{"id":11778,"date":"2017-11-22T11:25:56","date_gmt":"2017-11-22T11:25:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=11778"},"modified":"2017-11-22T11:25:56","modified_gmt":"2017-11-22T11:25:56","slug":"ideja-paskutiniam-rudens-savaitgaliui-apziureti-miska-tamsoj","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/ideja-paskutiniam-rudens-savaitgaliui-apziureti-miska-tamsoj\/","title":{"rendered":"ID\u0116JA PASKUTINIAM RUDENS SAVAITGALIUI \u2013 AP\u017dI\u016aR\u0116TI MI\u0160K\u0104 TAMSOJ"},"content":{"rendered":"<p>Kaip mi\u0161kas atrodo nakties metu? Koks jausmas b\u016bti tamsoje mi\u0161ke? Ir kiek dr\u0105sos ir avanti\u016bri\u0161kumo reikia, kad nakt\u012f, tamsoje, rudens pabaigoje savo noru i\u0161siruo\u0161tum \u012f mi\u0161k\u0105? Toki\u0173 klausim\u0173 sulaukia \u201cLaukinis trail nakties mi\u0161kas\u201d b\u0117gimo organizatoriai sum\u0105st\u0119 jau tre\u010di\u0105 kart\u0105 pasi\u016blyti dalyvauti b\u0117gime nakt\u012f mi\u0161ke tak\u0105 sau ap\u0161vie\u010diant tik galvos \u017eibintu.<\/p>\n<p>Pasakutin\u012f rudens \u0161e\u0161tadien\u012f, lapkri\u010dio 25-t\u0105 dien\u0105 vyks ketvirtasis ir i\u0161skirtinis b\u0117gim\u0173 gamtoje \u201cLaukinis trail turas 2017\u201c etapas. \u0160is b\u0117gimas \u201eLaukinis trail nakties mi\u0161kas\u201c vyks tamsiu paros metu. Gra\u017eiuose Gaili\u016bn\u0173 mi\u0161kuose \u0161alia Vilniaus dalyviai sutemus \u012fveiks 25, 16 ar 7 kilometr\u0173 ilgio trasas. Trasos bus \u017eym\u0117tos \u0161vies\u0105 atspindin\u010diomis \u017eymomis, o keli\u0105 dalyviai sau nu\u0161vies galvos \u017eibintais. B\u0117gikai jausis kaip nakt\u012f, nors i\u0161 tikr\u0173j\u0173 bus tik vakaras, nes startai prasid\u0117s nuo 18:00 valandos, kuomet jau bus tamsu.<\/p>\n<p>&#8222;B\u0117gant nakt\u012f mi\u0161ke, atrodo, visos jusl\u0117s veikia geriau, jos labiau \u012ftemptos &#8211; viskas geriau girdisi, kiekvienas garsas, kiekvienas mi\u0161ko gyventojo sukeltas trak\u0161tel\u0117jimas girdisi kitaip nei dien\u0105. Akys mato tiek, kiek ap\u0161vie\u010dia galvos \u017eibintas ir pasaulis susitraukia \u012f galvos \u017eibinto spindulio plot\u0105, \u2013 apie b\u0117gim\u0105 gamtos takais nakt\u012f pasakoja viena i\u0161 \u201cLaukinis trail turo 2017\u201c organizatori\u0173 ultramaratoninink\u0117 <strong>Viktorija Toma\u0161evi\u010dien\u0117<\/strong>. &#8211;\u00a0Pirmus kartus b\u0117gant mi\u0161ke tamsoje gali b\u016bti nejauku, nes tai \u201ci\u0161stumia\u201d \u017emog\u0173 i\u0161 komforto zonos. Kai akys nemato supan\u010dios aplinkos, fantazija gali prad\u0117ti \u201cdirbti vir\u0161valand\u017eius\u201d. Man taip buvo pirmus kartus i\u0161b\u0117gus nakt\u012f \u012f mi\u0161k\u0105 su galvos \u017eibintu, bet paskui \u012fpratau ir supratau, kad mi\u0161ke nakt\u012f yra kur kas saugiau ir turb\u016bt jaukiau nei miesto centre \u012fsisi\u016bbavus penktadienio vakarui!\u201d<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-11779\" src=\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/2017-10-20-ultra-trail-lago-dorta-2017-alpe-camasca-ultra-trail-lago-dorta-2017-4014568-48408-13-low-799x1200.jpg\" alt=\"\" width=\"799\" height=\"1200\" \/><\/p>\n<p>\u0160iame renginyje vien b\u0117gimo bateli\u0173 neu\u017eteks, norint \u012fveikti ka\u017ekuri\u0105 i\u0161 \u201cLaukinis trail nakties mi\u0161kas\u201d tras\u0173 bus reikalingas ir galvos \u017eibintas arba bent rankinis \u017eibintuv\u0117lis. Su galvos \u017eibintu b\u0117gti daug patogiau ir papras\u010diau nei su rankiniu \u017eibintuv\u0117liu.<\/p>\n<p>Lietuvoje populiar\u0117jant b\u0117gimui gamtos takais, vis daugiau b\u0117gik\u0173 savo treniruotes i\u0161 miesto perkelia \u012f gamt\u0105. Rudens, \u017eiemos, ankstyvo pavasario laiku temsta labai anksti ir b\u0117gimas tamsoje da\u017enai tampa neatsiejama treniruo\u010di\u0173 dalimi b\u0117gim\u0105 gamtoje pam\u0117gusiems \u017emon\u0117ms.