{"id":11264,"date":"2017-10-04T10:45:35","date_gmt":"2017-10-04T10:45:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=11264"},"modified":"2017-10-04T10:45:35","modified_gmt":"2017-10-04T10:45:35","slug":"baidarininkas-e-ramanauskas-mane-motyvuoja-pergales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/baidarininkas-e-ramanauskas-mane-motyvuoja-pergales\/","title":{"rendered":"Baidarininkas E. Ramanauskas: mane motyvuoja pergal\u0117s"},"content":{"rendered":"

Edvinas Ramanauskas<\/strong> – Lietuvos baidarininkas, olimpini\u0173 \u017eaidyni\u0173 bei Europos \u010dempionat\u0173 prizininkas. Sportininkas atskleid\u0117, kad jau nuo pat ma\u017eens buvo ai\u0161ku, jog be sporto jis gyventi negal\u0117s.<\/p>\n

„Nuo pat ma\u017eens buvau sporti\u0161kas. Laisvalaikiu \u017eaisdavau ir krep\u0161in\u012f, ir futbol\u0105, mokykloje – kvadrat\u0105. V\u0117liau augdamas u\u017esimaniau i\u0161bandyti kovines sporto \u0161akas – lankiau imtynes. Teko lankyti ir regbio treniruotes. I\u0161 esm\u0117s visada buvau aktyvus ir negal\u0117jau gyventi be sporto”, – sak\u0117 E. Ramanauskas.<\/p>\n

Baidari\u0173 irklavimu E. Ramanauskas susidom\u0117jo b\u016bdamas 11-os met\u0173, kuomet \u0160iauliuose nuvyko prie e\u017eero ir pirm\u0105 kart\u0105 atsis\u0117do \u012f baidar\u0119. \u012edomu tai, kad E. Ramanauskas studij\u0173 laikotarpiu buvo met\u0119s sport\u0105, nes pasigedo didesnio d\u0117mesio bei geresni\u0173 s\u0105lyg\u0173. Vis d\u0117lto sugr\u012f\u017e\u0119s \u012f did\u012f sport\u0105, jis su savo partneriu baidar\u0117je Aurimu Lanku \u012fsiver\u017e\u0117 \u012f pasaulio elit\u0105.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

„Baidari\u0173 irklavimas labai patiko nuo pat pirmo karto. Taip ir u\u017esikabinau. Kadangi reik\u0117jo studijuoti, ka\u017ek\u0105 dirbti, tai nusprend\u017eiau profesionaliai nebesportuoti. Bet \u017einoma, vis\u0105 laik\u0105 jud\u0117jau, palaikiau form\u0105, dirbau sporto sal\u0117je, \u017eaisdavau krep\u0161in\u012f, o meil\u0117 irklavimui niekur nedingo. Kelet\u0105 met\u0173 gyvenau Londone, ten susiradau klub\u0105 ir prad\u0117jau v\u0117l irkluoti. Po truput\u012f, po truput\u012f pavyko pasiekti tokius auk\u0161tus rezultatus. \u017dinoma, anks\u010diau net negalvojau, kad gal\u0117siu sudalyvauti olimpin\u0117s \u017eaidyn\u0117se, jau nekalbant apie medalius”, – prisimin\u0117 E. Ramanauskas.<\/p>\n

Profesionaliame sporte reikia vis\u0105 laik\u0105 sunkiai dirbti, aukoti laik\u0105 ir toli gra\u017eu ne kiekvienam pavyksta pasiekti norim\u0173 rezultat\u0173.<\/p>\n

