{"id":13729,"date":"2018-06-21T08:34:05","date_gmt":"2018-06-21T08:34:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=13729"},"modified":"2018-06-21T08:34:05","modified_gmt":"2018-06-21T08:34:05","slug":"is-plento-i-kalnu-trasas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/is-plento-i-kalnu-trasas\/","title":{"rendered":"I\u0161 plento \u2013 \u012f kaln\u0173 trasas"},"content":{"rendered":"<p>Penkiuose pasaulio dvira\u010di\u0173 plento \u010dempionatuose Lietuvos moter\u0173 rinktin\u0117s garb\u0119 gynusi <strong>Kata\u017eina Sosna<\/strong> ketvirt\u0105 sezon\u0105 lenktyniauja kaln\u0173 dvira\u010di\u0173 (MTB) sporto var\u017eybose ir jau gali pasigirti svariais laim\u0117jimais.<\/p>\n<p>Dukart Europos ir daugkartin\u0117 Lietuvos plento pirmenybi\u0173 prizinink\u0117 \u2013 Italijos kaln\u0173 dvira\u010di\u0173 sporto komandos \u201eTorpado-S\u00fcdtirol-International\u201c kapiton\u0117. I\u0161 Vilniaus kilusi 27 met\u0173 dviratinink\u0117 d\u017eiaugiasi savo sportin\u0117s karjeros permainomis.<\/p>\n<p><strong>Kaip atsiradai dvira\u010di\u0173 sporte? <\/strong><\/p>\n<p>\u0160ios sporto \u0161akos treniruotes prad\u0117jau lankyti b\u016bdama penkiolikos. U\u017e kvietim\u0105 i\u0161bandyti dvira\u010di\u0173 sport\u0105 d\u0117koju trenerei Valentinai Toguzajevai, kuri m\u016bs\u0173 mokykloje rinko mergaites \u012f dvira\u010di\u0173 sporto treniruotes Naujojoje Vilnioje. Pra\u0117jus metams mano treneriu tapo Gediminas Kastanauskas, su kuriuo iki \u0161iol palaikau gerus ry\u0161ius. Niekada nesvajojau b\u016bti dviratininke. Tikriausiai mane u\u017ekariavo tas laisv\u0117s poj\u016btis, kur\u012f patyriau s\u0117dusi ant dvira\u010dio. I\u0161 prad\u017ei\u0173 dideli\u0173 tiksl\u0173 netur\u0117jau, tik sunkiai ir kantriai dirbau sporto sal\u0117je bei ant dvira\u010di\u0173 stakli\u0173.<\/p>\n<figure id=\"attachment_13731\" aria-describedby=\"caption-attachment-13731\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-13731 size-large\" src=\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/plentas-1200x817.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"817\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-13731\" class=\"wp-caption-text\">Daug met\u0173 dviratinink\u0117 var\u017e\u0117si lenktyn\u0117se plente<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>Plento dviratininke buvote beveik de\u0161imt met\u0173. Kas labiausiai \u012fsimin\u0117 i\u0161 to laikotarpio?<\/strong><\/p>\n<p>Plente buvo daug gra\u017ei\u0173 akimirk\u0173. Man labiausiai patiko pavienio starto lenktyn\u0117s. \u0160ioje rungtyje 2010 m. Europos \u010dempionate Turkijoje i\u0161kovojau bronzos medal\u012f, o po met\u0173 Europos \u010dempionate Italijoje pakartojau \u0161\u012f savo pasiekim\u0105. Gra\u017eiausi\u0105 pergal\u0119 i\u0161kovojau 2009 m. jauni\u0173 \u201eOmloop van Borsele\u201c daugiadien\u0117se lenktyn\u0117se Nyderlanduose: paskutiniame etape iki fini\u0161o likus 35 km pab\u0117gau nuo grup\u0117s ir s\u0117kmingai pasiekiau fini\u0161\u0105. Tada ne tik laim\u0117jau etap\u0105, bet ir tapau lenktyni\u0173 nugal\u0117toja. Nuo 2010-\u0173j\u0173 dalyvavau penkiuose pasaulio \u010dempionatuose i\u0161 eil\u0117s.<\/p>\n<p><strong>Kod\u0117l 2015-aisiais plento dvirat\u012f i\u0161keit\u0117te \u012f kaln\u0173?<\/strong><\/p>\n<p>Man visada patiko kaln\u0173 dvira\u010diai, bet Lietuvoje \u0161i dvira\u010di\u0173 sporto r\u016b\u0161is nebuvo populiari. Per sezon\u0105 ant kaln\u0173 dvira\u010di\u0173 s\u0117sdavome tik kartais.<\/p>\n<p>Po 2014-\u0173j\u0173 sezono sl\u0117g\u0117 did\u017eiulis nuovargis. Jau buvau nusprendusi emigruoti \u012f Norvegij\u0105 pas savo seser\u012f, bet sulaukiau draugo, dabartinio m\u016bs\u0173 komandos vadybininko Sandro Lazzarino, skambu\u010dio. Jis man pasi\u016bl\u0117 dirbti dvira\u010di\u0173 gamykloje ir atstovauti jo kuriamai komandai \u201eTorpado Factory\u201c.<\/p>\n<figure id=\"attachment_13733\" aria-describedby=\"caption-attachment-13733\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-13733 size-large\" src=\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/viena-1200x800.