{"id":10345,"date":"2017-08-04T08:28:00","date_gmt":"2017-08-04T08:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=10345"},"modified":"2017-08-04T15:45:56","modified_gmt":"2017-08-04T15:45:56","slug":"paulius-paukstis-dviratininkas-turi-niekada-nepasiduoti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/paulius-paukstis-dviratininkas-turi-niekada-nepasiduoti\/","title":{"rendered":"Paulius Pauk\u0161tis: dviratininkas turi niekada nepasiduoti"},"content":{"rendered":"

T\u0119siame straipsni\u0173 cikl\u0105 apie MTB dviratinink\u0173 komandos \u201eBottecchia Team LT\u201c narius. \u0160\u012f kart\u0105 kalbiname Pauli\u0173 Pauk\u0161t\u012f<\/strong>, \u017emog\u0173, kuris prakti\u0161kai vis\u0105 savo laik\u0105 skiria dvira\u010diams ir tiki, kad \u017emon\u0117ms da\u017eniau minant dvira\u010dio pedalus viskas aplink b\u016bt\u0173 \u017eymiai geriau.<\/p>\n

Trumpai prisistatykite m\u016bs\u0173 skaitytojams.<\/strong><\/p>\n

Esu Paulius Pauk\u0161tis, \u017emogus, kuris ras daug pateisinim\u0173, kod\u0117l tur\u0117t\u0173 skirti prakti\u0161kai vis\u0105 savo laik\u0105 dvira\u010diams. Laisvalaikiu visi\u0161kai neturiu k\u0105 veikti. Atrodyt\u0173, gal\u0117\u010diau ant sofkut\u0117s maigyti XBOX pultel\u012f ar \u017eini\u0173 portaluose ginti dviratininkus savo komentarais, bet tai nelabai praturtina dienas. Kai darbas yra ir hobis, jis yra tartum laisvalaikis, tad kai to nedarau, tiesiog kraunu baterijas ir miegu.<\/p>\n

Ta\u010diau kad ir kaip man patikt\u0173 mano kasdienyb\u0117, dvira\u010diai irgi pabosta. Tada m\u0117gstu ilgai \u017ei\u016br\u0117ti \u012f horizont\u0105 ir klausyti m\u0117gstamiausio filosofijos podcasto<\/em> arba b\u0117gioti. Kaip am\u017einame poilsyje u\u017estrig\u0119s \u017emogus, labai d\u017eiaugiuosi savo mini pergal\u0117mis vidutin\u0117s distancijos plento var\u017eybose. Pirma pergal\u0117 buvo tikrai linksma patirtis, nes iki tol vis fini\u0161uodavau pirmame dvide\u0161imtuke. Pergalingose var\u017eybose atakavau ir vis\u0105 rat\u0105 atlaik\u0119s temp\u0105, visus aplenkiau puse minut\u0117s. V\u0117liau sek\u0117 pirma patirtis sprinto fini\u0161e, kuriame buvau tre\u010dias, bet \u012fgav\u0119s patirties, kitose var\u017eybose tapau nugal\u0117toju artimiausi\u0105 var\u017eov\u0105 aplenk\u0119s keliomis de\u0161imtosiomis sekund\u0117s.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

\u0160i\u0105 vasar\u0105 PC Panorama Sportland parduotuv\u0117je prad\u0117jo veikti dvira\u010di\u0173 servisas ir j\u016bs dirbate jame kaip dvira\u010di\u0173 prie\u017ei\u016bros specialistas. Kaip kilo mintis dar labiau susieti savo gyvenim\u0105 su dvira\u010diais ir ar nepavargstate nuo to?<\/strong><\/p>\n

