{"id":12994,"date":"2018-05-07T09:10:10","date_gmt":"2018-05-07T09:10:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=12994"},"modified":"2018-04-23T06:08:25","modified_gmt":"2018-04-23T06:08:25","slug":"8000-km-vardan-lietuvos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/8000-km-vardan-lietuvos\/","title":{"rendered":"8000 km vardan Lietuvos"},"content":{"rendered":"<p>Du maratonai per dien\u0105 ir 8000 km per 103 dienas \u2013 skamba beveik kaip i\u0161 fantastikos filmo. Ugniagesys gelb\u0117tojas <strong>Aidas Ardzijauskas<\/strong>, spalio 25-\u0105j\u0105 startav\u0119s Senegalo sostin\u0117je Dakare, Vilniaus Katedros aik\u0161t\u0117je fini\u0161avo likus daugiau nei savaitei iki \u0161imtosios Vasario 16-osios.<\/p>\n<p>\u201eA\u0161 papras\u010diausiai b\u0117gau \u2013 m\u0117gavausi b\u0117gimu\u201c, \u2013 \u0161yptel\u0117jo ultramaratonininkas. \u012e priek\u012f j\u012f ved\u0117 smalsumas. Ne rezultatas. \u201eRezultatas \u012fpareigoja ir tada patys save \u012fspraud\u017eiame \u012f ka\u017ekokius r\u0117mus, nejau\u010diame atsipalaidavimo. Gamta keit\u0117si, vaizd\u0173 ir noro buvo, nes buvo labai smalsu, kas u\u017e vieno pos\u016bkio, kas u\u017e kito\u201c, \u2013 kaip \u012fmanoma tokiame beproti\u0161kai ilgame b\u0117gime patirti malonum\u0105, paai\u0161kino Aidas.<\/p>\n<p>Bet tai nerei\u0161kia, kad \u012fveikti \u0161\u012f nuotol\u012f buvo lengva. Pirmiausia \u0161iam maratonui reik\u0117jo pasiruo\u0161ti. Su mintimis apie tok\u012f b\u0117gim\u0105 A.Ardzijauskas gyventi prad\u0117jo nuo 2010-\u0173j\u0173. O dvejus metus po b\u0117gimo Amerikoje, kur jis 2014 m. \u012fveik\u0117 atstum\u0105 nuo Los And\u017eelo iki Niujorko, dirbo tikslingai: \u201eTaisiau klaidas, dalyvaudamas viename ar kitame b\u0117gime, kaupiau informacij\u0105, kuri pravert\u0117 b\u0117gant.\u201c<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-12995\" src=\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/1pagrindine-900x1200.jpg\" alt=\"\" width=\"900\" height=\"1200\" \/><\/p>\n<p>Besiruo\u0161damas \u012fveikti atstum\u0105 nuo Dakaro iki Vilniaus A.Ardzijauskas per metus nub\u0117gdavo ma\u017eiau nei \u012fveik\u0117 per t\u0105 \u0161imt\u0105 dien\u0173. \u201ePer pirmus metus po b\u0117gimo Amerikoje \u012fveikiau apie 8000 km skai\u010diuojant su var\u017eybomis, o 2017 m. \u2013 gal kokius 6000 km\u201c, \u2013 sak\u0117 b\u0117gikas, kuris kiekvien\u0105 dien\u0105 stiprindamas k\u016bn\u0105 ma\u017edaug po 4 valandas dirbo treniruokli\u0173 sal\u0117je.<\/p>\n<p>Ruo\u0161\u0117si ir psichologi\u0161kai \u2013 Sporto medicinos centre dirbo su sporto psichologu. Pagrindiniai dalykai \u2013 kaip u\u017emigti po kr\u016bvio, kaip nereaguoti \u012f ka\u017ekokius \u0161oninius dirgiklius ir pan. \u2013 \u0161is de\u0161imties u\u017esi\u0117mim\u0173 psichologijos ciklas papild\u0117 t\u0105 baga\u017e\u0105, kur\u012f jis buvo susikrov\u0119s prie\u0161 b\u0117gim\u0105 Amerikoje.