<\/p>\n<p>&#8222;\u0160iuo met\u0173 periodu daugumai Lietuvos b\u0117gik\u0173 po darb\u0173 tenka sportuoti jau sutemus. Ne paslaptis, tamsa asocijuojasi su negatyviu, slopinan\u010diu greit\u012f ir saugumo nebuvimo jausmu, &#8211; savo mintimis apie b\u0117gim\u0105 nakt\u012f dalinasi stiprus <em>ultra trail<\/em> b\u0117gikas Vaidas \u017dlabys. &#8211; B\u0117gant\u00a0tamsoje padid\u0117ja\u00a0budrumas, \u017eingsnius dedame \u017eymiai atsargiau, eikvojame daugiau energijos ir bijome b\u0117gti ten, kur \u012fprastai sportuojame \u0161viesoje. Sutemus visada rekomenduo\u010diau sportuoti tik su ciklopu (galvos \u017eibintu). Taip pat nor\u0117\u010diau pasteb\u0117ti, kad prie naktinio b\u0117gimo reikia priprasti ir norint bent kiek komfortabiliai jaustis naktin\u0117se var\u017eybose, prie\u0161 tai reik\u0117t\u0173 bent 5 kartus atlikti treniruotes su galvos \u017eibintu sutemus.\u201d<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-11781\" src=\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/13996025_10208942442052502_4558593597384914201_o-1200x800.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/13996025_10208942442052502_4558593597384914201_o-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/13996025_10208942442052502_4558593597384914201_o-600x400.jpg 600w, https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/13996025_10208942442052502_4558593597384914201_o-768x512.jpg 768w, https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/13996025_10208942442052502_4558593597384914201_o.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>Organizatoriai teigia sulaukiantys daug klausim\u0173 kaip nepasiklysti nakt\u012f mi\u0161ke. \u0160iame b\u0117gime trasos bus tankiai \u017eym\u0117tos \u0161vies\u0105 atspindin\u010diomis \u017eymomis ant med\u017ei\u0173 ir kr\u016bm\u0173. \u0160vies\u0105 atspindin\u010dios \u017eymos matysis i\u0161 toli, nes jas ap\u0161vies dalyvi\u0173 galvos \u017eibintai. Dalyviai trasos \u017eym\u0117jim\u0105 matys visa laik\u0105. Reik\u0117s tiktai sekti rodykl\u0117mis ir nepraleiti pos\u016bki\u0173. Organizatoriai taip pat pataria dalyviams \u012f savo sportinius laikrod\u017eius ar mobiliuosius telefonus \u012fsikelti trasos skaitmenin\u012f \u017eem\u0117lap\u012f, kad visada b\u016bt\u0173 galima pasitikrinti ar esate teisingame kelyje.<\/p>\n<p>\u201cLaukinis trail nakties mi\u0161kas\u201d trasos visa laik\u0105 ves mi\u0161ku. Mi\u0161kas keisis nuo reto perregimo pu\u0161yno iki tankaus eglyno. Vidutin\u0117s ir ilgos trasos b\u0117gikai tur\u0117s kirsti kelis upelius, bet per juos bus i\u0161tiesti r\u0105stai. Gaili\u016bn\u0173 mi\u0161kas yra \u0161velniai banguoto reljefo. Trasos \u0161iame \u201cLaukinis trail turo 2017\u201c etape bus greitos, kaln\u0173 nebus. Dalyviai gal\u0117s i\u0161bandyti kiek saugiai ir u\u017etikrintai jau\u010diasi b\u0117gdami greitai tamsiu paros metu. \u0160vie\u010diant sau keli\u0105 su galvos \u017eibintu kelio danga atrodo kitaip nei dien\u0105. \u0160e\u0161\u0117liai krenta kitaip ir reikia \u012fprasti pasteb\u0117ti kelio nelygumus, pavyzd\u017eiui, \u0161aknis.