{"id":12602,"date":"2018-02-28T10:56:02","date_gmt":"2018-02-28T10:56:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=12602"},"modified":"2018-02-28T10:56:42","modified_gmt":"2018-02-28T10:56:42","slug":"tadas-gudziauskas-jeigu-darbas-trukdo-sportui-reikia-mesti-darba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/tadas-gudziauskas-jeigu-darbas-trukdo-sportui-reikia-mesti-darba\/","title":{"rendered":"Tadas Gud\u017eiauskas: jeigu darbas trukdo sportui, reikia mesti darb\u0105"},"content":{"rendered":"

Lietuvoje spar\u010diai populiar\u0117ja „CrossFit’as” – fizinio lavinimo programa, kuri\u0105 sudaro \u012fvair\u016bs i\u0161tverm\u0119 bei j\u0117g\u0105 lavinantys pratimai. Treniruot\u0117s pasi\u017eymi intensyvumu ir \u012fvairove. J\u0117gos pratimai apima gimnastikos, sunkiosios atletikos, kalistenikos sporto \u0161ak\u0173 pratimus, i\u0161tverm\u0117s pratimai \u2013 b\u0117gimo, irklavimo judesius.<\/p>\n

Vienas geriausi\u0173 Lietuvos „CrossFit” sportinink\u0173, „Amber CrossFit” klubo vienas \u012fk\u016br\u0117j\u0173 bei vyr. treneris – Tadas Gud\u017eiauskas. Jis aktyviai dalyvauja tarptautiniuose \u0161io sporto renginiuose ir var\u017eybose. Lenkijoje vykusiose var\u017eybose \u201eBattle of the Machines\u201c u\u017e\u0117m\u0117 pirm\u0105j\u0105 viet\u0105 ir gavo Lenkijos kunigaik\u0161\u010dio pravard\u0119. Jam teko lankytis ir did\u017eiausiose var\u017eybose, vykstan\u010diose JAV.<\/p>\n

Anks\u010diau T. Gud\u017eiausias 10 met\u0173 sportavo boks\u0105. Tai sporto \u0161aka, kuri remiasi individualaus var\u017eymosi principais.<\/p>\n

„Kai susipa\u017einau su „CrossFit’u”, pama\u010diau, kad tai yra dar tobulesnis sportas u\u017e boks\u0105 lavinimosi prasme. Man, kaip atletui, prad\u0117jo sektis, skyniau pergales var\u017eybose. Kart\u0105 paband\u017eiau pravesti „Crossfit’o” treniruot\u0119 ir tas labai gerai pavyko. \u017dmon\u0117s prad\u0117jo d\u0117koti ir man pasidar\u0117 tikrai „faina”. Tuo metu dirbau nekilnojamo turto srityje, u\u017edirbdavau daug pinig\u0173, bet jokio drugelio \u0161irdyje nebuvo, – pasakojo T. Gud\u017eiauskas. – Jeigu darbas trukdo sportui ir treniruot\u0117ms, reikia mesti darb\u0105 (juokiasi<\/em>). Nuo to viskas ir prasid\u0117jo. Susidom\u0117jimas treniruot\u0117mis spar\u010diai augo ir su bendramin\u010diais nusprend\u0117me atidaryti nauj\u0105 sporto klub\u0105”.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

T. Gud\u017eiauskas yra baig\u0119s karo akademij\u0105, tod\u0117l vadovavimo \u012fg\u016bd\u017eius tur\u0117jo tinkamus. „CrossFit” sporto klubuose da\u017eniausiai sportuoja 10-20 \u017emoni\u0173, o tai yra gerokai ma\u017eiau nei \u012fprastiniuose sporto klubuose.<\/p>\n

„D\u0117l to stengiuosi nuolat tobul\u0117ti, lankyti kursus ir ka\u017ekuo i\u0161siskirti i\u0161 kit\u0173. Turime \u017emon\u0117ms suteikti auk\u0161\u010diausi\u0105 kokyb\u0119”, – kalb\u0117jo treneris.<\/p>\n