<\/p>\n<p>Per dien\u0105 A.Ardzijauskas \u012fveikdavo apie 80 km. Tok\u012f temp\u0105 padiktavo jo k\u016bno svoris. \u201eKuo grei\u010diau b\u0117gi, tuo daugiau prarandi svorio, nes smarkiau prakaituoji. O prakaituoti negali, nes turi i\u0161laikyti svor\u012f. Tod\u0117l b\u0117gti reik\u0117jo tokiu grei\u010diu, kad prakaituo\u010diau minimaliai\u201c, \u2013 paai\u0161kino A.Ardzijauskas, kuris gr\u012f\u017e\u0119s \u012f Lietuv\u0105 vis d\u0117lto sv\u0117r\u0117 4 kg ma\u017eiau, nei i\u0161 jos i\u0161vykdamas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-13004\" src=\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/video-1200x851.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"851\" srcset=\"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/video-1200x851.jpg 1200w, https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/video-600x426.jpg 600w, https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/video-768x545.jpg 768w, https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/video.jpg 1373w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>Maistas ir miegas buvo du A.Ardzijausko energijos \u0161altiniai, tod\u0117l \u0161iems procesams b\u0117gikas skyr\u0117 itin didel\u012f vaidmen\u012f. Maisto racionas gal ir nebuvo i\u0161skirtinis. Piet\u016bs beveik viso b\u0117gimo metu buvo identi\u0161ki: makaronai ir tunas su dar\u017eov\u0117mis. \u201eKeisdavosi tik makaron\u0173 forma. O skonis priklaus\u0117 nuo \u0161alies ir nuo vir\u0117jo\u201c, \u2013 \u0161ypsojosi b\u0117gikas, pusry\u010diams valgydav\u0119s kiau\u0161ini\u0173, \u0161vie\u017eios duonos su sviestu, uogiene, tepamais s\u016briais, o vakarienei ir v\u0117l gaudav\u0119s makaron\u0173, tik jau \u0161\u012fkart su m\u0117sa ir, \u017einoma, dar\u017eov\u0117mis. Ta\u010diau i\u0161skirtin\u0117s buvo maisto porcijos. \u201eKolegos, kurie lyd\u0117jo, i\u0161 prad\u017ei\u0173 valg\u0117 lygiai tiek pat. Per savait\u0119 jie priaugo po du kilogramus. Tada visk\u0105 met\u0117, nes sak\u0117 nebetilpsi\u0105 \u012f ma\u0161in\u0105\u201c, \u2013 juok\u0117si pa\u0161nekovas, kurio piet\u0173 porcij\u0105 sudarydavo dar\u017eov\u0117s, dvi skardin\u0117s tuno konserv\u0173 ir 300\u2013400 g makaron\u0173.<\/p>\n<p>Reikaling\u0173 kalorij\u0173 b\u0117gikui pad\u0117davo prisirinkti u\u017ekand\u017eiai \u2013 vaisiai, rie\u0161utai, \u0161okoladukai ir kt.<\/p>\n<p>Kai nebegal\u0117davo suvalgyti reikiamo maisto kiekio, gelb\u0117jo maisto papildai.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-12999\" src=\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/0111-900x1200.jpg\" alt=\"\" width=\"900\" height=\"1200\" \/><\/p>\n<p>Miegoti tekdavo kur pakli\u016bdavo: fini\u0161avus \u010dia pat pastatytoje palapin\u0117je, o esant galimybei \u2013 vie\u0161butyje, bet miegas buvo \u0161ventas reikalas. B\u0117gikas 10 val. vakaro guldavo, 5 val. ryto kildavo. Be to, naktin\u012f 7 valand\u0173 mieg\u0105 papildydavo popie\u010dio poilsis. \u201eAfrikoje jau 12 val. dienos pav\u0117syje b\u016bdavo per 40 laipsni\u0173 kar\u0161\u010dio. Tad nuo 12 iki 17 val. dar truput\u012f, kiek sugeb\u0117davau atsipalaiduoti, numigdavau. O kuo v\u0117siau dar\u0117si, tuo dienos miegas trump\u0117jo, kol sutrump\u0117jo iki 45 minu\u010di\u0173. Reik\u0117jo daugiau laiko skirti b\u0117gimui, nes Afrikoje nebuvo 80 km dienos vidurkio \u2013 j\u012f pasivijome Ispanijoje\u201c, \u2013 paai\u0161kino.