<\/p>\n<p>Daugiausia prie b\u0117gimo tamsiu paros metu neap\u0161viestuose gamtos takuose yra prat\u0119 <em>ultra trail<\/em> var\u017eyb\u0173 m\u0117g\u0117jai ir orientacininkai. Orientacin\u0117s var\u017eybos jau daug met\u0173 vyksta ir naktimis. <em>Ultra trail<\/em> startai da\u017enai b\u016bna labai anksti ryte ar netgi v\u0117lai vakare, jei var\u017eybos ilgesn\u0117s nei 100 km, tokiu atveju dalyviai b\u0117ga vis\u0105 nakt\u012f ir kartais net kelias naktis. Ultramaratoninink\u0117 Danguol\u0117 Bi\u010dk\u016bnien\u0117 yra b\u0117gusi kelias naktis, kuomet dalyvavo 170 kilometr\u0173 ilgio <em>ultra trail<\/em> var\u017eybose kalnuose. Jos \u012fsp\u016bd\u017eiai: \u201eNaktyje \u0161iek tiek l\u0117\u010diau, daugiau susikaupimo, atsargumo, bet tuo pa\u010diu daugiau dr\u0105sos, daugiau pasitempimo, sav\u0119s padr\u0105sinimo. <em>Traile<\/em> ir taip netr\u016bksta pabuvimo su savim, tai nakt\u012f lieki vienui viena su \u017eiban\u010diom akim tamsoj, tau nepa\u017e\u012fstamais garsais, \u0161lam\u0117jimais, o kartais ir vaizdais, kurie ateina, kai pervargsti. Tampi dalim nakties, ma\u017eu \u017eibur\u0117liu su dideliu tik\u0117jimu vis judan\u010diu pirmyn.&#8221;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-11782\" src=\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/23584267_1570580766321567_1255039544_o-1200x900.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"900\" srcset=\"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/23584267_1570580766321567_1255039544_o-1200x900.jpg 1200w, https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/23584267_1570580766321567_1255039544_o-600x450.jpg 600w, https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/23584267_1570580766321567_1255039544_o-768x576.jpg 768w, https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/23584267_1570580766321567_1255039544_o.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u201cLaukinis trail nakties mi\u0161kas\u201d yra vienintelis b\u0117gimas vykstantis tamsiu paros metu i\u0161 penki\u0173 \u201cLaukinis trail turo 2017\u201c etap\u0173. Lietuvoje per metus vyksta vos keli naktiniai b\u0117gimai gamtos takais, bet juose dalyvi\u0173 skai\u010dius auga. Penktasis ir paskutinis \u201cLaukinis trail turo 2017\u201c etapas vyks gruod\u017eio 16 dien\u0105 Neries regioniniame parke. Tenai dalyviai gales \u012fveikti 32, 20 ar 9 kilometr\u0173 ilgio trasas. Dalis ilgiausios trasos dalyvi\u0173 \u012f fini\u0161\u0105 gr\u012f\u0161 jau sutemus, nors visi startuos dien\u0105. Paskutiniame ir finaliniame \u201cLaukinis trail turo 2017\u201c etape bus apdovanoti turo nugal\u0117tojai ilgoje, vidutin\u0117je ir trumpoje trasose tarp vyr\u0173 ir moter\u0173 bei stipriausios komandos, o visi b\u0117gikai \u012fveik\u0119 bent keturis etapus gaus turo dalyvio medal\u012f.<\/p>\n<p><strong>Naktinis b\u0117gimas<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Laukinis trail Nakties Miskas\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/XDbO1jt2at8?start=15&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><em>Nuotraukos &#8211; organizatori\u0173<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kaip mi\u0161kas atrodo nakties metu? Koks jausmas b\u016bti tamsoje mi\u0161ke? Ir kiek dr\u0105sos ir avanti\u016bri\u0161kumo reikia, kad nakt\u012f, tamsoje, rudens\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":11780,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[31,28],"tags":[13,42],"class_list":["post-11778","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ivykiai","category-sportas","tag-begimas","tag-naudinga"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11778","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11778"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11778\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11783,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11778\/revisions\/11783"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11780"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11778"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11778"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11778"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}