Kadangi pateisinti savo gyvenimo b\u016bd\u0105 tenka ne tik kitiems, bet ir pa\u010diam sau, a\u0161 save motyvuoju tuo, kad dirbdamas su dvira\u010diais skatinu ekologij\u0105, nauding\u0105 miestui transport\u0105, geresn\u0119 \u017emoni\u0173 sveikat\u0105 ir visk\u0105 sud\u0117jus – gerinu aplinkini\u0173 gyvenimo kokyb\u0119. A\u0161 tikrai tikiu, kad \u017emon\u0117ms da\u017eniau pasinaudojus dvira\u010diu ne tik fitneso<\/em> tikslais viskas aplink b\u016bt\u0173 geriau ir tikrai ne d\u0117l endorfin\u0173. B\u016btent d\u0117l to nusprend\u017eiau specializuotis dvira\u010di\u0173 srityje ir prie\u017ei\u016bros specialistas \u2013 tikrai ne paskutin\u0117 stotel\u0117, manau, kad tai viena i\u0161 daugelio mano gyvenimo patir\u010di\u0173, kuri pad\u0117s geriau suprasti ko reikia, kad daugiau \u017emoni\u0173 prad\u0117t\u0173 naudotis dvira\u010diais. O kalbant apie pat\u012f darb\u0105, – tai lyg vis\u0105 laik\u0105 d\u0117ti d\u0117lion\u0119: mechaniniai procesai turi ai\u0161kius limitus ir numatytas funkcijas, pana\u0161iai kaip d\u0117lion\u0117s detal\u0117s i\u0161karpytos taip, kad susid\u0117t\u0173 tik vienas paveikslas. Tik mano paveikslas yra vienas puikiai veikiantis dviratis.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kada ir kod\u0117l prisijung\u0117te prie Bottecchia Team LT komandos?<\/strong><\/p>\n

Sudalyvav\u0119s pirmose var\u017eybose, nejuokais u\u017esikabinau ir jau \u012fsivaizdavau, kaip po keli\u0173 met\u0173 minu Tour de France<\/em> lenktyn\u0117se, tod\u0117l prad\u0117jau ie\u0161koti komandos ir Runglorious Bastards buvo vieninteliai, kurie nebuvo su\u017ealoti ka\u017ekokiais tikro sportininko principais. Atsitiko taip, kad dar tais pa\u010diais metais nepenlytai gavau pasitik\u0117jimo kredit\u0105 ir buvau \u012ftrauktas \u012f startuojant\u012f Bottecchia Team LT projekt\u0105.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

J\u016bs\u0173 komanda deklaruoja, kad svarbiausia var\u017eybose yra ne u\u017eimta vieta, bet smagiai praleistas laikas. Ar i\u0161 tikr\u0173j\u0173 taip ir yra? Ir k\u0105 darote su tais, kurie vis d\u0117lto nutaria siekti auk\u0161t\u0173 rezultat\u0173? Pa\u0161alinate i\u0161 komandos?<\/strong><\/p>\n

Kaip ty\u010dia, esu vienas i\u0161 keli\u0173 komandos nari\u0173, kurie rimtai investuoja laik\u0105 ir pinigus siekdami auk\u0161tesnio rezultato. Manau, kad komanda purtosi ne auk\u0161tesni\u0173 rezultat\u0173, o t\u0173, kurie aukoja vis\u0105 sporto teikiam\u0105 malonum\u0105 vardan j\u0173. Su tokiu \u017emogumi prasideda \u00a0ir konkurencija treniruo\u010di\u0173 metu, ir elitizmas, ir statistika bei skai\u010diai, kurie \u012fdom\u016bs tik t\u0173 skai\u010di\u0173 savininkui. Tikrai nemeluosiu, ir pats esu prasikalt\u0119s, bet visi darome klaidas, o kai komandos nariai pakelia ant rank\u0173 po ger\u0173 var\u017eyb\u0173 rezultat\u0173, toki\u0173 klaid\u0173 nebesinori kartoti.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kokios buvo sunkiausios ir daugiausiai j\u0117g\u0173 pareikalavusios var\u017eybos?<\/strong><\/p>\n