Da\u017enai „CrossFit” var\u017eybos yra i\u0161bandymas sau pa\u010diam. Treniruo\u010di\u0173, kaip ir var\u017eyb\u0173 rung\u010di\u0173, \u012fvairov\u0117 yra gana didel\u0117, tod\u0117l didel\u0119 \u012ftak\u0105 turi tinkama apranga.<\/p>\n

„Dirbant treniruot\u0117se, svarbiausias yra prakti\u0161kumas. Pats svarbiausias drabu\u017eis yra batai. Paprastas pavyzdys – ka\u017ekada nusipirkau brangius b\u0117gimo batus, nub\u0117gau maraton\u0105, bet kai paband\u017eiau su jais u\u017elipti virve, i\u0161 j\u0173 liko tik pus\u0117. Batas yra svarbiausias \u012frankis. Jeigu batai nepritaikyti „CrossFit’ui, tai kulk\u0161nis „vaik\u0161to” pratim\u0173 metu, o tai yra nesaugu. Galima nesunkiai susigadinti sveikat\u0105”, – patarimais dalinosi T. Gud\u017eiauskas.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

T. Gud\u017eiausias taip pat pabr\u0117\u017e\u0117, kad \u0161iuolaikin\u0117s technologijos leid\u017eia pajusti naud\u0105 net i\u0161 paprast\u0173 mar\u0161kin\u0117li\u0173: „Leid\u017eiu sau nusipirkti brangesnius mar\u0161kin\u0117lius tikrai ne d\u0117l spalvos ar formos. Geras r\u016bbas prisitaiko prie tav\u0119s kai intensyviai dirbi 2-3 valandas, k\u016bnas lengviau kv\u0117puoja. Su \u012fprastais mar\u0161kin\u0117liais jau po ap\u0161ilimo tu jautiesi kaip \u0161arvuose, kaip viduram\u017eiais. Tai pradeda var\u017eyti, o apie tai tikrai nesinori galvoti, ypa\u010d profesionaliose var\u017eybose. \u012evaizdis taip pat labai svarbus, nes kai ateini \u012f tvarking\u0105 klub\u0105, tai nori, kad ir treneris atrodyt\u0173 pasitemp\u0119s. R\u016bbai atlieka ir toki\u0105 funkcij\u0105”.<\/p>\n

T. Gud\u017eiauskas prisipa\u017eino, kad su savo antr\u0105ja puse gyventi be sporto negali. Net atostog\u0173 metu sportas yra b\u016btinas.<\/p>\n

„Kadangi mano antroji pus\u0117 taip pat yra trener\u0117, tai da\u017eniausiai laisvalaik\u012f leid\u017eiama aktyviai – ar vaik\u0161\u010diojame po Pu\u010dkori\u0173 atodang\u0105, ar sportuojame kelion\u0117se. Neseniai gr\u012f\u017eome i\u0161 Romos, kur taip pat sportavome. Laisvalaikis da\u017eniausiai derinamas su var\u017eybomis, tod\u0117l pasyvaus jo beveik niekada neturime. Galiu atvirai pasakyti, kad spintoje turiu tik vienerius d\u017einsus, o vis\u0105 kit\u0105 drabu\u017ei\u0173 dal\u012f sudaro treningai ir laisvalaikio r\u016bbai”, – prisipa\u017eino T. Gud\u017eiauskas.<\/p>\n

Treneris taip pat atskleid\u0117, kad m\u0117gstamiausias jo met\u0173 laikas yra vasara. D\u0117l to, kad kuo ilgesn\u0117s dienos, kuo \u0161viesesni rytai bei vakarai, tuo daugiau laiko galima praleisti sportuojant lauke.<\/p>\n

„CrossFit” treniruot\u0117s garantuoja \u017emon\u0117ms puikia i\u0161vaizd\u0105 ir visi\u0161k\u0105 ramyb\u0119 d\u0117l mitybos. Vis d\u0117lto, norint pasiekti maksimalius rezultatus, savo mitybos racion\u0105 verta prisi\u017ei\u016br\u0117ti.<\/p>\n

