{"id":11842,"date":"2017-12-04T12:55:17","date_gmt":"2017-12-04T12:55:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=11842"},"modified":"2018-09-03T13:17:34","modified_gmt":"2018-09-03T13:17:34","slug":"jogos-trenere-jolita-seredaite-mano-uzduotis-padeti-zmonems","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/jogos-trenere-jolita-seredaite-mano-uzduotis-padeti-zmonems\/","title":{"rendered":"Jogos trener\u0117 Jolita Seredait\u0117: mano u\u017eduotis \u2013 pad\u0117ti \u017emon\u0117ms"},"content":{"rendered":"

Dvasin\u0117mis praktikomis nesidomintys \u017emon\u0117s iki \u0161iol vilniet\u0119 Jolit\u0105 Seredait\u0119<\/strong> prisimena kaip realyb\u0117s \u0161ou dalyv\u0119 arba televizijos prodiuser\u0119. Ta\u010diau televizijos ekrane ir \u017eurnal\u0173 puslapiuose \u0161i 38-eri\u0173 moteris pasirodo vis re\u010diau. \u0160iuo metu Jolita d\u017eiaugiasi kardinaliai pakeitusi savo gyvenim\u0105 ir atsidavusi naujai aistrai \u2013 jogai.<\/p>\n

\u0160iuo metu dirbate jogos mokytoja sporto klube \u201eMY Hero\u201c. Kaip nutiko, kad palikote televizij\u0105?<\/strong><\/p>\n

Lietuvos ir u\u017esienio televizijose praleidau daug met\u0173 ir visai neseniai i\u0161\u0117jau. Pastaruosius \u0161e\u0161erius metus dirbau k\u016brybos vadove \u201eLietuvos ryto\u201c televizijoje. Sprendim\u0105 palikti televizij\u0105 svars\u010diau apie metus. Mane laik\u0117 tai, kad kaip tik tuo metu k\u016br\u0117me daug prasming\u0173 projekt\u0173, toki\u0173 kaip \u201e0 laipsni\u0173\u201c su Ignu Bak\u0117jumi, ir \u00a0raginome \u017emones atsisakyti priklausomybi\u0173 ir sveikai gyventi. Man labai patiko mano darbas, ta\u010diau at\u0117jo toks laikas, kai noriu tobul\u0117ti tik jogoje.<\/p>\n

Kaip susidom\u0117jote joga?<\/strong><\/p>\n

Su joga susipa\u017einau vaikyst\u0117je. J\u0105 praktikavo mano t\u0117tis ir pama\u017eu u\u017ekr\u0117t\u0117 mane. O prie\u0161 koki\u0173 15 met\u0173 pati labai rimtai prad\u0117jau u\u017esiimti praktikomis. Man tai buvo sav\u0119s pa\u017einimas, art\u0117jimas prie atsakymo \u012f klausim\u0105, kas a\u0161 esu. \u012e \u0161\u012f klausim\u0105 i\u0161 ties\u0173 labai nelengva atsakyti. Galutinis jogos tikslas yra savirealizacija, nu\u0161vitimas, susiliejimas su visuotine s\u0105mone, kai \u017emogus gauna absoliu\u010diai visus atsakymus \u012f savo klausimus.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

O kas, j\u016bs\u0173 manymu, yra joga?<\/strong><\/p>\n

Jogos apibr\u0117\u017eimas yra labai subtilus. Tai individualios s\u0105mon\u0117s jungtis su kosmine s\u0105mone. Jeigu kalb\u0117tume apie jog\u0105, kuri\u0105 a\u0161 pati praktikuoju, ji n\u0117ra dviej\u0173 valand\u0173 u\u017esi\u0117mimas. Tai gyvenimo b\u016bdas, nuolatin\u0117 b\u016bsena: veiksmai, mintys. Joga \u2013 tai tinkamo, sveiko, s\u0105moningo gyvenimo mokslas. Ji veikia \u017emog\u0173 ne tik fiziniu, bet ir mentaliniu, emociniu ir dvasiniu lygmeniu.<\/p>\n

Praktinio lygmens jogos u\u017eduotis \u2013 skirtingas k\u016bno funkcijas sujungti \u012f tobul\u0105 funkcionavim\u0105 \u2013 vis\u0173 element\u0173 harmonij\u0105, kad visi organai tobulai dirbt\u0173 tarpusavyje ir b\u016bt\u0173 u\u017ekirstas kelias bet kokioms ligoms. Prad\u017eioje balansuojame k\u016bn\u0105, per tai harmonizuojame prot\u0105, emocijas ir v\u0117liau pasiekiame dvasios harmonijos.<\/p>\n