„Mane labiausiai motyvuoja noras b\u016bti geriausiu savo sporte. Tu matai, kaip tu tobul\u0117ji, kaip kei\u010diasi rezultatai, kaip tu tampi geresniu u\u017e kitus. I\u0161 prad\u017ei\u0173 tur\u0117jau motyvacij\u0105 tiesiog sudalyvauti pasaulio \u010dempionate, v\u0117liau pama\u010diau, kad sekasi visai neblogai ir stengiausi dar daugiau sav\u0119s atiduoti, kad pasiek\u010diau dar geresni\u0173 rezultat\u0173, u\u017esikabin\u010diau ka\u017ekok\u012f medal\u012f ir parody\u010diau, kad a\u0161 galiu”, – pabr\u0117\u017e\u0117 olimpietis.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Visi stipriausi Lietuvos baidarininkai ir kanojininkai daug laiko praleid\u017eia ne tik vandenyje, bet ir sporto sal\u0117je. Tokiame sporte labai daug k\u0105 lemia fizinis pasiruo\u0161imas, j\u0117gos treniruot\u0117s.<\/p>\n

„Treniruot\u0117s sal\u0117je man yra gana monotoni\u0161kos. Nors, \u017einoma, j\u0173 pob\u016bdis skiriasi, nedarome vien j\u0117gos treniruotes, da\u017enai atliekame „CrossFit” pratimus, ta\u010diau man pa\u010diam labiausiai patinka treniruot\u0117s, kurios vyksta ant vandens. Tai man teikia malonum\u0105, – kalb\u0117jo E. Ramanauskas. – Taip pat labai patinka \u017eiem\u0105 i\u0161va\u017eiuoti slidin\u0117ti. Tai labai naudingas sportas, nes padeda gerai pasiruo\u0161ti fizi\u0161kai, ger\u0117ja kraujotakos sistema, galima treniruoti atskiras raumen\u0173 grupes. \u017dinoma, slidin\u0117jame su lygum\u0173 slid\u0117mis, nes leistis nuo kaln\u0173 per daug pavojinga. Ateityje nor\u0117\u010diau dar pagerinti slidin\u0117jimo \u012fg\u016bd\u017eius”.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kalb\u0117damas apie mityb\u0105, E. Ramanauskas prisipa\u017eino, kad labai sav\u0119s nevar\u017eo, bet prisi\u017ei\u016br\u0117ti verta ir d\u0117l sporto, ir d\u0117l spar\u010diai atsirandan\u010di\u0173 nereikaling\u0173 kilogram\u0173.<\/p>\n

„Man geneti\u0161kai nelabai pasisek\u0117, nes jeigu truput\u012f nepri\u017ei\u016briu mitybos, tai i\u0161kart atsiranda keli kilogramai aplink bamb\u0105. \u017dinoma, po sezono galiu \u0161iek tiek paleisti tas vad\u017eias, bet nedaug, nes po to b\u016bna labai sunku atgauti reikaling\u0105 form\u0105. I\u0161 esm\u0117s visus metu stengiuosi prisi\u017ei\u016br\u0117ti mityb\u0105, bet prie kavos galima leisti suvalgyti \u0161okolad\u0105 ar retsykiais pasivai\u0161inti ledais. Ka\u017eko drasti\u0161ko a\u0161 netaikau. Valgau prakti\u0161kai visk\u0105, tik kai galiu, renkuosi sveikesniu produktus, valgau virt\u0105 maist\u0105, o ne kept\u0105. Man u\u017etenka laikytis paprast\u0173 sveikos mitybos princip\u0173”, – apie savo santyk\u012f su mityba pasakojo olimpini\u0173 \u017eaidyni\u0173 prizininkas.<\/p>\n

Tekstas – Dominyko Genevi\u010diaus<\/em>
\nNuotraukos – i\u0161 asmeninio herojaus archyvo<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Edvinas Ramanauskas – Lietuvos baidarininkas, olimpini\u0173 \u017eaidyni\u0173 bei Europos \u010dempionat\u0173 prizininkas. Sportininkas atskleid\u0117, kad jau nuo pat ma\u017eens buvo ai\u0161ku,\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":11266,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27,28],"tags":[92],"class_list":["post-11264","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-izymybes","category-sportas","tag-irklavimas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11264","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11264"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11264\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11270,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11264\/revisions\/11270"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11266"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11264"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11264"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11264"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}