<\/p>\n<p>Afrikoje lietuvis per dien\u0105 nub\u0117gdavo apie 75 km. Regis, skirtumas nedidelis, bet 10 dien\u0173 ir, \u017ei\u016br\u0117k, jau 50 km tr\u016bkumas susidaro. Afrikoje A.Ardzijauskas praleido apie 45 dienas.<\/p>\n<p>Visos kelion\u0117s metu A.Ardzijausk\u0105 lyd\u0117jo ma\u0161ina va\u017eiuojantis bendrakeleivis. Jis vis keit\u0117si. \u201eA\u0161 nuo j\u0173 priklausiau 100 proc. Man reik\u0117jo tik kojytes perstatin\u0117ti, o nuo j\u0173 priklaus\u0117, kaip a\u0161 miegu, kaip valgau, kokios mano emocijos\u201c, \u2013 sak\u0117 Aidas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-13001\" src=\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/0039-900x1200.jpg\" alt=\"\" width=\"900\" height=\"1200\" \/><\/p>\n<p>Pavyzd\u017eiui, prie Maroko sienos, Agadire, su A.Ardzijausku atsisveikino j\u012f lyd\u0117j\u0119s fotografas Gedmantas Kropis, kur\u012f pakeit\u0117 buv\u0119s Aido bendradarbis ugniagesys Saulius Ali\u0161auskas, 45 paras lyd\u0117j\u0119s b\u0117gik\u0105 iki Nicos.<\/p>\n<p>\u0160alia Aido S.Ali\u0161auskas atsid\u016br\u0117 neatsitiktinai \u2013 jam mar\u0161rutas nuo Dakaro jau \u017einomas. \u201eKai Saulius nuva\u017eiavo mar\u0161rut\u0105 Dakaras\u2013Pary\u017eius dvira\u010diu, nusprend\u017eiau, kad a\u0161 nub\u0117gsiu \u0161i\u0105 distancij\u0105\u201c, \u2013 parei\u0161k\u0117 A.Ardzijauskas. Ir \u0161\u012fkart Saulius Aidui gal\u0117jo b\u016bti geras pagalbininkas, nes \u0161is mar\u0161rutas jam buvo gerai \u017einomas. \u201e\u017dinomos vietov\u0117s, \u017einau, kaip elgtis, d\u0117l to Aidas mane ir pakviet\u0117 \u2013 buvau ten reikalingas\u201c, \u2013 kaip atsid\u016br\u0117 buvusio bendradarbio komandoje, su kuriuo 2005 m. kartu dirbo gelb\u0117jimo stotyje, pasakojo Saulius, pastaruoju metu dirbantis Lietuvos dviratininki\u0173 rinktin\u0117s mechaniku.<\/p>\n<p>Ilgoje kelion\u0117je atsirado ir pakeleivi\u0173, risnojusi\u0173 b\u0117gte. Spontani\u0161kai prie ultramaratonininko Ispanijoje prisid\u0117jo dviratininkas Tomas Vaitkus, kompanij\u0105 b\u0117gdami palaik\u0117 ir Jurijus Dorofejevas, Nerijus Buivydas, kiti. \u201eJ\u0173 buvimas \u0161alia \u2013 savoti\u0161ka pagalba: pasikalbi ir net nepastebi, kaip diena pra\u0117jo\u201c, \u2013 sak\u0117 b\u0117gikas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-12996\" src=\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/0234-800x1200.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"1200\" \/><\/p>\n<p>\u012eveikus 8000 km gr\u012f\u017eti \u012f normal\u0173 gyvenimo ritm\u0105 nepaprasta. Reikia laiko j\u0117goms atgauti. A.Ardzijauskas tikisi, kad t\u0105 padaryti pavyks per 6\u20139 m\u0117nesius. O tada metai dveji pasiruo\u0161imo. \u201eIr jau bus galima ka\u017ek\u0105 konkre\u010diai pasakyti\u201c, \u2013 atsargiai tarstel\u0117jo b\u0117gikas ir prasitar\u0117, kad \u017eygis i\u0161 Dakaro \u012f Vilni\u0173 buvo tik treniruot\u0117. Prie\u0161 \u017eyg\u012f aplink pasaul\u012f.