/p>\n

M\u0117g\u0117jams da\u017enai trij\u0173 disk\u0173 ir pakanka, ta\u010diau prad\u0117jus dalyvauti rimtesn\u0117se var\u017eybose krep\u0161ius papildo dar bent penkiskart tiek. Profesionalo krep\u0161yje da\u017enai b\u016bna nuo 15 iki 25 disk\u0173.<\/p>\n

\u201eVieni sklend\u017eia ilgiau, kiti trumpiau, vieni grei\u010diau krinta \u012f kair\u0119 pus\u0119, kiti l\u0117\u010diau. Atsiranda \u012fvairiausi\u0173 niuans\u0173, tod\u0117l prireikia ir didesn\u0117s \u012fvairov\u0117s disk\u0173\u201c, \u2013 sak\u0117 jis.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u017daid\u017eia ne su visais<\/strong><\/p>\n

Kad ir kiek disk\u0173 b\u016bt\u0173 krep\u0161yje, tai tikrai nerei\u0161kia, kad jie visi bus panaudoti per vienas var\u017eybas. Da\u017enas diskgolfo \u017eaid\u0117jas turi toki\u0173 disk\u0173, kurie b\u016bna panaudoti vos kart\u0105 per \u0161imt\u0105 metim\u0173.<\/p>\n

\u201eKiek per var\u017eybas disk\u0173 panaudojame, priklauso ir nuo to, kokiame parke vyksta \u017eaidimas. Jei parkas labai monotoni\u0161kas, gali u\u017etekti ir penki\u0173. Jeigu jis \u012fvairesnis, galima panaudoti ir visus 15. Diskas, kurio viename parke net nei\u0161sitraukei, kitame gali tapti pagrindinis.<\/p>\n

\u0160tai kart\u0105 Suomijoje var\u017eybose \u017eaid\u017eiau gana prastai. Po renginio dar buvo \u0161iek tiek laiko, tad su organizatoriais nutar\u0117me atsipalaidavimui su\u017eaisti vien\u0105 rat\u0105 su vienu disku. \u012esivaizduokite, \u017eaisdamas su vienu disku su\u017eaid\u017eiau geriau, nei prie\u0161 tai su visu krep\u0161iu!\u201c \u2013 prisimin\u0117 D.Gricius.<\/p>\n

Lengviau pamesti<\/strong><\/p>\n

Disk\u0173 kainos svyruoja nuo 10 iki 18 eur\u0173. Kaina da\u017eniausiai priklauso nuo plastiko kokyb\u0117s. Jei pirksite pigesn\u012f disk\u0105, tai nerei\u0161kia, kad jo sklendimo kokyb\u0117 bus prastesn\u0117. Tiesiog pigesnio plastiko diskas susid\u0117v\u0117s grei\u010diau, o tai rei\u0161kia, kad grei\u010diau pakis ir jo sklendimo charakteristika.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u201eVis d\u0117lto manau, kad lengviau disk\u0105 pamesti, nei j\u012f sud\u0117v\u0117ti. Pigesni diskai tarnauja kelerius metus, tuo tarpu brangesniais galima \u017eaisti ir de\u0161imtmet\u012f\u201c, \u2013 sak\u0117 entuziastas.<\/p>\n

Lietuvoje yra septyni diskgolfo parkai, kuriuose \u017eaisti galima nemokamai. Norintiesiems tereikia atsine\u0161ti savo diskus ir patogiai apsirengti.<\/p>\n

Da\u017eniausiai \u017eaid\u0117jai renkasi patogius kroso b\u0117gimo batelius, ilgas sportines kelnes ar \u0161ortus bei polo mar\u0161kin\u0117lius, kuri\u0173 reikalauja daugelio var\u017eyb\u0173 reglamentas.<\/p>\n

Dar vienas svarbus diskgolfo atributas \u2013 special\u016bs rank\u0161luost\u0117liai. \u201eJie ypa\u010d svarb\u016bs lyjant lietui arba tada, kai \u017eol\u0117 \u0161lapia. Svarbu, kad gerai nuvalyt\u0173, sugert\u0173 vanden\u012f, greitai d\u017ei\u016bt\u0173, nes \u0161lapias rank\u0161luost\u0117lis negelb\u0117s\u201c, \u2013 nusijuok\u0117 D.Gricius.<\/p>\n

Greitis ir susikaupimas<\/strong><\/p>\n

Nors i\u0161 pa\u017ei\u016bros atrodo, kad \u017eaid\u017eiant diskgolf\u0105 didelio fizinio kr\u016bvio n\u0117ra, ta\u010diau var\u017eyboms rimt\u0117jant fizinis pasirengimas yra b\u016btinas.<\/p>\n

\u201e\u017dinoma, \u010dia n\u0117ra intensyvaus fizinio kr\u016bvio, ta\u010diau \u017eaid\u0117jai nueina daug kilometr\u0173, o rimtai \u017eaid\u017eiant metimo metu tenka nema\u017eas fizinis kr\u016bvis. Atrodo, kad tik ranka meta, bet i\u0161 tikr\u0173j\u0173 ji atlieka ma\u017eiausiai darbo. Dirba viskas \u2013 nuo p\u0117d\u0173 iki nugaros. Nugaros traumos da\u017eniausiai ir kamuoja diskgolfo \u017eaid\u0117jus\u201c, \u2013 prasitar\u0117 D.Gricius.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

I\u0161metant disk\u0105 reikalinga sprogstamoji j\u0117ga ir greitis. \u201eDa\u017enai raumen\u0173 kalnas disk\u0105 numes ma\u017eiau nei lieknas, bet greitas \u017eaid\u0117jas\u201c, \u2013 patikino entuziastas.<\/p>\n

Jei steb\u0117tum\u0117te diskgolfo \u017eaid\u0117jus, kaip jie i\u0161meta disk\u0105, pamatytum\u0117te, kiek rimties ir susikaupimo j\u0173 akyse. Geb\u0117jimai susikaupti, nusiraminti, priimti tinkamus sprendimus \u2013 vieni svarbiausi\u0173 \u017eaid\u017eiant diskgolf\u0105.<\/p>\n

\u201eKiekvienas metimas \u2013 naujas sprendimas. Nuo disko pasirinkimo, situacijos \u012fvertinimo iki tikslo, kur norima numesti\u201c, \u2013 sak\u0117 D.Gricius.<\/p>\n

Diskgolfas \u2013 i\u0161 arti<\/strong><\/p>\n