„M\u016bs\u0173 sporte yra tam tikri ciklai. Kai vyksta \u012fprastas treniravimasis, tai gali valgyti bet k\u0105 ir kalorijos tav\u0119s labai nevargins, nes visk\u0105 sudeginsi sportuodamas. Bet norint gerai pasirodyti var\u017eybose, jau reikia b\u016btinai prisi\u017ei\u016br\u0117ti mityb\u0105. Likus kelioms savait\u0117ms iki var\u017eyb\u0173, privaloma atsisakyti viso nesveiko maisto, cukraus. „Crossfit’e” visada gerai atrodysi, bet savijauta smarkiai priklauso nuo mitybos”, – ai\u0161kino T. Gud\u017eiauskas.<\/p>\n

T. Gud\u017eiauskas d\u017eiaug\u0117si, kad „Amber CrossFit” klubo prakti\u0161kai nereikia reklamuoti. T\u0105 padaro patys klientai, kurie tiesiogiai perduoda informacij\u0105 ir teigiamus atsiliepimus kitiems \u017emon\u0117ms.<\/p>\n

„CrossFit’o” mada ateina i\u0161 Vakar\u0173. \u017dmon\u0117ms atrodyti stipriems, jaustis gerai yra madinga, \u017ealing\u0173 \u012fpro\u010di\u0173 jau tampa madingiau atsisakyti negu juos tur\u0117ti. Tokios tendencijos. \u017dmon\u0117s pradeda suprasti, kas yra mityba, kas yra sportas. „Crossfit’\u0173” klub\u0173 daug\u0117ja visoje Lietuvoje ir tas d\u017eiugina”, – pabr\u0117\u017e\u0117 T. Gud\u017eiauskas.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

„CrossFit” specialistas d\u017eiaug\u0117si, kad jo gyvenimas klostosi s\u0117kmingai ir tikisi stiprinti \u0161io sporto kult\u016br\u0105 Lietuvoje bei siekti nauj\u0173 pergali\u0173 tarptautin\u0117je arenoje.<\/p>\n

„Buvau u\u017esienio „CrossFit’o” klubuose JAV, Italijoje, \u010cekijoje, Austrijoje ir matau, kad m\u016bs\u0173 treneriai Lietuvoje yra labai profesional\u016bs. Nors esame jauniausia \u0161alis, prad\u0117jusi kultivuoti \u0161\u012f sport\u0105, treneriai jau yra pa\u017eeng\u0119 toliau nei dauguma specialist\u0173 min\u0117tose \u0161alyse. Pavyko suburti stipri\u0105 komand\u0105, m\u016bs\u0173 klubas yra pa\u010diame pike, – d\u017eiaug\u0117si T. Gud\u017eiausias. – Var\u017eybose am\u017eiaus grup\u0117s yra skirstomis iki 35 met\u0173 ir nuo 35 met\u0173. Man pa\u010diam po met\u0173 bus 35-eri ir ruo\u0161iuosi toje kategorijoje i\u0161kilti gana neblogai net Europos lygmeniu. Toks b\u016bt\u0173 mano tikslas – pasirodyti auk\u0161to lygio var\u017eybose ir pasiekti pergali\u0173 naujoje am\u017eiaus grup\u0117je”.<\/p>\n

Tekstas: Dominyko Genevi\u010diaus<\/em>
\nNuotraukos: Sportland<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lietuvoje spar\u010diai populiar\u0117ja „CrossFit’as” – fizinio lavinimo programa, kuri\u0105 sudaro \u012fvair\u016bs i\u0161tverm\u0119 bei j\u0117g\u0105 lavinantys pratimai. Treniruot\u0117s pasi\u017eymi intensyvumu ir\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":12606,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30,28],"tags":[41,14,79],"class_list":["post-12602","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gyvenimo-budas","category-sportas","tag-treneris","tag-treniruotes","tag-under-armour"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12602","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12602"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12602\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12608,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12602\/revisions\/12608"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12606"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12602"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12602"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12602"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}