Dvira\u010di\u0173 sporte var\u017eybos b\u016bna sunkios tik d\u0117l \u012fg\u016bd\u017ei\u0173 tr\u016bkumo, nes kad ir kokie stipr\u016bs var\u017eovai\u00a0va\u017eiuoja, tu visada gali pasisl\u0117pti u\u017e j\u0173 nugaros ir d\u0117l ma\u017eesnio v\u0117jo pasiprie\u0161inimo palaikyti j\u0173 temp\u0105. Arba kitas pavyzdys: pernai naktiniame Vilniaus kriteriume laim\u0117jau antr\u0105j\u0105 viet\u0105, o \u0161iais metais, nors va\u017eiavau dvide\u0161im\u010dia procent\u0173 geriau, d\u0117l pakitusios trasos atva\u017eiavau vienas i\u0161 paskutini\u0173j\u0173. Trasos pakeitimai nul\u0117m\u0117, kad reik\u0117jo ypa\u010d gerai \u012fveikti pos\u016bkius, o tas, kuris to daryti nemok\u0117jo, tur\u0117jo kompensuoti prarast\u0105 laik\u0105 spurtuodamas po kiekvieno pos\u016bkio. Taip visas var\u017eybas ir kv\u0117pavau visiems \u012f nugaras ir jau\u010diausi bej\u0117gis po kiekvieno pos\u016bkio. Nepasaky\u010diau, kad labai blogai valdau dvirat\u012f, bet siauromis, automobiliais apstatytomis gatvel\u0117mis guldyti dvirat\u012f va\u017eiuojant 40 km\/h \u012fg\u016bd\u017ei\u0173 nepakako. Truput\u0117li ironi\u0161ka, kad pa\u010dios sunkiausios var\u017eybos buvo kartu ir pa\u010dios trumpiausios.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kiek kart\u0173 ir k\u0105 b\u016btent treniruojat\u0117s per savait\u0119? Kokia treniruo\u010di\u0173 trukm\u0117?<\/strong><\/p>\n

Mano atveju treniruot\u0117s yra atliekamos pavasar\u012f ir \u017eiem\u0105, o sezono metu kas antr\u0105 savaitgal\u012f dalyvaujant var\u017eybose, svarbiausia – atsistatyti ir palaikyti pavasar\u012f \u012fgyt\u0105 form\u0105. V\u0117lyv\u0105 ruden\u012f, kada baigiasi dvira\u010di\u0173 sezonas, pradedu b\u0117gioti ir ruo\u0161tis Kal\u0117diniam b\u0117gimui. B\u0117gioju 4 kartus per savait\u0119.<\/p>\n

\u017diem\u0105 daugiau laiko leid\u017eiu sporto sal\u0117je darydamas j\u0117gos pratimus. Auginant j\u0117g\u0105 reikia daugiau ils\u0117tis, tad sportuoju tik 3 dienas per savait\u0119, bet intensyviai. Art\u0117jant pavasariui pradedu minti dvira\u010dio treniruokl\u012f ir sporto sal\u0117je persiorentuoju \u012f i\u0161tverm\u0117s pratimus. Pavasario metu stengiuosi praleisti kuo daugiau laiko dvira\u010dio balne: iki 4 valandu apie 5 kartus per savait\u0119, nesvarbu koks oras. O var\u017eyb\u0173 sezonui prasid\u0117jus, m\u0117gaujuosi dvira\u010di\u0173 sportu ir lieka tik dvi rimtos treniruot\u0117s per savait\u0119 pasiruo\u0161ti ateinan\u010di\u0173 var\u017eyb\u0173 specifikai ir formos palaikymui.<\/p>\n

Kaip atstatote organizmo j\u0117gas po sunki\u0173 var\u017eyb\u0173 ir alinan\u010di\u0173 treniruo\u010di\u0173?<\/strong><\/p>\n

