{"id":11194,"date":"2017-09-26T10:55:08","date_gmt":"2017-09-26T10:55:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=11194"},"modified":"2017-11-12T08:52:56","modified_gmt":"2017-11-12T08:52:56","slug":"treneris-marius-bartusevicius-zmogus-yra-sutvertas-sportui","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/treneris-marius-bartusevicius-zmogus-yra-sutvertas-sportui\/","title":{"rendered":"Treneris Marius Bartusevi\u010dius: \u017dmogus yra sutvertas sportui"},"content":{"rendered":"

Naujosios Sportland kampanijos \u201eMano sportas. Mano aistra\u201c reklaminis veidas ir NIKE prekinio \u017eenklo ambasadorius\u00a0Marius Bartusevi\u010dius<\/strong>\u00a0yra asmeninis treneris, sveikatingumo instruktorius ir \u012fvairi\u0173 fitneso var\u017eyb\u0173 dalyvis. Jis \u012fsitikin\u0119s, kad sportas nuo pat senov\u0117s yra neatsiejama \u017emoni\u0173 gyvenimo dalis.<\/p>\n

Sportu M. Bartusevi\u010dius susidom\u0117jo i\u0161 taip pat aktyviai sportavusio savo t\u0117\u010dio, kuris ir dabar neapleid\u017eia treniruo\u010di\u0173 ir i\u0161lieka pavyzdys savo artimiesiems. M. Bartusevi\u010dius pabr\u0117\u017e\u0117, kad norint dirbti treneriu, reikia nuolatos mokytis ir tobul\u0117ti.<\/p>\n

\u201eStudijuojant sunkiausia buvo i\u0161mokti visk\u0105, kas susij\u0119 su medicinos \u017einiomis – tokiomis temomis, kaip \u201eKaulai ir s\u0105narai\u201c, pa\u010dios pagrindin\u0117s raumen\u0173 strukt\u016bros, skaidul\u0173 tipai ir pan. Kadangi esu baig\u0119s ir verslo teis\u0117s studijas, tai viskas, kas mokoma i\u0161 medicinin\u0117s pus\u0117s, atrod\u0117 sud\u0117tinga, bet i\u0161mokstama, – kalb\u0117jo M. Bartusevi\u010dius. – Dirbant treneriu, tenka nuolat dom\u0117tis naujomis id\u0117jomis. Negali stov\u0117ti vietoje ir vadintis geru treneriu. Kiekvienas turi tobulinti ir gilinti \u017einias. Pasisek\u0117, kad Lietuva yra tikrai sporti\u0161ka \u0161alis, domisi naujomis technologijomis ir sporto tendencijomis. Vyksta daug ger\u0173 seminar\u0173, kurs\u0173 su garsiais u\u017esienio specialistais, kurie pasidalina savo patirtimi ir \u017einiomis\u201c.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Treneris pasakojo, kad \u012f sporto klub\u0105 \u017emon\u0117s ateina vedimi \u012fvairiausi\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173: \u201eVieni nori numesti nereikalingus kilogramus, kiti pasigerinti sveikat\u0105 ir savo fizin\u0119 b\u016bkl\u0119, treti – i\u0161m\u0117ginti j\u0117gas var\u017eybose. N\u0117ra nieko ne\u012fmanomo. Visi tikslai pasiekiami sunkiu darbu ir stipria valia. Pas mus kreipiasi \u017emon\u0117s, jau turintys motyvacij\u0105 ir \u017einantys, ko nori pasiekti. Mums reikia tik j\u0105 nukreipti tikslinga linkme ir skatinti. V\u0117liau did\u017eiausia motyvacija tampa pasiekti rezultatai\u201c.<\/p>\n

M. Bartusevi\u010dius mano, kad \u017emogaus k\u016bnas yra sutvertas sportui, o sportuojantys \u017emon\u0117s gyvena ilgiau, aktyviau ir prasmingiau.<\/p>\n