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"800\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-13733\" class=\"wp-caption-text\">Plente K.Sosnai labiausiai patiko pavienio starto var\u017eybos<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>Ar buvo sunku persikvalifikuoti? Kaip jautiesi po permain\u0173? <\/strong><\/p>\n<p>Pirmi metai buvo nelengvi: daug naujovi\u0173, daug klaid\u0173. Atsid\u016briau kitame pasaulyje, bet man labai pasisek\u0117, nes komandoje buvo vyresni\u0173 ir patyrusi\u0173 sportinink\u0173, tarp j\u0173 ir dukart pasaulio \u010dempionas belgas Roelis Paulissenas bei Italijos \u010dempion\u0117 Daniela Veronesi. I\u0161 j\u0173 labai daug i\u0161mokau. Jau per pirm\u0105j\u012f sezon\u0105 gal\u0117jau daug daugiau pasiekti, bet per da\u017enai rizikuodavau ir vos ne kiekvienose lenktyn\u0117se gri\u016bdavau. 2015 m. Europos kaln\u0173 dvira\u010di\u0173 maratono \u010dempionate buvau septinta, o po met\u0173 \u0161iose var\u017eybose pavyko u\u017ekopti ant prizinink\u0173 pakylos \u2013 i\u0161kovojau bronz\u0105! Nepaisant sveikatos problem\u0173 pernai Europos \u010dempionate u\u017e\u0117miau penkt\u0105, o pasaulio pirmenyb\u0117se devint\u0105 viet\u0105, laim\u0117jau penkerias var\u017eybas, tarp j\u0173 ir presti\u017eines \u201eDolomiti Superbike\u201c, kuriose kasmet dalyvauja apie 5 t\u016bkst. dviratinink\u0173. D\u017eiaugiuosi, kad jau ir Lietuvoje rengiami kaln\u0173 dvira\u010di\u0173 maratono \u010dempionatai. Esu labai patenkinta, kad pasukau \u012f kaln\u0173 dvira\u010di\u0173 sport\u0105. \u010cia labai smagu. Man patinka lenktyniauti ir treniruotis \u012fsp\u016bding\u0173 gamtos vaizd\u0173 apsuptyje.<\/p>\n<p><strong>Specializuojat\u0117s kaln\u0173 dvira\u010di\u0173 maratone \u2013 neolimpin\u0117je rungtyje. Kod\u0117l nepasirinkote kroso?<\/strong><\/p>\n<p>D\u0117l savo k\u016bno sud\u0117jimo lengviau i\u0161tveriu ilgas distancijas negu kros\u0105, kur d\u0117l trump\u0173 kaln\u0173 ir nusileidim\u0173 nuolat kinta pulsas. Be to, kroso trasos yra labai techni\u0161kos, o tam reikia ruo\u0161tis nuo ma\u017eens. Bet tikiuosi, kad pavyks i\u0161bandyti j\u0117gas ir kuriose nors tarptautin\u0117se kaln\u0173 dvira\u010di\u0173 kroso var\u017eybose.<\/p>\n<p><strong>Kaip rengiat\u0117s startams? <\/strong><\/p>\n<p>Kai buvau plento dviratinink\u0117, treniruot\u0117ms skirdavau kur kas daugiau laiko, bet da\u017eniausiai tik rinkdavau kilometrus. Dabar daug darbo atlieku j\u0117gos ir i\u0161tverm\u0117s didinimui. Dien\u0105 ar dvi per savait\u0119 skiriu technikai, tiek pat grei\u010diui, o likusias \u2013 j\u0117gai, i\u0161tvermei ugdyti. Vien\u0105 dien\u0105 per savait\u0119 praleid\u017eiu be dvira\u010dio.<\/p>\n<p><strong>S\u0117km\u0117<\/strong><\/p>\n<p>Kata\u017einai Sosnai, kaip plento dviratininkei, vieni s\u0117kmingiausi\u0173 met\u0173 buvo 2010-ieji. Tada vilniet\u0117 tapo atskiro starto var\u017eyb\u0173 Lietuvos \u010dempione ir tokiose pat lenktyn\u0117se i\u0161kovojo Europos jaunimo (iki 23 m.) pirmenybi\u0173 bronzos medal\u012f. 2011 m. ji v\u0117l tapo Europos \u010dempionato bronzine prizininke.<\/p>\n<p><strong>K.Sosnos pergal\u0117 100 km lenktyn\u0117se Italijoje<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"100KM DEI FORTI 2016 (Alpe Cimbra-Trentino)-traguardo Marathon femminile vince KATARZYNA SOSNA\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Ls03O1990fQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><em>Tekstas: Tomas Gaubys<\/em><br \/>\n<em>Nuotraukos: Tomas Gaubys, Matteo Cavalaro<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Penkiuose pasaulio dvira\u010di\u0173 plento \u010dempionatuose Lietuvos moter\u0173 rinktin\u0117s garb\u0119 gynusi Kata\u017eina Sosna ketvirt\u0105 sezon\u0105 lenktyniauja kaln\u0173 dvira\u010di\u0173 (MTB) sporto var\u017eybose\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":13730,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[105,59],"class_list":["post-13729","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-2018-vasara","tag-dviraciu-sportas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13729","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13729"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13729\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13734,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13729\/revisions\/13734"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13730"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13729"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13729"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13729"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}