Po va\u017eiavimo dvira\u010diu skiriu 15 minu\u010di\u0173 tempimo pratimams. Po var\u017eyb\u0173 da\u017enai va\u017eiuoju atsistatymo treniruot\u0119 ramiu tempu, kad suaktyvin\u010diau kraujotak\u0105. Kartais po sunki\u0173 treniruo\u010di\u0173 masa\u017eui naudoju putos ko\u010d\u0117l\u0105 \u201efoam roller\u201c, kad atpalaiduo\u010diau facijas ir pagerin\u010diau raumen\u0173 atsistatyma. Tik tai turb\u016bt labiausiai dulkantis \u012frankis mano namuose, nes baisiai skausminga proced\u016bra\u00a0(juokiasi<\/em>).<\/p>\n

Be sporto, koki\u0173 dar turite interes\u0173 gyvenime?<\/strong><\/p>\n

Gal\u0117\u010diau i\u0161vardinti begal\u0119 laiko \u0161vaistymo b\u016bd\u0173, toki\u0173 kaip muzika, kompiuteriniai \u017eaidimai, internetas ir pana\u0161iai, kuriems mielai gal\u0117\u010diau paaukoti kad ir vis\u0105 gyvenim\u0105, bet vis\u0105 likus\u012f laisv\u0105 laik\u0105 stengiuosi skirti savo antrajai pusei ir bandau su ja kurti \u0161eim\u0105.<\/p>\n

Kokiomis charakterio savyb\u0117mis turi pasi\u017eym\u0117ti dvira\u010di\u0173 sport\u0105 pasirink\u0119s \u017emogus?<\/strong><\/p>\n

Manau, kad s\u0117kmingas dviratininkas turi niekada nepasiduoti ir b\u016bti atsparus impulsams. Nors ir skamba nuvalkiotai, bet dvira\u010di\u0173 sporte, kuris yra strategi\u0161kas, turi i\u0161mokti psichologi\u0161kai nepal\u016b\u017eti ir varyti<\/em> iki galo. Kitaip gali likti prie suskilusios geldos: kitiems buvo lygiai taip pat sunku, bet tu pasidavei pirmas. Ai\u0161ku, kartais svarbiausia ir\u00a0fizin\u0117 i\u0161tverm\u0117, nes reikia b\u016bti du kartus stipresniam, kad aplenktum proting\u0105 dviratinink\u0105 var\u017eyb\u0173 metu.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kokie j\u016bs\u0173 asmeniniai sportiniai tikslai \u0161iais ir art\u0117jan\u010diais metais?<\/strong><\/p>\n

Mano vienintelis tikslas yra atrasti ka\u017ek\u0105 naujo ir tobul\u0117ti. Dvira\u010di\u0173 sporte dar nesijau\u010diu visi\u0161kai atrad\u0119s save, tod\u0117l svarbiausia man yra savo silpn\u0173j\u0173 ir stipri\u0173j\u0173 viet\u0173 paie\u0161ka, o kada atsibos var\u017eytis, nor\u0117siu imtis kelioni\u0173 i\u0161\u0161\u016bki\u0173. B\u016btent tokiame \u017eygyje dalyvausiu \u0161\u012f rugpj\u016bt\u012f – dvira\u010diais keliausime 1300 kilometr\u0173 per Baltijos \u0161alis.<\/p>\n

A\u010di\u016b u\u017e pokalb\u012f.<\/strong><\/p>\n

Tekstas – Sportland Magazine<\/em>
\nNuotraukos – i\u0161 asmeninio herojaus archyvo<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

T\u0119siame straipsni\u0173 cikl\u0105 apie MTB dviratinink\u0173 komandos \u201eBottecchia Team LT\u201c narius. \u0160\u012f kart\u0105 kalbiname Pauli\u0173 Pauk\u0161t\u012f, \u017emog\u0173, kuris prakti\u0161kai vis\u0105\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":10349,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[90,59],"class_list":["post-10345","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-2017-vasara","tag-dviraciu-sportas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10345","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10345"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10345\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10356,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10345\/revisions\/10356"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10349"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10345"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10345"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10345"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}