\u201eNuo pat m\u016bs\u0173, kaip \u201eHomo sapiens\u201c prad\u017eios, \u017emogus tur\u0117jo b\u016bti labai aktyvus vien tam, kad i\u0161gyvent\u0173. \u017dmogaus fizin\u0117s galimyb\u0117s – pradedant kaul\u0173 strukt\u016br\u0105 ir baigiant riebaliniais sluoksniais, yra prisitaikiusios i\u0161gyvenimo s\u0105lygomis, – mintimis dalinosi M. Bartusevi\u010dius. – Evoliucija stipriai veikia m\u016bs\u0173 sistem\u0105 bei technologijas, bet neveikia m\u016bs\u0173 k\u016bn\u0173 ir kraujo. \u017dmoni\u0173 darbai tampa vis labiau s\u0117sl\u016bs, vidutin\u0119 dienos dal\u012f \u017emogus tiesiog pras\u0117di, o tai m\u016bs\u0173 organizmui n\u0117ra normalu ir u\u017eprogramuota. Vien s\u0117d\u0117jimas prakti\u0161kai ir ironi\u0161kai sakant – \u017eudo. Norint geriau jaustis, patariu kuo daugiau jud\u0117ti, darbe stengtis i\u0161laikyti stovim\u0105 pozicij\u0105, o po darbo rinktis kok\u012f nors hob\u012f, kuris ma\u017eiausiai laikyt\u0173 \u017emog\u0173 vertikalioje pad\u0117tyje. O sporto \u0161ak\u0105 galima rinktis pagal pom\u0117gius\u201c.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

M. Bartusevi\u010dius prisipa\u017eino, kad jam labiausiai patinka j\u0117gos pratimai, ta\u010diau tai nerei\u0161kia, kad viskas atliekama su \u0161tangomis ir laisvaisiais svoriais.<\/p>\n

\u201eDa\u017enai \u012f savo treniruo\u010di\u0173 re\u017eim\u0105 \u012ftraukiu ir daugiau vidini\u0173 raumen\u0173 stiprinimo pratim\u0173, balanso, su savo svori\u0173 atliekam\u0173 pratim\u0173 – TRX. Man sportas – geriausias atsipalaidavimas, geriausias vaistas nuo blog\u0173 min\u010di\u0173 ir emocij\u0173. Po sporto jau\u010diuosi teigiamai pavarg\u0119s. B\u016btent gyvenimo b\u016bdas, savijauta ir sveikata mane visada skatina sportuoti\u201c, – pabr\u0117\u017e\u0117 treneris.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Norint pasiekti norim\u0173 rezultat\u0173 sportuojant, reikia nepamir\u0161ti mitybos.<\/p>\n

\u201eNe visi skiria laiko teisingo maisto gaminimui. Laiko stoka priveda \u017emones prie greitai paruo\u0161iamo maisto, kuris n\u0117ra sveikas ir naudingas. Mityba yra svarbiausia, norint gerai jaustis ir atrodyti. Sportuojantys \u017emon\u0117s pastebi, kad j\u0173 apetitas padid\u0117ja ir jie pradeda kitaip maitintis. Kalbant apie intervalus, tai geriausia b\u016bt\u0173 valgyti kas tris valandas. Turiu pabr\u0117\u017eti, kad sauja rie\u0161ut\u0173, ar koks vaisius – irgi yra valgymas. Norint pagerinti savo i\u0161tverm\u0119 ar sudeginti daugiau riebal\u0173, galima atlikti kardio pratimus, o norint auginti mas\u0119, reikia tikslingai valgyti, ma\u017einti kardio pratim\u0173 trukm\u0119 ir atlikti j\u0117gos treniruotes\u201c, – patarimais dalinosi M. Bartusevi\u010dius.<\/p>\n

Tekstas – Dominyko Genevi\u010diaus<\/em>
\nNuotraukos – i\u0161 asmeninio herojaus archyvo<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Naujosios Sportland kampanijos \u201eMano sportas. Mano aistra\u201c reklaminis veidas ir NIKE prekinio \u017eenklo ambasadorius\u00a0Marius Bartusevi\u010dius\u00a0yra asmeninis treneris, sveikatingumo instruktorius ir\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":10953,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30,28],"tags":[19,41],"class_list":["post-11194","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gyvenimo-budas","category-sportas","tag-sportas-saleje","tag-treneris"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11194","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11194"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11194\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11712,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11194\/revisions\/11712"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10953"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}