<\/p>\n<p><strong>Inventorius<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>9 poros bateli\u0173.<\/li>\n<li>Apranga visiems gyvenimo atvejams. Daugiau aprangos reik\u0117jo Europoje, kai prasid\u0117jo lietus ir \u0161al\u010diai.<\/li>\n<li>Kepur\u0117.<\/li>\n<li>Skarel\u0117 prakaitui nusi\u0161luostyti.<\/li>\n<li>Akiniai, kurie saugojo ne tik nuo saul\u0117s, bet ir nuo v\u0117jo.<\/li>\n<li>Pro\u017eektorius, vadinamasis ciklopas.<\/li>\n<li>Laikrodis.<\/li>\n<li>Specialus aliejus, kuris kojas padengdavo tarsi pl\u0117vele, kad nepritrint\u0173.<\/li>\n<li>Kremas nuo saul\u0117s.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Mar\u0161rutas<\/strong><\/p>\n<p>Aidas Ardzijauskas startavo nuo Dakaro centre esan\u010dio monumento Afrikos rezistencijai. B\u0117gimo trasa driek\u0117si net per 13 \u0161ali\u0173: Senegal\u0105, Mauritanij\u0105, Vakar\u0173 Sachar\u0105, Marok\u0105, Gibraltar\u0105, Ispanij\u0105, Pranc\u016bzij\u0105, Monak\u0105, Italij\u0105, Austrij\u0105, \u010cekij\u0105, Lenkij\u0105 ir Lietuv\u0105. B\u0117gdamas per Afrik\u0105 jis \u012fveik\u0117 3448 kilometrus, Europoje \u2013 4537 km.<\/p>\n<p><strong>Pinigai<\/strong><\/p>\n<p>B\u0117gimas kainavo apie 20 t\u016bkst. eur\u0173, i\u0161 j\u0173 per 2,5 t\u016bkst. eur\u0173 paaukojo \u017emon\u0117s: \u201eTai lyg ir nedaug, bet mes buvome priversti taupyti: gyvenome palapin\u0117je, kai kur taup\u0117me ir maistui. Mano draugai vakarie\u010diai, su\u017einoj\u0119, kokiomis s\u0105lygomis mes tai padar\u0117me, sak\u0117, kad \u017eodis \u201ecrazy\u201c \u010dia netinka. Bet a\u0161 \u017einojau dat\u0105, buvau numat\u0119s, k\u0105 man reikia padaryti, ir dariau.\u201c<\/p>\n<p><strong>Dakaras \u2013 Vilnius<\/strong><br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" style=\"border: none; overflow: hidden;\" src=\"https:\/\/www.facebook.com\/plugins\/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Faidasardzijauskas%2Fvideos%2F1542633292500026%2F&amp;show_text=0&amp;width=560\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><br \/>\n<em>Tekstas: Lina Daug\u0117lait\u0117<\/em><br \/>\n<em>Nuotraukos: Gedmantas Kropis<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Du maratonai per dien\u0105 ir 8000 km per 103 dienas \u2013 skamba beveik kaip i\u0161 fantastikos filmo. Ugniagesys gelb\u0117tojas Aidas\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":13003,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[105,13],"class_list":["post-12994","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-2018-vasara","tag-begimas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12994","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12994"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12994\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13006,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12994\/revisions\/13006"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13003"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12994"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12994"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12994"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}