Pastebiu, kaip \u017emon\u0117s vis da\u017eniau atranda jog\u0105 ir praktikuodami kei\u010diasi, prabunda, tampa laimingi, i\u0161silaisvina i\u0161 savo pa\u010di\u0173 proto prikurt\u0173 baimi\u0173, atranda j\u0117g\u0173 gyventi. Matyti tai be galo gera. Joga yra nuostabus \u012frankis, padedantis \u017emon\u0117ms susidoroti, lengviau i\u0161tverti ligas, \u012ftamp\u0105, baimes ir gyvenimo sunkumus.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Yra galyb\u0117 skirting\u0173 jogos r\u016b\u0161i\u0173: nuo tradicin\u0117s, kilusios i\u0161 Indijos, iki sumodernint\u0173, pavyzd\u017eiui, akrojogos. Kokios jogos r\u016b\u0161ys populiariausios?<\/strong><\/p>\n

Yra daugyb\u0117 jogos r\u016b\u0161i\u0173: karma joga, d\u017enana joga, rad\u017ea joga, bhaktijoga, hathajoga ir kitos.<\/p>\n

Manau, kad kiekviena joga yra teisinga, jei ji \u017emogui leid\u017eia pasijusti bent kiek geriau, nes veda \u012f kiln\u0173 tiksl\u0105 \u2013 susijungim\u0105 su visuotine s\u0105mone. Jogos r\u016b\u0161i\u0173 yra galyb\u0117, bet i\u0161 esm\u0117s tai ta pati joga, tik \u012fvair\u016bs mokytojai j\u0105 skirtingai pateikia. Manau, Lietuvoje populiariausios yra hatha joga, \u0161ivananda joga, taip pat mai ram joga, ateina a\u0161tanga jogos banga. Visos jos puikios, bet svarbiausia geras mokytojas. Geram mokytojui nereikia net reklamos.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kam ypa\u010d pad\u0117t\u0173 joga, o kam nepatartina jos rinktis?<\/strong><\/p>\n

Joga yra nuostabi praktika, tinkanti visiems be i\u0161im\u010di\u0173, ypa\u010d patiriantiems \u012ftamp\u0105, ken\u010diantiems nuo nuotaikos sutrikim\u0173, pasimetusiems savyje. Mano u\u017eduotis \u2013 pad\u0117ti tokiems \u017emon\u0117ms: \u017eadinti juos, i\u0161mokyti gyventi d\u017eiaugsmingai, sveikai, pad\u0117ti jiems susipa\u017einti su savimi ir t.t. Joga gali netikti labai subtili\u0173 fizini\u0173 problem\u0173 turintiems \u017emon\u0117ms, ta\u010diau taip b\u016bna labai retai. Atvirk\u0161\u010diai, joga tiesiog gydo. Pavyzd\u017eiui, turiu mokini\u0173, kurie turi stuburo i\u0161var\u017e\u0105, tod\u0117l parenku jiems specialius pratimus, kurie kaip tik stiprina nugar\u0105. Kiekvien\u0105 asan\u0105 galima adaptuoti pagal \u017emogaus sveikatos b\u016bkl\u0119, tik reikia visk\u0105 daryti tiksliai ir atsargiai.<\/p>\n

Jolita Seredait\u0117 apie tai, kaip pasirinko jogos mokytojos keli\u0105<\/strong><\/p>\n

https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Oo6aLEjEdPo<\/p>\n

\u012evairios jogos r\u016b\u0161ys<\/strong><\/p>\n

Jolita Seredait\u0117 praktikuoja a\u0161tanga jog\u0105, kuria siekia sustiprinti savo k\u016bn\u0105, mat \u0161i r\u016b\u0161is tinkama stipriems, sveikiems \u017emon\u0117ms, kurie domisi k\u016bno rengyba. Sutvirtinus k\u016bn\u0105 lengva valand\u0173 valandas s\u0117d\u0117ti ir medituoti. \u201eTaip pat praktikuoju krija jog\u0105 \u2013 joje daugiau meditacijos technikos, ple\u010dian\u010dios s\u0105mon\u0119. \u0160ird\u017eiai be galo artima bhaktijoga \u2013 bes\u0105lygi\u0161kos meil\u0117s, atsidavimo Dievui praktika. O mokau hathajogos, kuri susideda i\u0161 mantr\u0173 giedojimo, kv\u0117pavimo, asan\u0173 bei meditacijos. Man patinka daugyb\u0117 jogos r\u016b\u0161i\u0173, ta\u010diau savaime suprantama, kad ne\u012fmanoma visko apr\u0117pti\u201c, \u2013 paai\u0161kino trener\u0117.<\/p>\n

Tekstas – Karinos S\u0117rikovos<\/em>
\n Nuotraukos \u2013 Paolo Penni Martelli<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dvasin\u0117mis praktikomis nesidomintys \u017emon\u0117s iki \u0161iol vilniet\u0119 Jolit\u0105 Seredait\u0119 prisimena kaip realyb\u0117s \u0161ou dalyv\u0119 arba televizijos prodiuser\u0119. Ta\u010diau televizijos ekrane\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":11847,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30,28],"tags":[101,43,42],"class_list":["post-11842","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gyvenimo-budas","category-sportas","tag-2018-ziema","tag-judejimas","tag-naudinga"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11842","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11842"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11842\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11848,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11842\/revisions\/11848"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11847"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11842"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11842"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11842"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}